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2005 | 713 km | Jahr: 2549 km alte km 2005 | GID281 GID320 | Jahresplaner | |
1836 km | |||||
2006 | 1794 km | Jahr: 3400 km alte km 2006 | GID564 GID621 GID665 | Jahresplaner | |
1606 km | |||||
2007 | 2113 km | Jahr: 4230 km alte km 2007 | GID988 GID1035 | Jahresplaner | |
2117 km | |||||
2008 | 2342 km | Jahr: 4112 km alte km 2008 | Jahresplaner | ||
1770 km | |||||
2009 | 2440 km | Jahr: 4821 km alte km 2009 | Jahresplaner | ||
2381 km | |||||
2010 | 2570 km | Jahr: 5207 km alte km 2010 | Jahresplaner | ||
2637 km | |||||
2011 | 2745 km | Jahr: 4834 km alte km 2011 | Jahresplaner | ||
2089 km | |||||
2012 | 2630 km | Jahr: 5591 km alte km 2012 | Jahresplaner | ||
2961 km | |||||
2013 | 2862 km | Jahr: 5343 km alte km 2013 | Jahresplaner | ||
2481 km | |||||
2014 | 1975 km | Jahr: 4351 km alte km 2014 | Jahresplaner | ||
2376 km | |||||
2015 | 2084 km | Jahr: 4618 km alte km 2015 | Jahresplaner | ||
2534 km | |||||
2016 | 1460 km | Jahr: 3588 km alte km 2016 | Jahresplaner | ||
2128 km | |||||
2017 | 2099 km | Jahr: 3871 km alte km 2017 | Jahresplaner | ||
1772 km | |||||
2018 | 2170 km | Jahr: 3648 km alte km 2018 | Jahresplaner | ||
1478 km | |||||
2019 | 2558 km | Jahr: 5000 km alte km 2019 | Jahresplaner | ||
2442 km | |||||
2020 | 2367 km | Jahr: 4600 km alte km 2020 | Jahresplaner | ||
2233 km | |||||
2021 | 3114 km | Jahr: 5002 km alte km 2021 | Jahresplaner | ||
1888 km | |||||
2022 | 1852 km | Jahr: 2853 km alte km 2022 | Jahresplaner | ||
1001 km | |||||
2023 | 1294 km | Jahr: 2049 km alte km 2023 | Jahresplaner | ||
755 km | |||||
2024 | 461 km | Jahr: 461 km alte km 2024 | Jahresplaner | ||
0 km |
[4-Wochen-Block Ansicht]
Spielt mit seit 06.06.2005.
Gesamt 80.128 km. Zuletzt hier: 15.03.2024
Saison 2016-1: | |||||||||||||||
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TE | Wkm | Kommentar | ... | WK | ||||||||||
KW 1 |
| 4x | 53km | Noch immer krank :-( |
KW 2 |
| 4x | 46km | Hochzeit Toph & Lotte |
KW 3 |
| 6x | 100km | Langsam wieder gesund inkl. 1 x Lan...> |
KW 4 |
| 6x | 104km | Erste Woche Marathontraining - zaghaft |
KW 5 |
| 6x | 72km | Nach den 800ern am Dienstag wieder ...> |
KW 6 |
| 10x | 142km | Krank im 1. Camp und dann ab Sonnta...> |
KW 7 |
| 0km | Bänderriss :-( |
KW 8 |
| 0km | Bänderriss :-( |
KW 9 |
| 0km | Bänderriss :-( aber immerhin Altern...> |
KW 10 |
| 0km | Bänderriss :-( viel Kraft und Cross...> |
KW 11 |
| 0km | Bänderriss :-( endlich 40 Jahre alt :-) |
KW 12 |
| 4x | 30km | Vorsichtiges Rantasten ans Laufen. ...> |
KW 13 |
| 7x | 60km | 90/7: Acht Wochen täglich 90 Minute...> |
KW 14 |
| 4x | 63km | Wow: Sieg in Forstenried in 41:43mi...> |
KW 15 |
| 6x | 68km | Starker Auftritt beim HH Marathon: ...> |
