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28.04.2024, der 7. Tag der KW 17

Sonni

2005	713 km		Jahr: 2549 km alte km 2005	GID281 GID320	Jahresplaner
	1836 km
2006	1794 km		Jahr: 3400 km alte km 2006	GID564 GID621 GID665	Jahresplaner
	1606 km
2007	2113 km		Jahr: 4230 km alte km 2007	GID988 GID1035	Jahresplaner
	2117 km
2008	2342 km		Jahr: 4112 km alte km 2008		Jahresplaner
	1770 km
2009	2440 km		Jahr: 4821 km alte km 2009		Jahresplaner
	2381 km
2010	2570 km		Jahr: 5207 km alte km 2010		Jahresplaner
	2637 km
2011	2745 km		Jahr: 4834 km alte km 2011		Jahresplaner
	2089 km
2012	2630 km		Jahr: 5591 km alte km 2012		Jahresplaner
	2961 km
2013	2862 km		Jahr: 5343 km alte km 2013		Jahresplaner
	2481 km
2014	1975 km		Jahr: 4351 km alte km 2014		Jahresplaner
	2376 km
2015	2084 km		Jahr: 4618 km alte km 2015		Jahresplaner
	2534 km
2016	1460 km		Jahr: 3588 km alte km 2016		Jahresplaner
	2128 km
2017	2099 km		Jahr: 3871 km alte km 2017		Jahresplaner
	1772 km
2018	2170 km		Jahr: 3648 km alte km 2018		Jahresplaner
	1478 km
2019	2558 km		Jahr: 5000 km alte km 2019		Jahresplaner
	2442 km
2020	2367 km		Jahr: 4600 km alte km 2020		Jahresplaner
	2233 km
2021	3114 km		Jahr: 5002 km alte km 2021		Jahresplaner
	1888 km
2022	1852 km		Jahr: 2853 km alte km 2022		Jahresplaner
	1001 km
2023	1294 km		Jahr: 2049 km alte km 2023		Jahresplaner
	755 km
2024	461 km		Jahr: 461 km alte km 2024		Jahresplaner
	0 km

[4-Wochen-Block Ansicht]
Spielt mit seit 06.06.2005. Gesamt 80.128 km. Zuletzt hier: 15.03.2024

Saison 2023-1:
	Mo Di Mi Do Fr Sa So	TE	Wkm	Kommentar		...	WK
KW 1	02 03 04 05 06 07 08 Jan	7x	72km	#RWJanuarStreak

KW 2

09 10 11 12 13 14 15 Jan

7x

84km

Arbeiten in Hamburg

KW 3

16 17 18 19 20 21 22 Jan

7x

91km

10x500 unter 2:00 Minuten als Anfan...>

KW 4

23 24 25 26 27 28 29 Jan

7x

82km

I love Black Forest. Schöne Höhenme...>

KW 5

30 31 01 02 03 04 05 Feb

6x

80km

Noch mehr Höhenmeter und Scouting K...>

KW 6

06 07 08 09 10 11 12 Feb

7x

92km

Onkel Uwe ist gegangen und ich muss...>

KW 7

13 14 15 16 17 18 19 Feb

10x

103km

RWCMG23 / 1 mit 20:47 auf der Pinie...>

KW 8

20 21 22 23 24 25 26 Feb

10x

112km

RWCMG23 / 2 mit 19:39 auf der Straß...>

KW 9

27 28 01 02 03 04 05 Mrz

6x

65km

Back in BRD mit Beerdigung Onkel Uw...>

KW 10

06 07 08 09 10 11 12 Mrz

4x

40km

1:28:08 in Kandel beim Halbmarathon...>

KW 11

13 14 15 16 17 18 19 Mrz

5x

64km

Platt wie eine Flunder nach Kandel ...>

KW 12

20 21 22 23 24 25 26 Mrz

10x

121km

RWCMs23 in Kirchheimbolanden mit Ho...>

KW 13

27 28 29 30 31 01 02 Apr

3x

62km

Fastenwahnsinn...

KW 14

03 04 05 06 07 08 09 Apr

6x

101km

Kraft-Ort-Rennerei im Schwarzwald

KW 15

10 11 12 13 14 15 16 Apr

5x

64km

Frohe Ostern... oder auch nicht.

KW 16

17 18 19 20 21 22 23 Apr

5x

55km

End of Running in Hamburg wegen Kni...>

KW 17

24 25 26 27 28 29 30 Apr

2x

6km

Letzte Läufe bei der Akademie. Biss...>

KW 18

01 02 03 04 05 06 07 Mai

0km

Keine Laufkilometer und vier Kilo G...>

KW 19

08 09 10 11 12 13 14 Mai

0km

Kortison und Kilos rauf... grrrrrrr...!

