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04.05.2024, der 6. Tag der KW 18

Racer

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2004	1420 km		Jahr: 3110 km alte km 2004	GID23	Jahresplaner
	1690 km
2005	1805 km		Jahr: 3211 km alte km 2005	GID256 GID267	Jahresplaner
	1406 km
2006	1993 km		Jahr: 3523 km alte km 2006	GID494 GID575 GID589	Jahresplaner
	1530 km
2007	1642 km		Jahr: 2678 km alte km 2007	GID825 GID1010	Jahresplaner
	1036 km
2008	1504 km		Jahr: 3016 km alte km 2008		Jahresplaner
	1512 km
2009	1109 km		Jahr: 2511 km alte km 2009		Jahresplaner
	1402 km
2010	2396 km		Jahr: 3831 km alte km 2010		Jahresplaner
	1435 km
2011	1592 km		Jahr: 3368 km alte km 2011		Jahresplaner
	1776 km
2012	2299 km		Jahr: 5024 km alte km 2012		Jahresplaner
	2725 km
2013	2042 km		Jahr: 3999 km alte km 2013		Jahresplaner
	1957 km
2014	2327 km		Jahr: 5004 km alte km 2014		Jahresplaner
	2677 km
2015	1105 km		Jahr: 1105 km alte km 2015		Jahresplaner
	0 km
2016	0 km		Jahr: 612 km alte km 2016		Jahresplaner
	612 km
2017	km		Jahr: alte km 2017		Jahresplaner
	km
2018	217 km		Jahr: 217 km alte km 2018		Jahresplaner
	0 km
2019	km		Jahr: alte km 2019		Jahresplaner
	km
2020	0 km		Jahr: 19 km alte km 2020		Jahresplaner
	19 km
2021	km		Jahr: alte km 2021		Jahresplaner
	km
2022	km		Jahr: alte km 2022		Jahresplaner
	km
2023	171 km		Jahr: 593 km alte km 2023		Jahresplaner
	422 km
2024	km		Jahr: alte km 2024		Jahresplaner
	km

[4-Wochen-Block Ansicht]
Spielt mit seit 28.03.2004. Gesamt 41.821 km. Zuletzt hier: 23.02.2024

Saison 2013-1:
	Mo Di Mi Do Fr Sa So	TE	Wkm	Kommentar		...	WK
KW 1	31 01 02 03 04 05 06 Jan	7x	107km	Ein frohes neues Jahr wünsche ich euch!

KW 2

07 08 09 10 11 12 13 Jan

7x

108km

Der Wupperbergemarathon ist über Fa...>

KW 3

14 15 16 17 18 19 20 Jan

9x

121km

Schneeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee.

KW 4

21 22 23 24 25 26 27 Jan

7x

95km

Nee, nee. Ich lasse mich von actea2...>

KW 5

28 29 30 31 01 02 03 Feb

5x

70km

Erholungswoche.

KW 6

04 05 06 07 08 09 10 Feb

6x

88km

Schon vom Wupperbergemarathon gehört?

KW 7

11 12 13 14 15 16 17 Feb

2x

18km

Der Zeh, der Zeh, ohweh!!!

KW 8

18 19 20 21 22 23 24 Feb

1x

5km

Frühjahrsplanung im Eimer.

KW 9

25 26 27 28 01 02 03 Mrz

4x

58km

Oli macht die Wälder wieder unsicher.

KW 10

04 05 06 07 08 09 10 Mrz

6x

87km

Sssoooooooooonnnnneeeee.

KW 11

11 12 13 14 15 16 17 Mrz

7x

111km

Neu: Über Facebook zu finden. Wuppe...>

KW 12

18 19 20 21 22 23 24 Mrz

4x

57km

Sahowuwochen.

KW 13

25 26 27 28 29 30 31 Mrz

7x

124km

Sahowuwochen.

KW 14

01 02 03 04 05 06 07 Apr

7x

133km

3. Platz beim OsterWALK!!! in Remsc...>

KW 15

08 09 10 11 12 13 14 Apr

4x

73km

Der Bonn-Marathon wird eine Hitzesc...>

KW 16

15 16 17 18 19 20 21 Apr

5x

82km

Weiltalmarathon in 4:11:55h.

KW 17

22 23 24 25 26 27 28 Apr

5x

60km

Moderation Stadtlauf Wermelskirchen.

