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01.05.2024, der 3. Tag der KW 18

Sonni

2005	713 km		Jahr: 2549 km alte km 2005	GID281 GID320	Jahresplaner
	1836 km
2006	1794 km		Jahr: 3400 km alte km 2006	GID564 GID621 GID665	Jahresplaner
	1606 km
2007	2113 km		Jahr: 4230 km alte km 2007	GID988 GID1035	Jahresplaner
	2117 km
2008	2342 km		Jahr: 4112 km alte km 2008		Jahresplaner
	1770 km
2009	2440 km		Jahr: 4821 km alte km 2009		Jahresplaner
	2381 km
2010	2570 km		Jahr: 5207 km alte km 2010		Jahresplaner
	2637 km
2011	2745 km		Jahr: 4834 km alte km 2011		Jahresplaner
	2089 km
2012	2630 km		Jahr: 5591 km alte km 2012		Jahresplaner
	2961 km
2013	2862 km		Jahr: 5343 km alte km 2013		Jahresplaner
	2481 km
2014	1975 km		Jahr: 4351 km alte km 2014		Jahresplaner
	2376 km
2015	2084 km		Jahr: 4618 km alte km 2015		Jahresplaner
	2534 km
2016	1460 km		Jahr: 3588 km alte km 2016		Jahresplaner
	2128 km
2017	2099 km		Jahr: 3871 km alte km 2017		Jahresplaner
	1772 km
2018	2170 km		Jahr: 3648 km alte km 2018		Jahresplaner
	1478 km
2019	2558 km		Jahr: 5000 km alte km 2019		Jahresplaner
	2442 km
2020	2367 km		Jahr: 4600 km alte km 2020		Jahresplaner
	2233 km
2021	3114 km		Jahr: 5002 km alte km 2021		Jahresplaner
	1888 km
2022	1852 km		Jahr: 2853 km alte km 2022		Jahresplaner
	1001 km
2023	1294 km		Jahr: 2049 km alte km 2023		Jahresplaner
	755 km
2024	461 km		Jahr: 461 km alte km 2024		Jahresplaner
	0 km

[4-Wochen-Block Ansicht]
Spielt mit seit 06.06.2005. Gesamt 80.128 km. Zuletzt hier: 15.03.2024

Saison 2019-1:
	Mo Di Mi Do Fr Sa So	TE	Wkm	Kommentar		...	WK
KW 1	31 01 02 03 04 05 06 Jan	6x	36km	#RWJanuarStreak nach der Laufpause

KW 2

07 08 09 10 11 12 13 Jan

7x

72km

Everydayrunner. Geht gut.

KW 3

14 15 16 17 18 19 20 Jan

7x

50km

Allmend Lauf in 42:38 mit satten 62...>

KW 4

21 22 23 24 25 26 27 Jan

7x

84km

Baden-Baden Fastenwoche und dann LO...>

KW 5

28 29 30 31 01 02 03 Feb

7x

81km

Dank Stoßwelle, Hans Friedl und zuc...>

KW 6

04 05 06 07 08 09 10 Feb

7x

94km

Es läuft und läuft und macht echt S...>

KW 7

11 12 13 14 15 16 17 Feb

7x

87km

Nochmal Freiburg und dann langsam K...>

KW 8

18 19 20 21 22 23 24 Feb

9x

100km

OPEL RUNNING CAMP MONTE GORDO 2019 ...>

KW 9

25 26 27 28 01 02 03 Mrz

17x

136km

5x1000 in 3.53, 36km lang, 5km in 2...>

KW 10

04 05 06 07 08 09 10 Mrz

14x

142km

Starke Campwoche mit 40er am Mittwo...>

KW 11

11 12 13 14 15 16 17 Mrz

12x

124km

Super Geburtstagscampwoche mit Rake...>

KW 12

18 19 20 21 22 23 24 Mrz

7x

111km

Tschüss Camp, hallo Freiburg!

