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04.05.2024, der 6. Tag der KW 18

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JRE



Profil: LID7162
Kilometer:
0 km
(2017: 352 km)
aktuell
70 Zeiten:
5km -
42.2km
0 Berichte
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Kontaktseite


10 0
Historie:
ab 11/2008

20080 km

Jahr: 108 km
alte km 2008		Jahresplaner
108 km
2009468 km

Jahr: 1152 km
alte km 2009		 Jahresplaner
684 km
2010576 km

Jahr: 1330 km
alte km 2010		 Jahresplaner
754 km
2011742 km

Jahr: 1363 km
alte km 2011		 Jahresplaner
621 km
2012749 km

Jahr: 1600 km
alte km 2012		 Jahresplaner
851 km
2013288 km

Jahr: 788 km
alte km 2013		 Jahresplaner
500 km
2014728 km

Jahr: 1568 km
alte km 2014		 Jahresplaner
840 km
2015924 km

Jahr: 1663 km
alte km 2015		 Jahresplaner
739 km
2016494 km

Jahr: 1348 km
alte km 2016		 Jahresplaner
854 km
2017625 km

Jahr: 1278 km
alte km 2017		 Jahresplaner
653 km
2018812 km

Jahr: 1423 km
alte km 2018		 Jahresplaner
611 km
2019653 km

Jahr: 1481 km
alte km 2019		 Jahresplaner
828 km
2020635 km

Jahr: 1168 km
alte km 2020		 Jahresplaner
533 km
2021585 km

Jahr: 1198 km
alte km 2021		 Jahresplaner
613 km
2022605 km

Jahr: 1086 km
alte km 2022		 Jahresplaner
481 km
2023375 km

Jahr: 846 km
alte km 2023		 Jahresplaner
471 km
2024352 km

Jahr: 352 km
alte km 2024		 Jahresplaner
0 km

[4-Wochen-Block Ansicht]
Spielt mit seit 25.11.2008. Gesamt 19.752 km. Zuletzt hier: 29.04.2024


Teilnahmen:
2017-10-152. VIACTIV Rhein City Run, Düsseldorf
2017-03-26Venloop, Venlo
2017-03-1928. Neandertallauf, Erkrath

nur für Admins:
siehe Kontaktseite
Saison 2017-1:
Mo Di Mi Do Fr Sa So
TE Wkm Kommentar   ... WK
KW 1
02030405060708 Jan
     
KW 2
09101112131415 Jan
     
KW 3
16171819202122 Jan
     
KW 4
23242526272829 Jan
2x21km es geht los in 2017  
KW 5
30310102030405 Feb
2x19km aber langsam  
KW 6
06070809101112 Feb
2x22km Viel unterwegs  
KW 7
13141516171819 Feb
3x31km erste Mal 3 Einheiten dieses Jahr  
KW 8
20212223242526 Feb
3x35km erstmals 19 Km diese Jahr  
KW 9
27280102030405 Mrz
2x20km Viel unterwegs  
KW 10
06070809101112 Mrz
3x23km könnte mehr sein  
KW 11
13141516171819 Mrz
2x30km Ich sag nix zum Sonntagslauf  
KW 12
20212223242526 Mrz
2x31km Venloop 2:06:29  
KW 13
27282930310102 Apr
2x19km 1 x Lt, 1 x Halde  
KW 14
03040506070809 Apr
2x19km 1 x Lt, 1 x Halde und dann Skikilometer  
KW 15
10111213141516 Apr
 0km 415 Skikilometer sind auch nicht sc...>  
KW 16
17181920212223 Apr
5x43km Meiste Kilometer in 2017  
KW 17
24252627282930 Apr
2x20km incl. Moerser Schlossparklauf in 51:57  
KW 18
01020304050607 Mai
5x44km incl. Lauf gegen den Schlaganfall  
KW 19
08091011121314 Mai
3x20km Bahn, Halde, Donkitraining  
KW 20
15161718192021 Mai
2x21km 2 x Halde u.a mit Michael  
KW 21
22232425262728 Mai
3x33km Sonsbecker Brunennlauf 53:02  
KW 22
29303101020304 Jun
3x33km 2 x Halde und 1 lange Lauf  
KW 23
05060708091011 Jun
3x28km 2 x Halde und 1 Lauf  
KW 24
12131415161718 Jun
3x44km incl. Schafheimer Halbmarathon 2:05:23  
KW 25
19202122232425 Jun
3x27km 2 x Halde und 1 lange Lauf  
KW 26
26272829300102 Jul
3x42km 2 x Halde 1 langer Lauf mit Höhen  
1. Halbjahr625km

Saison 2017-2:
Mo Di Mi Do Fr Sa So
TE Wkm Kommentar   ... WK
KW 27
03040506070809 Jul
4x42km    
KW 28
10111213141516 Jul
3x35km Halde, Oermterberg, Sonntagslauf  
KW 29
17181920212223 Jul
3x43km letzte Trainingswoche für den Walse...>  
KW 30
24252627282930 Jul
1x29km Walser Trail in 7:12:09, extrem ans...>  
KW 31
31010203040506 Aug
 0km Kroatienurlaub Viel zu heiß dort z...>  
KW 32
07080910111213 Aug
1x13km 1. Lauf nach dem Trail  
KW 33
14151617181920 Aug
4x39km Endlich mal wieder 4 x gelaufen  
KW 34
21222324252627 Aug
 0km unfit  
KW 35
28293031010203 Spt
4x38km 1 x kurz, 2 x LT. 1 x lang  
KW 36
04050607080910 Spt
4x44km gute Trainingswoche  
KW 37
11121314151617 Spt
4x44km incl. Xantener Citylauf in sensatio...>  
KW 38
18192021222324 Spt
2x20km nur 2 Trainingseinheiten  
KW 39
25262728293001 Okt
1x20km Schneller Trainingslauf für den Rhe...>  
KW 40
02030405060708 Okt
2x20km incl. Rheurdter Geländelauf 10 KM i...>  
KW 41
09101112131415 Okt
2x33km incl. Rhein City Run 2:03.28  
KW 42
16171819202122 Okt
1x10km bischen Pause  
KW 43
23242526272829 Okt
 0km Dienstreise + Berlin  
KW 44
30310102030405 Nov
2x25km    
KW 45
06070809101112 Nov
2x22km    
KW 46
13141516171819 Nov
2x27km    
KW 47
20212223242526 Nov
3x41km jepp  
KW 48
27282930010203 Dez
2x22km Homberger Nikolauslauf  
KW 49
04050607080910 Dez
1x10km und dann krank  
KW 50
11121314151617 Dez
2x18km    
KW 51
18192021222324 Dez
2x28km mit Vorweihnachtslauf am 23.12.17  
KW 52
25262728293031 Dez
3x30km mit dem AS Silvesterlauf geht ein s...>  
2. Halbjahr653km


Jahres-km total: 1278kmWochen-km (Jkm/52): 24.6km
   Wochen-km (Jkm/45): 28.4km
Jahres-TEn total: 115xWochen-TEn (TE/52): 2.2x
   Wochen-TEn (TE/45): 2.6x
Jahres-km Prognose: -Schnitt km/TE: 11,1km


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