kmspiel.de User LID2617

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26.04.2024, der 5. Tag der KW 17

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Sonni

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0 km
(2014: 461 km)

6W+

15 Zeiten:
10km -
42.2km

0 Berichte

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Kontaktseite

11 3

Historie:
ab 06/2005

2005	713 km	Jahr: 2549 km alte km 2005	GID281 GID320	Jahresplaner
	1836 km
2006	1794 km	Jahr: 3400 km alte km 2006	GID564 GID621 GID665	Jahresplaner
	1606 km
2007	2113 km	Jahr: 4230 km alte km 2007	GID988 GID1035	Jahresplaner
	2117 km
2008	2342 km	Jahr: 4112 km alte km 2008		Jahresplaner
	1770 km
2009	2440 km	Jahr: 4821 km alte km 2009		Jahresplaner
	2381 km
2010	2570 km	Jahr: 5207 km alte km 2010		Jahresplaner
	2637 km
2011	2745 km	Jahr: 4834 km alte km 2011		Jahresplaner
	2089 km
2012	2630 km	Jahr: 5591 km alte km 2012		Jahresplaner
	2961 km
2013	2862 km	Jahr: 5343 km alte km 2013		Jahresplaner
	2481 km
2014	1975 km	Jahr: 4351 km alte km 2014		Jahresplaner
	2376 km
2015	2084 km	Jahr: 4618 km alte km 2015		Jahresplaner
	2534 km
2016	1460 km	Jahr: 3588 km alte km 2016		Jahresplaner
	2128 km
2017	2099 km	Jahr: 3871 km alte km 2017		Jahresplaner
	1772 km
2018	2170 km	Jahr: 3648 km alte km 2018		Jahresplaner
	1478 km
2019	2558 km	Jahr: 5000 km alte km 2019		Jahresplaner
	2442 km
2020	2367 km	Jahr: 4600 km alte km 2020		Jahresplaner
	2233 km
2021	3114 km	Jahr: 5002 km alte km 2021		Jahresplaner
	1888 km
2022	1852 km	Jahr: 2853 km alte km 2022		Jahresplaner
	1001 km
2023	1294 km	Jahr: 2049 km alte km 2023		Jahresplaner
	755 km
2024	461 km	Jahr: 461 km alte km 2024		Jahresplaner
	0 km

[4-Wochen-Block Ansicht]
Spielt mit seit 06.06.2005. Gesamt 80.128 km. Zuletzt hier: 15.03.2024

nur für Admins:
siehe Kontaktseite

Saison 2014-1:

Wkm

Kommentar

...

KW 1

Jan

64km

1. Woche mit Hüftschmerzen aber zwe...>

KW 2

Jan

67km

10x400 in 86 und Ismaning 17km in 4...>

KW 3

Jan

36km

Fastenwoche Baden-Baden und Allmend...>

KW 4

Jan

90km

1. Woche Marathontraining mit 10km ...>

KW 5

Feb

9km

Laufverbot wegen Schleimbeutelentzü...>

KW 6

Feb

0km

NO RUNNING AT ALL!!!

KW 7

Feb

27km

Freiburg-Coaching: Die Hüfte schmer...>

KW 8

Feb

34km

Ab nach Portugal...

KW 9

Mrz

10x

81km

1. Campwoche Portugal. Zu viel Zuck...>

KW 10

Mrz

12x

122km

2. Campwoche Portugal: Ab Aschermit...>

KW 11

Mrz

52km

Pausewoche zwischen den Camps. Hüft...>

KW 12

Mrz

14x

160km

1. Campwoche Spanien: Gute 400er, 3...>

KW 13

Mrz

14x

161km

Tolle 2. Campwoche mit Moni und sta...>

KW 14

Apr

88km

Bissel platt vom Camp aber gute 100...>

KW 15

Apr

101km

Starke Woche mit 400ern, TWL in 1.2...>

KW 16

Apr

123km

Gute Ostertrainingswoche mit 2x5000...>

KW 17

Apr

122km

Hammermäßiger TWL in 1.24h nach dem...>

KW 18

Mai

100km

Schon leicht reduzierte aber starke...>

KW 19

Mai

53km

Mainz Marathon mit fettem Grinsen i...>

KW 20

Mai

51km

Ruhewoche und doch 10x400m in stark...>

KW 21

Mai

80km

Fotoshooting Gardasee plus 38min be...>

KW 22

Jun

60km

Ruhewoche: Nur einmal Tempo mit Nin...>

KW 23

Jun

84km

Lauf auf die Zugspitze in 3.35h bis...>

KW 24

Jun

83km

6 x 800 in 2.55, 21km gesteigert un...>

KW 25

Jun

24km

Plus 450 KM Radtour zum Bodensee un...>

KW 26

Jun

103km

Noch 12 Wochen bis zum Köln Marathon...

1. Halbjahr

1975km

Saison 2014-2:

Wkm

Kommentar

...

KW 27

Jul

78km

Völlig fertig, müde, hungrig und pl...>

KW 28

Jul

82km

18:10min beim OPEL Firmenlauf und t...>

KW 29

Jul

118km

B2Run im 3.54er Schnitt, 32km im 4....>

KW 30

Jul

120km

10km in 39:54, 36km im 5.17er Schni...>

KW 31

Aug

132km

12km in 49:26min, 37 km Langer, 10x...>

KW 32

Aug

12x

152km

14km in 57:16min, 38km Langer und d...>

KW 33

Aug

14x

143km

Lech ohne Tempo: 200er waren nicht ...>

KW 34

Aug

146km

16km TDL, 40km Langer und 10x1000m :-)

KW 35

Aug

142km

18km TDL, 12x1000m und letzter 30er...>

KW 36

Spt

74km

Tapering auf Ameland mit guten 3 Wa...>

KW 37

Spt

62km

Köln Marathon in 3.06h - tja, alles...>

KW 38

Spt

75km

Viele Kundentermine in der Woche na...>

KW 39

Spt

65km

Jetzt hat es mich erwischt... erst ...>

KW 40

Okt

16km

Völlig krank - erst am Ende der Woc...>

KW 41

Okt

102km

Wieder gesund aber die Beine schmer...>

KW 42

Okt

72km

Zweimal 2000er gemacht diese Woche ...>

KW 43

Okt

66km

Frankfurtmarathon in 3.28h mit Spli...>

KW 44

Nov

63km

Buchschreiben auf Ameland mit Läufe...>

KW 45

Nov

80km

Täglich die Waldrunde eins schnelle...>

KW 46

Nov

61km

Mehr Zucker als Laufen :-( Aber tol...>

KW 47

Nov

92km

Gute Woche mit 10km in 40:11 und sc...>

KW 48

Nov

90km

Sieg beim Cross in Dachau über 5,7k...>

KW 49

Dez

117km

AK Sieg beim Nikolauslauf in 38:45m...>

KW 50

Dez

71km

AK Sieg in Ismaning, 13km in 51:30m...>

KW 51

Dez

77km

Faule Woche inkl. Bahlingen und Fre...>

KW 52

Dez

80km

Fahrtspiel an Heilig Abend. Sonst n...>


	2. Halbjahr		2376km

Jahres-km total:	4351km	Wochen-km (Jkm/52):	83.7km
		Wochen-km (Jkm/51):	85.3km
Jahres-TEn total:	332x	Wochen-TEn (TE/52):	6.4x
		Wochen-TEn (TE/51):	6.5x
Jahres-km Prognose:	-	Schnitt km/TE:	13,1km

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