KW 20

15 16 17 18 19 20 21 Mai

0km

Knie tut immer noch weh und ich bin...>

KW 21

22 23 24 25 26 27 28 Mai

0km

Knie.

KW 22

29 30 31 01 02 03 04 Jun

0km

Knie.

KW 23

05 06 07 08 09 10 11 Jun

0km

Knie.

KW 24

12 13 14 15 16 17 18 Jun

0km

Kotz Knie.

KW 25

19 20 21 22 23 24 25 Jun

0km

Kack Kotz Knie.

KW 26

26 27 28 29 30 01 02 Jul

0km

Komplettes Kack Kotz Knie.

1. Halbjahr

1294km

Saison 2023-2:

	Mo Di Mi Do Fr Sa So	TE	Wkm	Kommentar		...	WK
KW 27	03 04 05 06 07 08 09 Jul		0km	Viel Rad an der Ostsee und am Rhein!

KW 28

10 11 12 13 14 15 16 Jul

2x

10km

Zwei mittelmäßige Laufversuche. Auf...>

KW 29

17 18 19 20 21 22 23 Jul

0km

Dr. Frankenstein am Werk!

KW 30

24 25 26 27 28 29 30 Jul

3x

16km

Schwierig... es wird nicht so richtig!

KW 31

31 01 02 03 04 05 06 Aug

3x

20km

Ich will, ich muss aber ich kann ni...>

KW 32

07 08 09 10 11 12 13 Aug

8x

60km

RWCLECH23 - Als SLB irgendwie durch...>

KW 33

14 15 16 17 18 19 20 Aug

7x

70km

RWCLECH23 - Es wird nicht besser un...>

KW 34

21 22 23 24 25 26 27 Aug

3x

32km

Würde ja gern dranbleiben, aber ist...>

KW 35

28 29 30 31 01 02 03 Spt

4x

35km

Komm, dreißig die Woche sollten doc...>

KW 36

04 05 06 07 08 09 10 Spt

4x

35km

Zähne zusammen, Schmerzmittel in de...>

KW 37

11 12 13 14 15 16 17 Spt

4x

35km

Hamburg, Neuss mit Kurs auf Ameland...>

KW 38

18 19 20 21 22 23 24 Spt

0km

Ich gebe auf. Es macht einfach kein...>

KW 39

25 26 27 28 29 30 01 Okt

0km

Knie schmerzt wie eh und je. Ellbog...>

KW 40

02 03 04 05 06 07 08 Okt

3x

16km

Fasten-Running auf Ameland zur Schm...>

KW 41

09 10 11 12 13 14 15 Okt

4x

17km

Auf ins RUNNER'S WORLD CAMP Women o...>

KW 42

16 17 18 19 20 21 22 Okt

7x

58km

Mit E-Bike und IBU durch die Woche ...>

KW 43

23 24 25 26 27 28 29 Okt

5x

40km

Laufen ist ja schon schön und im Fl...>

KW 44

30 31 01 02 03 04 05 Nov

3x

24km

Laufen in Leiden ohne Leiden!

KW 45

06 07 08 09 10 11 12 Nov

4x

38km

Performance Training Südtirol!

KW 46

13 14 15 16 17 18 19 Nov

1x

8km

Corona 2.0

KW 47

20 21 22 23 24 25 26 Nov

3x

20km

Twillight at the Tate!

KW 48

27 28 29 30 01 02 03 Dez

3x

23km

22.28 auf der 5er Seniorenrunde und...>

KW 49

04 05 06 07 08 09 10 Dez

7x

77km

Ameland ohne Knieschmerz mit KRASS4...>

KW 50

11 12 13 14 15 16 17 Dez

3x

43km

Birdie hat das Vestibularsyndrom un...>

KW 51

18 19 20 21 22 23 24 Dez

5x

48km

Birdie wird wieder gesund und ich s...>

KW 52

25 26 27 28 29 30 31 Dez

4x

30km

Tschüss 2023. Warst nicht so toll!

	2. Halbjahr		755km

Jahres-km total:	2049km	Wochen-km (Jkm/52):	39.4km
		Wochen-km (Jkm/39):	52.5km
Jahres-TEn total:	197x	Wochen-TEn (TE/52):	3.8x
		Wochen-TEn (TE/39):	5.1x
Jahres-km Prognose:	-	Schnitt km/TE:	10,4km

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