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28.04.2024, der 7. Tag der KW 17

Sonni

2005	713 km		Jahr: 2549 km alte km 2005	GID281 GID320	Jahresplaner
	1836 km
2006	1794 km		Jahr: 3400 km alte km 2006	GID564 GID621 GID665	Jahresplaner
	1606 km
2007	2113 km		Jahr: 4230 km alte km 2007	GID988 GID1035	Jahresplaner
	2117 km
2008	2342 km		Jahr: 4112 km alte km 2008		Jahresplaner
	1770 km
2009	2440 km		Jahr: 4821 km alte km 2009		Jahresplaner
	2381 km
2010	2570 km		Jahr: 5207 km alte km 2010		Jahresplaner
	2637 km
2011	2745 km		Jahr: 4834 km alte km 2011		Jahresplaner
	2089 km
2012	2630 km		Jahr: 5591 km alte km 2012		Jahresplaner
	2961 km
2013	2862 km		Jahr: 5343 km alte km 2013		Jahresplaner
	2481 km
2014	1975 km		Jahr: 4351 km alte km 2014		Jahresplaner
	2376 km
2015	2084 km		Jahr: 4618 km alte km 2015		Jahresplaner
	2534 km
2016	1460 km		Jahr: 3588 km alte km 2016		Jahresplaner
	2128 km
2017	2099 km		Jahr: 3871 km alte km 2017		Jahresplaner
	1772 km
2018	2170 km		Jahr: 3648 km alte km 2018		Jahresplaner
	1478 km
2019	2558 km		Jahr: 5000 km alte km 2019		Jahresplaner
	2442 km
2020	2367 km		Jahr: 4600 km alte km 2020		Jahresplaner
	2233 km
2021	3114 km		Jahr: 5002 km alte km 2021		Jahresplaner
	1888 km
2022	1852 km		Jahr: 2853 km alte km 2022		Jahresplaner
	1001 km
2023	1294 km		Jahr: 2049 km alte km 2023		Jahresplaner
	755 km
2024	461 km		Jahr: 461 km alte km 2024		Jahresplaner
	0 km

[4-Wochen-Block Ansicht]
Spielt mit seit 06.06.2005. Gesamt 80.128 km. Zuletzt hier: 15.03.2024

Saison 2022-1:
	Mo Di Mi Do Fr Sa So	TE	Wkm	Kommentar		...	WK
KW 1	03 04 05 06 07 08 09 Jan	4x	35km	Easy rein ins neue Jahr... und vor ...>

KW 2

10 11 12 13 14 15 16 Jan

6x

100km

So, es geht los. Und bei 42/16 ist ...>

KW 3

17 18 19 20 21 22 23 Jan

6x

102km

Zweiter Marathon für 42/16 in Bayer...>

KW 4

24 25 26 27 28 29 30 Jan

2x

55km

Keinen-Bock-Woche mit nur dem dritt...>

KW 5

31 01 02 03 04 05 06 Feb

6x

84km

Erst faul in Baden-Baden, dann am W...>

KW 6

07 08 09 10 11 12 13 Feb

5x

100km

4216/Niedersachsen-Marathon und am ...>

KW 7

14 15 16 17 18 19 20 Feb

5x

56km

Einzige sinnvolle Einheit war der L...>

KW 8

21 22 23 24 25 26 27 Feb

6x

110km

Erst DNF bei 4216/Rheinland-Pfalz u...>

KW 9

28 01 02 03 04 05 06 Mrz

10x

130km

RUNNER'S WORLD CAMP MONTE GORDO 202...>

KW 10

07 08 09 10 11 12 13 Mrz

12x

150km

Tolle Campwoche mit 6x800 in 3:00, ...>

KW 11

14 15 16 17 18 19 20 Mrz

6x

165km

4216/ Berlin, Brandenburg und Schle...>

KW 12

21 22 23 24 25 26 27 Mrz

6x

118km

4216 / Saarland und dann am Sonntag...>

KW 13

28 29 30 31 01 02 03 Apr

5x

124km

4216 / Bremen und NRW... leider sch...>

KW 14

04 05 06 07 08 09 10 Apr

6x

101km

5 in 19:33, 10 in 42:27 und ein slo...>

KW 15

11 12 13 14 15 16 17 Apr

4x

128km

20, 30, 8 und dann 70 zum und um de...>

KW 16

18 19 20 21 22 23 24 Apr

5x

124km

42/16 Rheinland-Pfalz und Hessen al...>

KW 17

25 26 27 28 29 30 01 Mai

6x

84km

Flusskreuzfahrt Rhein und dann merk...>

KW 18

02 03 04 05 06 07 08 Mai

0km

Corona! Wie kann man sich das in de...>

KW 19

09 10 11 12 13 14 15 Mai

3x

32km

Nach einer Woche mit mittelschweren...>

KW 20

16 17 18 19 20 21 22 Mai

3x

19km

Die Hüfte eskaliert. Die Achillesse...>

KW 21

23 24 25 26 27 28 29 Mai

4x

35km

Schluss. Aus. Fertig. Nach dem 13er...>

KW 22

30 31 01 02 03 04 05 Jun

0km

...so lange Laufpause zu machen...

