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04.05.2024, der 6. Tag der KW 18

JRE

2008	0 km		Jahr: 108 km alte km 2008		Jahresplaner
	108 km
2009	468 km		Jahr: 1152 km alte km 2009		Jahresplaner
	684 km
2010	576 km		Jahr: 1330 km alte km 2010		Jahresplaner
	754 km
2011	742 km		Jahr: 1363 km alte km 2011		Jahresplaner
	621 km
2012	749 km		Jahr: 1600 km alte km 2012		Jahresplaner
	851 km
2013	288 km		Jahr: 788 km alte km 2013		Jahresplaner
	500 km
2014	728 km		Jahr: 1568 km alte km 2014		Jahresplaner
	840 km
2015	924 km		Jahr: 1663 km alte km 2015		Jahresplaner
	739 km
2016	494 km		Jahr: 1348 km alte km 2016		Jahresplaner
	854 km
2017	625 km		Jahr: 1278 km alte km 2017		Jahresplaner
	653 km
2018	812 km		Jahr: 1423 km alte km 2018		Jahresplaner
	611 km
2019	653 km		Jahr: 1481 km alte km 2019		Jahresplaner
	828 km
2020	635 km		Jahr: 1168 km alte km 2020		Jahresplaner
	533 km
2021	585 km		Jahr: 1198 km alte km 2021		Jahresplaner
	613 km
2022	605 km		Jahr: 1086 km alte km 2022		Jahresplaner
	481 km
2023	375 km		Jahr: 846 km alte km 2023		Jahresplaner
	471 km
2024	352 km		Jahr: 352 km alte km 2024		Jahresplaner
	0 km

[4-Wochen-Block Ansicht]
Spielt mit seit 25.11.2008. Gesamt 19.752 km. Zuletzt hier: 29.04.2024

Saison 2019-1:
	Mo Di Mi Do Fr Sa So	TE	Wkm	Kommentar		...	WK
KW 1	31 01 02 03 04 05 06 Jan	3x	33km	incl. Sylvesterlauf

KW 2

07 08 09 10 11 12 13 Jan

0km

Skiurlaub

KW 3

14 15 16 17 18 19 20 Jan

0km

Skiurlaub

KW 4

21 22 23 24 25 26 27 Jan

0km

Krank

KW 5

28 29 30 31 01 02 03 Feb

2x

24km

Restart

KW 6

04 05 06 07 08 09 10 Feb

0km

oder auch nicht

KW 7

11 12 13 14 15 16 17 Feb

2x

26km

nächster Versuch

KW 8

18 19 20 21 22 23 24 Feb

2x

26km

es geht weiter

KW 9

25 26 27 28 01 02 03 Mrz

3x

34km

Bahn, LT und 17 Km. Sonntagslauf. E...>

KW 10

04 05 06 07 08 09 10 Mrz

2x

28km

KW 11

11 12 13 14 15 16 17 Mrz

1x

19km

Nur langer Lauf am Sonntag

KW 12

18 19 20 21 22 23 24 Mrz

2x

25km

Viel Unterwegs

KW 13

25 26 27 28 29 30 31 Mrz

2x

28km

incl. Venloop HM in 2:08:59 --(

KW 14

01 02 03 04 05 06 07 Apr

1x

14km

Nur Sonntagslauf

KW 15

08 09 10 11 12 13 14 Apr

4x

43km

4 x Laufen diese Woche --- das gibt...>

KW 16

15 16 17 18 19 20 21 Apr

2x

19km

Lt und Halde

KW 17

22 23 24 25 26 27 28 Apr

4x

40km

Oster- und Sonntagslauf. Moerser Sc...>

KW 18

29 30 01 02 03 04 05 Mai

3x

41km

2 lange Läufer, dank des Feiertages...>

KW 19

06 07 08 09 10 11 12 Mai

3x

35km

incl. Lauf gegen den Schlaganfall

KW 20

13 14 15 16 17 18 19 Mai

4x

47km

Bahn,LT,Berg und langer Lauf

KW 21

20 21 22 23 24 25 26 Mai

4x

49km

Bahn,LT,Berg und langer Lauf

KW 22

27 28 29 30 31 01 02 Jun

2x

21km

incl. Sonsbecker Brunnenlauf in 25:41

KW 23

03 04 05 06 07 08 09 Jun

2x

19km

Lt und Halde

KW 24

10 11 12 13 14 15 16 Jun

4x

45km

Bahn, Halde und 2 lange Läufe

KW 25

17 18 19 20 21 22 23 Jun

2x

15km

Gewitterlauf am Mi, Fr. Laufen in d...>

KW 26

24 25 26 27 28 29 30 Jun

2x

22km

Laufen in der Bretagne

1. Halbjahr

653km

Saison 2019-2:

