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04.05.2024, der 6. Tag der KW 18

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JRE



Profil: LID7162
Kilometer:
0 km
(2018: 352 km)
aktuell
70 Zeiten:
5km -
42.2km
0 Berichte
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10 0
Historie:
ab 11/2008

20080 km

Jahr: 108 km
alte km 2008		Jahresplaner
108 km
2009468 km

Jahr: 1152 km
alte km 2009		 Jahresplaner
684 km
2010576 km

Jahr: 1330 km
alte km 2010		 Jahresplaner
754 km
2011742 km

Jahr: 1363 km
alte km 2011		 Jahresplaner
621 km
2012749 km

Jahr: 1600 km
alte km 2012		 Jahresplaner
851 km
2013288 km

Jahr: 788 km
alte km 2013		 Jahresplaner
500 km
2014728 km

Jahr: 1568 km
alte km 2014		 Jahresplaner
840 km
2015924 km

Jahr: 1663 km
alte km 2015		 Jahresplaner
739 km
2016494 km

Jahr: 1348 km
alte km 2016		 Jahresplaner
854 km
2017625 km

Jahr: 1278 km
alte km 2017		 Jahresplaner
653 km
2018812 km

Jahr: 1423 km
alte km 2018		 Jahresplaner
611 km
2019653 km

Jahr: 1481 km
alte km 2019		 Jahresplaner
828 km
2020635 km

Jahr: 1168 km
alte km 2020		 Jahresplaner
533 km
2021585 km

Jahr: 1198 km
alte km 2021		 Jahresplaner
613 km
2022605 km

Jahr: 1086 km
alte km 2022		 Jahresplaner
481 km
2023375 km

Jahr: 846 km
alte km 2023		 Jahresplaner
471 km
2024352 km

Jahr: 352 km
alte km 2024		 Jahresplaner
0 km

[4-Wochen-Block Ansicht]
Spielt mit seit 25.11.2008. Gesamt 19.752 km. Zuletzt hier: 29.04.2024

nur für Admins:
siehe Kontaktseite
Saison 2018-1:
Mo Di Mi Do Fr Sa So
TE Wkm Kommentar   ... WK
KW 1
01020304050607 Jan
3x34km incl. Neujahrslauf über die Halde  
KW 2
08091011121314 Jan
1x5km Aber ca. 200 Pistenkilometer  
KW 3
15161718192021 Jan
3x40km 1. Lauf üner 20 Km. für Paris  
KW 4
22232425262728 Jan
2x19km und wieder Skifahren  
KW 5
29303101020304 Feb
4x40km leichte Probleme nach Skisturz  
KW 6
05060708091011 Feb
3x43km Langsam wird's ernst für Paris  
KW 7
12131415161718 Feb
4x63km Mit Steigerung auf 25 Km am Sonntag  
KW 8
19202122232425 Feb
3x50km Mit langem Lauf in Rumelns bei sonn...>  
KW 9
26272801020304 Mrz
3x48km sehr kalt die Woche, am Sonntag 30 ...>  
KW 10
05060708091011 Mrz
4x62km mit Sonntag 30 er für Paris  
KW 11
12131415161718 Mrz
3x49km mit langen Lauf (29 Km) bei Minuste...>  
KW 12
19202122232425 Mrz
3x44km incl Venloop Hm in 2:00:33  
KW 13
26272829303101 Apr
1x6km leider nur 1 kurzer Lauf wegen eine...>  
KW 14
02030405060708 Apr
3x59km Paris Marathon Hitzeschlacht in 5:21:39  
KW 15
09101112131415 Apr
 0km Laufpause  
KW 16
16171819202122 Apr
 0km Laufpause  
KW 17
23242526272829 Apr
1x10km 1. Lauf nach Paris  
KW 18
30010203040506 Mai
2x15km    
KW 19
07080910111213 Mai
3x31km 1. Haldentrainig für den Trail  
KW 20
14151617181920 Mai
3x31km incl. 2. Haldentraining  
KW 21
21222324252627 Mai
2x22km 1 X Bahn, 1 x LT   
KW 22
28293031010203 Jun
2x20km Schwafheim und Halde  
KW 23
04050607080910 Jun
3x28km Donkenlaufwoche  
KW 24
11121314151617 Jun
2x23km Halde und Sonntagslauf  
KW 25
18192021222324 Jun
4x37km Erstmals wieder 4 x gelaufen nach Paris  
KW 26
25262728293001 Jul
3x33km 2 x Halde, So: Lauf um den Elfrathe...>  
1. Halbjahr812km

Saison 2018-2:
Mo Di Mi Do Fr Sa So
TE Wkm Kommentar   ... WK
KW 27
02030405060708 Jul
2x14km Run & Fun Krefeld und Halde  
KW 28
09101112131415 Jul
3x34km Halde, Oermterberg und Sonntgaslauf...>  
KW 29
16171819202122 Jul
2x20km 2 x Halde als Abschlußtraining für ...>  
KW 30
23242526272829 Jul
3x32km Widdersteintrail, 16 KM, 980 HM 3:00:13  
KW 31
30310102030405 Aug
1x16km Nur Sonntagslauf nach dem Trail  
KW 32
06070809101112 Aug
3x33km Immer noch heiß  
KW 33
13141516171819 Aug
2x26km nicht mehr so heiß,   
KW 34
20212223242526 Aug
3x34km Bahn,Halde und Sonntagslauf  
KW 35
27282930310102 Spt
4x45km Bahn, LT, Halde und Sonntagslauf. s...>  
KW 36
03040506070809 Spt
3x29km Kurze Bahneinheit,abgebrochen wegen...>  
KW 37
10111213141516 Spt
1x11km Sch... Woche  
KW 38
17181920212223 Spt
4x30km geht so  
KW 39
24252627282930 Spt
2x24km Halde unf Sonntagslauf  
KW 40
01020304050607 Okt
3x31km incl Rheurdter Geländelauf 5 KM 27....>  
KW 41
08091011121314 Okt
1x2km Sprinteinheit zur Unterstützung bei...>  
KW 42
15161718192021 Okt
1x9km Nur Bergtraining diese Woche  
KW 43
22232425262728 Okt
3x37km ok  
KW 44
29303101020304 Nov
1x13km und nochmal nach Paris  
KW 45
05060708091011 Nov
1x10km Nur unterwegs  
KW 46
12131415161718 Nov
1x13km Nur unterwegs  
KW 47
19202122232425 Nov
 0km verschnupft  
KW 48
26272829300102 Dez
3x32km geht doch, incl. Nikolauslauf in Ho...>  
KW 49
03040506070809 Dez
2x24km Es weihnachtet sehr  
KW 50
10111213141516 Dez
2x28km Es weihnachtet weiter  
KW 51
17181920212223 Dez
2x26km Bald ist Weihnachten  
KW 52
24252627282930 Dez
3x38km mit schönen Abschlußlauf mit den So...>  
2. Halbjahr611km


Jahres-km total: 1423kmWochen-km (Jkm/52): 27.4km
   Wochen-km (Jkm/49): 29km
Jahres-TEn total: 121xWochen-TEn (TE/52): 2.3x
   Wochen-TEn (TE/49): 2.5x
Jahres-km Prognose: -Schnitt km/TE: 11,8km


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