KW 13

25 26 27 28 29 30 31 Mrz

7x

83km

Wettkampfwochen: Sieg in Forstenrie...>

KW 14

01 02 03 04 05 06 07 Apr

7x

103km

Und weiter geht's mit Trainingsmara...>

KW 15

08 09 10 11 12 13 14 Apr

7x

110km

Schöner 50er durch das Gleißental. ...>

KW 16

15 16 17 18 19 20 21 Apr

7x

102km

200er in 38, 31er am Tag danach und...>

KW 17

22 23 24 25 26 27 28 Apr

7x

109km

Hamburg Marathon mit Ursel in 3.36h...>

KW 18

29 30 01 02 03 04 05 Mai

8x

104km

Schöner 40er am Donnerstag zur VKB....>

KW 19

06 07 08 09 10 11 12 Mai

9x

124km

Toller 50er vom Ammersee nach Pulla...>

KW 20

13 14 15 16 17 18 19 Mai

7x

106km

40er am Dienstag... so sind 100er W...>

KW 21

20 21 22 23 24 25 26 Mai

8x

100km

Ein langsamer 32er und ein flotter ...>

KW 22

27 28 29 30 31 01 02 Jun

7x

103km

Letzter 37er und erste Bergtour am ...>

KW 23

03 04 05 06 07 08 09 Jun

7x

120km

100 Kilometer am Stück. Zu Fuß. Lau...>

KW 24

10 11 12 13 14 15 16 Jun

7x

60km

Samstag Bergtour mit 1000 HM auf de...>

KW 25

17 18 19 20 21 22 23 Jun

7x

155km

ISAR RUN 2019

KW 26

24 25 26 27 28 29 30 Jun

7x

62km

The Streak goes on aber ich pausier...>

1. Halbjahr

2558km

Saison 2019-2:

	Mo Di Mi Do Fr Sa So	TE	Wkm	Kommentar		...	WK
KW 27	01 02 03 04 05 06 07 Jul	7x	90km	11:24 beim 3000er in Karlsfeld. Gar...>

KW 28

08 09 10 11 12 13 14 Jul

7x

90km

Starnberger See Umrundung am Freita...>

KW 29

15 16 17 18 19 20 21 Jul

7x

42km

Wenigstens 42 Wochenkilometer :-)

KW 30

22 23 24 25 26 27 28 Jul

7x

69km

So. Aufwachen. Und jetzt auch mal l...>

KW 31

29 30 31 01 02 03 04 Aug

7x

88km

Schöne Läufe in und um Baden-Baden ...>

KW 32

05 06 07 08 09 10 11 Aug

9x

54km

Ab nach Lech... Letzte Ruhe vor dem...>

KW 33

12 13 14 15 16 17 18 Aug

11x

120km

OPEL RUNNING CAMP LECH 2019 mit sup...>

KW 34

19 20 21 22 23 24 25 Aug

7x

102km

Erst bissel gechillt und dann ab na...>

KW 35

26 27 28 29 30 31 01 Spt

7x

104km

Was für eine traumhaft schöne Urlau...>

KW 36

02 03 04 05 06 07 08 Spt

7x

119km

Inselumrundung mit 53km und Waldrun...>

KW 37

09 10 11 12 13 14 15 Spt

8x

109km

6x800 super schön, 9km TDL hart, 33...>

KW 38

16 17 18 19 20 21 22 Spt

8x

100km

Kein Tempo, nur guten TDL über 12km...>

KW 39

23 24 25 26 27 28 29 Spt

8x

100km

Besuch bei Onkel Dieter und in Berl...>

KW 40

30 01 02 03 04 05 06 Okt

7x

106km

Panoramaweg in Baden-Baden. Wunders...>

KW 41

07 08 09 10 11 12 13 Okt

7x

106km

Endlich Tempoläufe: 8 x 1000 in 3:5...>

KW 42

14 15 16 17 18 19 20 Okt

7x

112km

Starke Woche: 10x1000 in 3:50+, 3x5...>

KW 43

21 22 23 24 25 26 27 Okt

7x

76km

Frankfurt Marathon in prognostizier...>

KW 44

28 29 30 31 01 02 03 Nov

7x

80km

Grad so 80 geschafft. Bin dann doch...>

KW 45

04 05 06 07 08 09 10 Nov

7x

80km

Irgendwie brauch ich noch bissel Pa...>

KW 46

11 12 13 14 15 16 17 Nov

7x

125km

Fortsetzung ISARRUN 2019: Pullach-F...>

KW 47

18 19 20 21 22 23 24 Nov

7x

121km

Fortsetzung ISARRUN 2019: Landshut-...>

KW 48

25 26 27 28 29 30 01 Dez

7x

100km

Auf nach Ameland für eine Woche Win...>

KW 49

02 03 04 05 06 07 08 Dez

7x

100km

Traumwoche auf Ameland mit super Ki...>

KW 50

09 10 11 12 13 14 15 Dez

7x

66km

Platt!

KW 51

16 17 18 19 20 21 22 Dez

7x

102km

Noch mal zusammenreißen für das Fin...>

KW 52

23 24 25 26 27 28 29 Dez

7x

81km

Durchgestreakt, 5000 Jahreskilomete...>

	2. Halbjahr		2442km

Jahres-km total:	5000km	Wochen-km (Jkm/52):	96.2km
Jahres-TEn total:	400x	Wochen-TEn (TE/52):	7.7x
Jahres-km Prognose:	-	Schnitt km/TE:	12,5km

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