	Mo Di Mi Do Fr Sa So	TE	Wkm	Kommentar		...	WK
KW 27	01 02 03 04 05 06 07 Jul	2x	28km	Letzter Lauf in Yffiniac + Sonntagslauf

KW 28

08 09 10 11 12 13 14 Jul

3x

29km

Halde, LT, Sonntagslauf

KW 29

15 16 17 18 19 20 21 Jul

2x

27km

Knie kaputt durch Sturz diese Woche...>

KW 30

22 23 24 25 26 27 28 Jul

2x

22km

Incl. Widdersteintrail 15 KM fast ...>

KW 31

29 30 31 01 02 03 04 Aug

3x

45km

Halde, LT und Sonntagslauf (22,5Km)

KW 32

05 06 07 08 09 10 11 Aug

4x

53km

Laufen in Wilhelmshaven, LT,Halde u...>

KW 33

12 13 14 15 16 17 18 Aug

2x

20km

Bahn und Halde, dann krank

KW 34

19 20 21 22 23 24 25 Aug

2x

31km

Halde und Sonntagslauf

KW 35

26 27 28 29 30 31 01 Spt

4x

63km

DI + Mi bei Hitze,Freitag Halde, So...>

KW 36

02 03 04 05 06 07 08 Spt

4x

58km

Bahn,LT,Halde und Sonntagslauf

KW 37

09 10 11 12 13 14 15 Spt

4x

59km

Golfplatz,LT, 5 KM in Xanten in 24:...>

KW 38

16 17 18 19 20 21 22 Spt

3x

42km

Bahn, LT, Rhein Cityrun HM in 1:58:26

KW 39

23 24 25 26 27 28 29 Spt

3x

46km

LT, Halde, Sonntagslauf

KW 40

30 01 02 03 04 05 06 Okt

3x

54km

Do 20, Halde und eine lange Dusche ...>

KW 41

07 08 09 10 11 12 13 Okt

4x

46km

Bahn,LT,Halde und Sonntagslauf

KW 42

14 15 16 17 18 19 20 Okt

1x

42km

Amsterdam Marathon 4:47:33

KW 43

21 22 23 24 25 26 27 Okt

0km

Laufpause

KW 44

28 29 30 31 01 02 03 Nov

1x

13km

1. Lauf nach Amsterdam

KW 45

04 05 06 07 08 09 10 Nov

3x

36km

LT Mi+ Fr und Sonntagslauf

KW 46

11 12 13 14 15 16 17 Nov

1x

15km

zevenheuvelenloop 15 KM in 1:26:55

KW 47

18 19 20 21 22 23 24 Nov

1x

12km

Nur Mi. LT

KW 48

25 26 27 28 29 30 01 Dez

1x

12km

Homberger Nikolauslauf

KW 49

02 03 04 05 06 07 08 Dez

2x

26km

LT und Sonntagslauf

KW 50

09 10 11 12 13 14 15 Dez

1x

8km

nur Lt am Freitag

KW 51

16 17 18 19 20 21 22 Dez

1x

7km

nur Lt am Freitag

KW 52

23 24 25 26 27 28 29 Dez

3x

34km

Weihnachtslauf, LT am Freitag und S...>

	2. Halbjahr		828km

Jahres-km total:	1481km	Wochen-km (Jkm/52):	28.5km
		Wochen-km (Jkm/47):	31.5km
Jahres-TEn total:	116x	Wochen-TEn (TE/52):	2.2x
		Wochen-TEn (TE/47):	2.5x
Jahres-km Prognose:	-	Schnitt km/TE:	12,8km

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