kmspiel.de User LID2617

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27.04.2024, der 6. Tag der KW 17

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Sonni

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0 km
(2016: 461 km)

6W+

15 Zeiten:
10km -
42.2km

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11 3

Historie:
ab 06/2005

2005	713 km	Jahr: 2549 km alte km 2005	GID281 GID320	Jahresplaner
	1836 km
2006	1794 km	Jahr: 3400 km alte km 2006	GID564 GID621 GID665	Jahresplaner
	1606 km
2007	2113 km	Jahr: 4230 km alte km 2007	GID988 GID1035	Jahresplaner
	2117 km
2008	2342 km	Jahr: 4112 km alte km 2008		Jahresplaner
	1770 km
2009	2440 km	Jahr: 4821 km alte km 2009		Jahresplaner
	2381 km
2010	2570 km	Jahr: 5207 km alte km 2010		Jahresplaner
	2637 km
2011	2745 km	Jahr: 4834 km alte km 2011		Jahresplaner
	2089 km
2012	2630 km	Jahr: 5591 km alte km 2012		Jahresplaner
	2961 km
2013	2862 km	Jahr: 5343 km alte km 2013		Jahresplaner
	2481 km
2014	1975 km	Jahr: 4351 km alte km 2014		Jahresplaner
	2376 km
2015	2084 km	Jahr: 4618 km alte km 2015		Jahresplaner
	2534 km
2016	1460 km	Jahr: 3588 km alte km 2016		Jahresplaner
	2128 km
2017	2099 km	Jahr: 3871 km alte km 2017		Jahresplaner
	1772 km
2018	2170 km	Jahr: 3648 km alte km 2018		Jahresplaner
	1478 km
2019	2558 km	Jahr: 5000 km alte km 2019		Jahresplaner
	2442 km
2020	2367 km	Jahr: 4600 km alte km 2020		Jahresplaner
	2233 km
2021	3114 km	Jahr: 5002 km alte km 2021		Jahresplaner
	1888 km
2022	1852 km	Jahr: 2853 km alte km 2022		Jahresplaner
	1001 km
2023	1294 km	Jahr: 2049 km alte km 2023		Jahresplaner
	755 km
2024	461 km	Jahr: 461 km alte km 2024		Jahresplaner
	0 km

[4-Wochen-Block Ansicht]
Spielt mit seit 06.06.2005. Gesamt 80.128 km. Zuletzt hier: 15.03.2024

nur für Admins:
siehe Kontaktseite

Saison 2016-1:

Wkm

Kommentar

...

KW 1

Jan

53km

Noch immer krank :-(

KW 2

Jan

46km

Hochzeit Toph & Lotte

KW 3

Jan

100km

Langsam wieder gesund inkl. 1 x Lan...>

KW 4

Jan

104km

Erste Woche Marathontraining - zaghaft

KW 5

Feb

72km

Nach den 800ern am Dienstag wieder ...>

KW 6

Feb

10x

142km

Krank im 1. Camp und dann ab Sonnta...>

KW 7

Feb

0km

Bänderriss :-(

KW 8

Feb

0km

Bänderriss :-(

KW 9

Mrz

0km

Bänderriss :-( aber immerhin Altern...>

KW 10

Mrz

0km

Bänderriss :-( viel Kraft und Cross...>

KW 11

Mrz

0km

Bänderriss :-( endlich 40 Jahre alt :-)

KW 12

Mrz

30km

Vorsichtiges Rantasten ans Laufen. ...>

KW 13

Apr

60km

90/7: Acht Wochen täglich 90 Minute...>

KW 14

Apr

63km

Wow: Sieg in Forstenried in 41:43mi...>

KW 15

Apr

68km

Starker Auftritt beim HH Marathon: ...>

KW 16

Apr

50km

Miese Leistungsdiagnose mit 4.22er ...>

KW 17

Mai

52km

Ein schöner 30er am Sonntag nach de...>

KW 18

Mai

60km

Toller Wings for Life mit 35 Kilome...>

KW 19

Mai

70km

Sensationell: Endlich schmerzfrei d...>

KW 20

Mai

40km

Mainz Halbmarathon in 1:29:40h dank...>

KW 21

Mai

43km

Erste Bergtour über 24km mit 1200 H...>

KW 22

Jun

56km

Stockholm Marathon in 3.17h leider ...>

KW 23

Jun

82km

Schluss mit Reha: Ab jetzt immer sc...>

KW 24

Jun

86km

Ackerphase auf Hochtouren. 5000m in...>

KW 25

Jun

81km

Schrecklicher HEEL Lauf am 24.6. in...>

KW 26

Jul

102km

3000m in 11:18min und Ammerseeumrun...>

1. Halbjahr

1460km

Saison 2016-2:

Wkm

Kommentar

...

KW 27

Jul

80km

Karlsfelder Triathlon: 1,5/46/10 mi...>

KW 28

Jul

81km

Gute 8 x 1000m am Samstag in 3.52mi...>

KW 29

Jul

82km

10000 in 39:23 und Halbmarathon Zug...>

KW 30

Jul

85km

Erst krank, dann Ameland-Umrundung ...>

KW 31

Aug

102km

Nur Dauerläufe auf Ameland, aber da...>

KW 32

Aug

141km

100 Kilometer in vier Tagen auf Ame...>

KW 33

Aug

10x

132km

Letztes Runner's World Camp in Lech...>

KW 34

Aug

100km

12x1000 unter 4.00 und 10km im 4.14...>

KW 35

Spt

107km

Easy Woche und dann ab zur SPEED TR...>

KW 36

Spt

107km

Montag Alpen, Mittwoch Kundin, Frei...>

KW 37

Spt

101km

Ultradebüt beim Wörthersee über 62k...>

KW 38

Spt

42km

Regeneration und am Ende der Woche ...>

KW 39

Okt

65km

Köln Halbmarathon in 1.25h - es läu...>

KW 40

Okt

100km

Noch mal die Zügel aufnehmen: Da ge...>

KW 41

Okt

128km

Trainingslagerwoche mit Stephie in ...>

KW 42

Okt

66km

Ab ins Tapering für Frankfurt. Letz...>

KW 43

Okt

72km

Yeah! Frankfurt Marathon in 2.58.47...>

KW 44

Nov

0km

Zweimal Rad und einmal Schwimmen. A...>

KW 45

Nov

30km

Kundentermine und geiler Crosslauf ...>

KW 46

Nov

67km

Der lustlose Versuch am Bodensee...

KW 47

Nov

59km

Ein gutes Fahrtspiel und ein länger...>

KW 48

Dez

50km

38:45 min beim Nikolauslauf im Olym...>

KW 49

Dez

89km

Freiburg Wochenende mit Kybfelsen. ...>

KW 50

Dez

81km

Adventskalender mit Felix :-) plus ...>

KW 51

Dez

91km

Tägliche Kraftchallenge seit 1.12. ...>

KW 52

Jan

70km

Statt Familienbesuch Bergtour mit M...>


	2. Halbjahr		2128km

Jahres-km total:	3588km	Wochen-km (Jkm/52):	69km
		Wochen-km (Jkm/46):	78km
Jahres-TEn total:	252x	Wochen-TEn (TE/52):	4.8x
		Wochen-TEn (TE/46):	5.5x
Jahres-km Prognose:	-	Schnitt km/TE:	14,2km

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