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04.05.2024, der 6. Tag der KW 18

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Profil: LID980
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0 km
Schläfer
143 Zeiten:
0.7km -
100km
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11 11
Historie:
03/2004
-
02/2024

20041420 km

Jahr: 3110 km
alte km 2004		GID23 Jahresplaner
1690 km

20051805 km

Jahr: 3211 km
alte km 2005		GID256 GID267 Jahresplaner
1406 km

20061993 km

Jahr: 3523 km
alte km 2006		GID494 GID575 GID589 Jahresplaner
1530 km

20071642 km

Jahr: 2678 km
alte km 2007		GID825 GID1010 Jahresplaner
1036 km

20081504 km

Jahr: 3016 km
alte km 2008		 Jahresplaner
1512 km
20091109 km

Jahr: 2511 km
alte km 2009		 Jahresplaner
1402 km
20102396 km

Jahr: 3831 km
alte km 2010		 Jahresplaner
1435 km
20111592 km

Jahr: 3368 km
alte km 2011		 Jahresplaner
1776 km
20122299 km

Jahr: 5024 km
alte km 2012		 Jahresplaner
2725 km
20132042 km

Jahr: 3999 km
alte km 2013		 Jahresplaner
1957 km
20142327 km

Jahr: 5004 km
alte km 2014		 Jahresplaner
2677 km
20151105 km

Jahr: 1105 km
alte km 2015		 Jahresplaner
0 km
20160 km

Jahr: 612 km
alte km 2016		Jahresplaner
612 km
2017 km

Jahr:
alte km 2017		 Jahresplaner
km

2018217 km

Jahr: 217 km
alte km 2018		 Jahresplaner
0 km
2019 km

Jahr:
alte km 2019		Jahresplaner
km

20200 km

Jahr: 19 km
alte km 2020		Jahresplaner
19 km
2021 km

Jahr:
alte km 2021		Jahresplaner
km

2022 km

Jahr:
alte km 2022		Jahresplaner
km

2023171 km

Jahr: 593 km
alte km 2023		 Jahresplaner
422 km
2024 km

Jahr:
alte km 2024		 Jahresplaner
km

[4-Wochen-Block Ansicht]
Spielt mit seit 28.03.2004. Gesamt 41.821 km. Zuletzt hier: 23.02.2024


Teilnahmen:
2014-08-24Rund um Wuppertal, Wuppertal
Circa 13800m
2014-08-03www.klingenpfadlauf-solingen.de, Solingen
73500m
2014-08-02Trail Römische Weinstraße, Trier
80000m
2014-06-08TorTourdeRuhr, Duisburg
100km
2014-05-1743. GutsMuths - Rennsteiglauf, Schmiedefeld
43500m
2014-04-17www.spendenmarathons.de, Oelde
42195m
2014-04-16www.spendenmarathons.de, Münster
42195m
2014-04-15www.spendenmarathons.de, Warendorf
42195m
2014-04-14www.spendenmarathons.de, Emsdetten
42195m
2014-04-13www.spendenmarathons.de, Rheine
42195m
2014-04-06Deutsche Post Marathon Bonn, Bonn
42195m
2014-02-23Winterlaufserie Hilden - 3. Lauf, Hilden
21,0975km
2014-02-09Winterlaufserie Hilden - 2. Lauf, Hilden
15km
2014-01-26Winterlaufserie Hilden - 1. Lauf, Hilden
10km