KW 23

06 07 08 09 10 11 12 Jun

0km

...bis die chronischen Hüftschmerzen...

KW 24

13 14 15 16 17 18 19 Jun

0km

...weg sind!

KW 25

20 21 22 23 24 25 26 Jun

0km

Hilft ja nix!

KW 26

27 28 29 30 01 02 03 Jul

0km

Sissi Tour von Westerhaus nach Bade...>

1. Halbjahr

1852km

Saison 2022-2:

	Mo Di Mi Do Fr Sa So	TE	Wkm	Kommentar		...	WK
KW 27	04 05 06 07 08 09 10 Jul		0km	Keller umgezogen... ist auch anstre...>

KW 28

11 12 13 14 15 16 17 Jul

0km

Coach am ZUT!

KW 29

18 19 20 21 22 23 24 Jul

0km

Bissel beim Fotoshootings getrabt.....>

KW 30

25 26 27 28 29 30 31 Jul

0km

Start Trockenbau Baden-Baden!

KW 31

01 02 03 04 05 06 07 Aug

2x

23km

Auf ins Runner's World Camp Lech 20...>

KW 32

08 09 10 11 12 13 14 Aug

10x

100km

Als SLB funktioniert das ganz gut u...>

KW 33

15 16 17 18 19 20 21 Aug

10x

106km

End of RWC LECH 2022... Knie links ...>

KW 34

22 23 24 25 26 27 28 Aug

4x

37km

Ein Auf und Ab der Laufgefühle... 1...>

KW 35

29 30 31 01 02 03 04 Spt

1x

9km

Nur ein Lauf in Neuss... auf nach U...>

KW 36

05 06 07 08 09 10 11 Spt

3x

14km

X-TERRA Triathlon Ameland 2022 - Wa...>

KW 37

12 13 14 15 16 17 18 Spt

4x

35km

Noch ein paar nette Läufchen auf Am...>

KW 38

19 20 21 22 23 24 25 Spt

3x

35km

Tränen in Berlin.

KW 39

26 27 28 29 30 01 02 Okt

0km

Null.

KW 40

03 04 05 06 07 08 09 Okt

1x

6km

Umzug nach Baden-Baden. Let the nex...>

KW 41

10 11 12 13 14 15 16 Okt

3x

34km

Weekend-Runner

KW 42

17 18 19 20 21 22 23 Okt

7x

80km

RWCruise Donau 2022

KW 43

24 25 26 27 28 29 30 Okt

3x

27km

End of Pullach!

KW 44

31 01 02 03 04 05 06 Nov

2x

31km

Ein Zwanni am Sonntag und die Gewis...>

KW 45

07 08 09 10 11 12 13 Nov

3x

25km

Auf nach Zwiesel...

KW 46

14 15 16 17 18 19 20 Nov

14x

102km

RUNNER'S WORLD CAMP Women only 2022

KW 47

21 22 23 24 25 26 27 Nov

2x

22km

Back im Best Home!

KW 48

28 29 30 01 02 03 04 Dez

5x

51km

Mein Mann wird 60. Krass!

KW 49

05 06 07 08 09 10 11 Dez

7x

101km

Ameland mit Psycho-Chaos und Regenb...>

KW 50

12 13 14 15 16 17 18 Dez

3x

30km

Krank nach der Insel und vor dem Fest.

KW 51

19 20 21 22 23 24 25 Dez

4x

38km

Über KRASS FOR KRISSMAS in den Ends...>

KW 52

26 27 28 29 30 31 01 Jan

7x

95km

Endspurt 100! Tschüss 2022... Hallo...>

	2. Halbjahr		1001km

Jahres-km total:	2853km	Wochen-km (Jkm/52):	54.9km
		Wochen-km (Jkm/41):	69.6km
Jahres-TEn total:	208x	Wochen-TEn (TE/52):	4x
		Wochen-TEn (TE/41):	5.1x
Jahres-km Prognose:	-	Schnitt km/TE:	13,7km

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