KW 16 |
| 4x | 50km | Miese Leistungsdiagnose mit 4.22er ...> |
KW 17 |
| 3x | 52km | Ein schöner 30er am Sonntag nach de...> |
KW 18 |
| 4x | 60km | Toller Wings for Life mit 35 Kilome...> |
KW 19 |
| 5x | 70km | Sensationell: Endlich schmerzfrei d...> |
KW 20 |
| 3x | 40km | Mainz Halbmarathon in 1:29:40h dank...> |
KW 21 |
| 3x | 43km | Erste Bergtour über 24km mit 1200 H...> |
KW 22 |
| 3x | 56km | Stockholm Marathon in 3.17h leider ...> |
KW 23 |
| 7x | 82km | Schluss mit Reha: Ab jetzt immer sc...> |
KW 24 |
| 8x | 86km | Ackerphase auf Hochtouren. 5000m in...> |
KW 25 |
| 8x | 81km | Schrecklicher HEEL Lauf am 24.6. in...> |
KW 26 |
| 6x | 102km | 3000m in 11:18min und Ammerseeumrun...> |
1. Halbjahr | 1460km |
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TE | Wkm | Kommentar | ... | WK | ||||||||||
KW 27 |
| 6x | 80km | Karlsfelder Triathlon: 1,5/46/10 mi...> |
KW 28 |
| 6x | 81km | Gute 8 x 1000m am Samstag in 3.52mi...> |
KW 29 |
| 5x | 82km | 10000 in 39:23 und Halbmarathon Zug...> |
KW 30 |
| 4x | 85km | Erst krank, dann Ameland-Umrundung ...> |
KW 31 |
| 7x | 102km | Nur Dauerläufe auf Ameland, aber da...> |
KW 32 |
| 9x | 141km | 100 Kilometer in vier Tagen auf Ame...> |
KW 33 |
| 10x | 132km | Letztes Runner's World Camp in Lech...> |
KW 34 |
| 6x | 100km | 12x1000 unter 4.00 und 10km im 4.14...> |
KW 35 |
| 6x | 107km | Easy Woche und dann ab zur SPEED TR...> |
KW 36 |
| 4x | 107km | Montag Alpen, Mittwoch Kundin, Frei...> |
KW 37 |
| 5x | 101km | Ultradebüt beim Wörthersee über 62k...> |
KW 38 |
| 3x | 42km | Regeneration und am Ende der Woche ...> |
KW 39 |
| 5x | 65km | Köln Halbmarathon in 1.25h - es läu...> |
KW 40 |
| 6x | 100km | Noch mal die Zügel aufnehmen: Da ge...> |
KW 41 |
| 9x | 128km | Trainingslagerwoche mit Stephie in ...> |
KW 42 |
| 5x | 66km | Ab ins Tapering für Frankfurt. Letz...> |
KW 43 |
| 5x | 72km | Yeah! Frankfurt Marathon in 2.58.47...> |
KW 44 |
| 0km | Zweimal Rad und einmal Schwimmen. A...> |
KW 45 |
| 4x | 30km | Kundentermine und geiler Crosslauf ...> |
KW 46 |
| 5x | 67km | Der lustlose Versuch am Bodensee... |
KW 47 |
| 4x | 59km | Ein gutes Fahrtspiel und ein länger...> |
KW 48 |
| 4x | 50km | 38:45 min beim Nikolauslauf im Olym...> |
KW 49 |
| 7x | 89km | Freiburg Wochenende mit Kybfelsen. ...> |
KW 50 |
| 5x | 81km | Adventskalender mit Felix :-) plus ...> |
KW 51 |
| 7x | 91km | Tägliche Kraftchallenge seit 1.12. ...> |
KW 52 |
| 4x | 70km | Statt Familienbesuch Bergtour mit M...> |
2. Halbjahr | 2128km |
Jahres-km total: | 3588km | Wochen-km (Jkm/52): | 69km |
Wochen-km (Jkm/46): | 78km | ||
Jahres-TEn total: | 252x | Wochen-TEn (TE/52): | 4.8x |
Wochen-TEn (TE/46): | 5.5x | ||
Jahres-km Prognose: | - | Schnitt km/TE: | 14,2km |