nur für Admins:
siehe Kontaktseite
Saison 2014-1:
Mo Di Mi Do Fr Sa So
TE Wkm Kommentar   ... WK
KW 1
30310102030405 Jan
3x22km Möge dieses Jahr viele schöne Laufe...> 
KW 2
06070809101112 Jan
5x50km Aller (Neu-) Anfang ist SCHWER. 
KW 3
13141516171819 Jan
6x73km Es läuft wieder etwas besser. 
KW 4
20212223242526 Jan
6x78km Mein erster Wettlauf in der M40. 
KW 5
27282930310102 Feb
5x87km Diese Woche noch durchkriegen, dann...> 
KW 6
03040506070809 Feb
4x65km Bei der WLS-Hilden verkackt. 
KW 7
10111213141516 Feb
5x64km Unspannende Woche. 
KW 8
17181920212223 Feb
6x114km Beginn der langen Läufe. 
KW 9
24252627280102 Mrz
6x118km   
KW 10
03040506070809 Mrz
6x122km Es wird so langsam besser. 
KW 11
10111213141516 Mrz
6x103km 6h-Lauf-Münster. 
KW 12
17181920212223 Mrz
5x107km Lauf Oli, lauf! 
KW 13
24252627282930 Mrz
6x128km RheinBurgenWeg-Lauf /51km/2000HM. 
KW 14
31010203040506 Apr
5x100km Bonn-Marathon in 3:52:22h. 
KW 15
07080910111213 Apr
5x126km Hartes Wochenende!!! 
KW 16
14151617181920 Apr
6x133km Nochmal hoch belasten. 
KW 17
21222324252627 Apr
4x60km Erholungswoche. 
KW 18
28293001020304 Mai
7x124km 4 Wochen voller Einsatz beginnen nun. 
KW 19
05060708091011 Mai
6x129km Ich bin in Schuss. :-) 
KW 20
12131415161718 Mai
6x148km Boah eyh. Voll krass gelaufen. 
KW 21
19202122232425 Mai
6x148km Letzte harte Woche vor dem 100er. 
KW 22
26272829303101 Jun
4x93km Runterkommen und warten auf den gro...> 
KW 23
02030405060708 Jun
3x115km Mein erster 100km-Lauf. 
KW 24
09101112131415 Jun
 0km Laufpause. 
KW 25
16171819202122 Jun
1x1km Laufpause. 
KW 26
23242526272829 Jun
3x19km Neuaufbau. 
1. Halbjahr2327km

Saison 2014-2:
Mo Di Mi Do Fr Sa So
TE Wkm Kommentar   ... WK
KW 27
30010203040506 Jul
4x47km   
KW 28
07080910111213 Jul
5x69km   
KW 29
14151617181920 Jul
5x83km   
KW 30
21222324252627 Jul
5x97km   
KW 31
28293031010203 Aug
7x121km   
KW 32
04050607080910 Aug
5x94km   
KW 33
11121314151617 Aug
6x97km   
KW 34
18192021222324 Aug
6x98km   
KW 35
25262728293031 Aug
7x133km Vorbereitung Bonn-Berlin 01.- 09.11. . 
KW 36
01020304050607 Spt
7x141km   
KW 37
08091011121314 Spt
7x148km   
KW 38
15161718192021 Spt
6x138km   
KW 39
22232425262728 Spt
6x148km   
KW 40
29300102030405 Okt
4x105km   
KW 41
06070809101112 Okt
7x159km   
KW 42
13141516171819 Okt
7x190km   
KW 43
20212223242526 Okt
5x69km   
KW 44
27282930310102 Nov
3x143km   
KW 45
03040506070809 Nov
2x6km   
KW 46
10111213141516 Nov
3x30km   
KW 47
17181920212223 Nov
4x41km   
KW 48
24252627282930 Nov
7x92km   
KW 49
01020304050607 Dez
7x105km   
KW 50
08091011121314 Dez
6x97km   
KW 51
15161718192021 Dez
7x102km   
KW 52
22232425262728 Dez
7x124km   
2. Halbjahr2677km


Jahres-km total: 5004kmWochen-km (Jkm/52): 96.2km
   Wochen-km (Jkm/51): 98.1km
Jahres-TEn total: 270xWochen-TEn (TE/52): 5.2x
   Wochen-TEn (TE/51): 5.3x
Jahres-km Prognose: -Schnitt km/TE: 18,5km


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