KW 18

29 30 01 02 03 04 05 Mai

0km

Krank.

KW 19

06 07 08 09 10 11 12 Mai

3x

16km

Oli back on track.

KW 20

13 14 15 16 17 18 19 Mai

4x

59km

Ab sofort wieder ambitioniertes Tra...>

KW 21

20 21 22 23 24 25 26 Mai

4x

81km

Regenschlacht auf den Wegen des Wup...>

KW 22

27 28 29 30 31 01 02 Jun

6x

99km

Die Regenschlacht geht weiter.

KW 23

03 04 05 06 07 08 09 Jun

6x

80km

Und alles bei Sonnenschein.

KW 24

10 11 12 13 14 15 16 Jun

7x

96km

3. Platz von 65 Mixedteams/ 1. Zool...>

KW 25

17 18 19 20 21 22 23 Jun

6x

109km

Schon vom Wupperbergemarathon gehört?

KW 26

24 25 26 27 28 29 30 Jun

7x

105km

Nächste Woche Staffellauf nach Quimper.

1. Halbjahr

2042km

Saison 2013-2:

	Mo Di Mi Do Fr Sa So	TE	Wkm	Kommentar		...	WK
KW 27	01 02 03 04 05 06 07 Jul	5x	64km	Quimperstaffel 1030km nonstop!!!

KW 28

08 09 10 11 12 13 14 Jul

5x

47km

Quimperstaffel: 1005,1km in 71:41h/...>

KW 29

15 16 17 18 19 20 21 Jul

1x

21km

Wiedereinstieg nach Fahrradsturz.

KW 30

22 23 24 25 26 27 28 Jul

6x

82km

Einlaufen für kommende Woche.

KW 31

29 30 31 01 02 03 04 Aug

7x

233km

www.135km.de + Klingenpfadlauf.

KW 32

05 06 07 08 09 10 11 Aug

5x

85km

Habe die 233km-Woche gut weggesteckt.

KW 33

12 13 14 15 16 17 18 Aug

7x

115km

Ziel für "RuW": Sina 2 min. abnehme...>

KW 34

19 20 21 22 23 24 25 Aug

7x

122km

Anstrengende Laufwoche.

KW 35

26 27 28 29 30 31 01 Spt

6x

105km

Miss Zöpfchen Lauf.

KW 36

02 03 04 05 06 07 08 Spt

6x

78km

"Rund um Wuppertal"-Woche.

KW 37

09 10 11 12 13 14 15 Spt

8x

117km

Inklusive eines "Röntgenmarathons".

KW 38

16 17 18 19 20 21 22 Spt

6x

104km

Als Moderator und Läufer beim Schwe...>

KW 39

23 24 25 26 27 28 29 Spt

7x

122km

Das gibt eine Woche mit vielen Kilo...>

KW 40

30 01 02 03 04 05 06 Okt

6x

84km

Bin gut drauf.

KW 41

07 08 09 10 11 12 13 Okt

7x

126km

.......................

KW 42

14 15 16 17 18 19 20 Okt

8x

132km

Bin fit für den Röntgenultra!

KW 43

21 22 23 24 25 26 27 Okt

5x

86km

Röntgenultraabbruch nach Marathon.

KW 44

28 29 30 31 01 02 03 Nov

8x

115km

Jetzt ohne Rücksicht auf Verluste h...>

KW 45

04 05 06 07 08 09 10 Nov

7x

119km

"Duisburger Woche".

KW 46

11 12 13 14 15 16 17 Nov

0km

...

KW 47

18 19 20 21 22 23 24 Nov

0km

...

KW 48

25 26 27 28 29 30 01 Dez

0km

...

KW 49

02 03 04 05 06 07 08 Dez

0km

...

KW 50

09 10 11 12 13 14 15 Dez

0km

...

KW 51

16 17 18 19 20 21 22 Dez

0km

...

KW 52

23 24 25 26 27 28 29 Dez

0km

...

	2. Halbjahr		1957km

Jahres-km total:	3999km	Wochen-km (Jkm/52):	76.9km
		Wochen-km (Jkm/44):	90.9km
Jahres-TEn total:	253x	Wochen-TEn (TE/52):	4.9x
		Wochen-TEn (TE/44):	5.8x
Jahres-km Prognose:	-	Schnitt km/TE:	15,8km

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