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04.05.2024, der 6. Tag der KW 18

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JRE



Profil: LID7162
Kilometer:
0 km
(2016: 352 km)
aktuell
70 Zeiten:
5km -
42.2km
0 Berichte
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Kontaktseite


10 0
Historie:
ab 11/2008

20080 km

Jahr: 108 km
alte km 2008		Jahresplaner
108 km
2009468 km

Jahr: 1152 km
alte km 2009		 Jahresplaner
684 km
2010576 km

Jahr: 1330 km
alte km 2010		 Jahresplaner
754 km
2011742 km

Jahr: 1363 km
alte km 2011		 Jahresplaner
621 km
2012749 km

Jahr: 1600 km
alte km 2012		 Jahresplaner
851 km
2013288 km

Jahr: 788 km
alte km 2013		 Jahresplaner
500 km
2014728 km

Jahr: 1568 km
alte km 2014		 Jahresplaner
840 km
2015924 km

Jahr: 1663 km
alte km 2015		 Jahresplaner
739 km
2016494 km

Jahr: 1348 km
alte km 2016		 Jahresplaner
854 km
2017625 km

Jahr: 1278 km
alte km 2017		 Jahresplaner
653 km
2018812 km

Jahr: 1423 km
alte km 2018		 Jahresplaner
611 km
2019653 km

Jahr: 1481 km
alte km 2019		 Jahresplaner
828 km
2020635 km

Jahr: 1168 km
alte km 2020		 Jahresplaner
533 km
2021585 km

Jahr: 1198 km
alte km 2021		 Jahresplaner
613 km
2022605 km

Jahr: 1086 km
alte km 2022		 Jahresplaner
481 km
2023375 km

Jahr: 846 km
alte km 2023		 Jahresplaner
471 km
2024352 km

Jahr: 352 km
alte km 2024		 Jahresplaner
0 km

[4-Wochen-Block Ansicht]
Spielt mit seit 25.11.2008. Gesamt 19.752 km. Zuletzt hier: 29.04.2024

nur für Admins:
siehe Kontaktseite
Saison 2016-1:
Mo Di Mi Do Fr Sa So
TE Wkm Kommentar   ... WK
KW 1
04050607080910 Jan
4x44km Guter Start ins neue Laufjahr  
KW 2
11121314151617 Jan
3x30km WLS Nettetal 50:24 super Start ins...>  
KW 3
18192021222324 Jan
3x41km kann so weitergehen  
KW 4
25262728293031 Jan
4x49km so kanns weitergehen  
KW 5
01020304050607 Feb
3x39km mit langen Lauf in Rumeln um Töpper...>  
KW 6
08091011121314 Feb
2x27km 3 Tage Dienstreise   
KW 7
15161718192021 Feb
4x52km 4 x Laufen diese Woche, das klappt ...>  
KW 8
22232425262728 Feb
2x29km Wenig KM dieses Jahr --- Dienstreise  
KW 9
29010203040506 Mrz
 0km Aber ganz viele Skikilometer  
KW 10
07080910111213 Mrz
3x32km Nettetal WLS 15 KM 1:16:49 PB  
KW 11
14151617181920 Mrz
1x5km eine kurze Runde und dann ab in den...>  
KW 12
21222324252627 Mrz
 0km Aber noch mehr Skikilometer  
KW 13
28293031010203 Apr
3x27km und dann Ferse  
KW 14
04050607080910 Apr
 0km Ferse  
KW 15
11121314151617 Apr
 0km Ferse  
KW 16
18192021222324 Apr
 0km Ferse  
KW 17
25262728293001 Mai
1x1km geht nicht.... sch.... Ferse  
KW 18
02030405060708 Mai
 0km ne ne ne nix geht  
KW 19
09101112131415 Mai
 0km    
KW 20
16171819202122 Mai
 0km Wer nicht Laufen kann fährt dann na...>  
KW 21
23242526272829 Mai
2x7km Erste Versuche nach der Verletzung  
KW 22
30310102030405 Jun
1x4km Nur bei Jugendtraining mitgelaufen  
KW 23
06070809101112 Jun
4x21km 4 kleine Trainingseinheiten  
KW 24
13141516171819 Jun
3x22km Langsam geht es wieder  
KW 25
20212223242526 Jun
3x25km wieder ein etwas mehr  
KW 26
27282930010203 Jul
4x39km 2 x Halde, 1 x Lauftreff, 1 langer ...>  
1. Halbjahr494km

Saison 2016-2:
Mo Di Mi Do Fr Sa So
TE Wkm Kommentar   ... WK
KW 27
04050607080910 Jul
3x19km incl. Run & Fun Krefeld 5,4 Km in 5:04  
KW 28
11121314151617 Jul
3x31km 2 x Halde  
KW 29
18192021222324 Jul
3x34km 2 x Halde bei Hitze  
KW 30
25262728293031 Jul
2x14km Kanzelwandtrail 9,33 km 1:54:37  
KW 31
01020304050607 Aug
3x26km Bahn, LT, Halde  
KW 32
08091011121314 Aug
3x21km Laufen im heißen Montpellier  
KW 33
15161718192021 Aug
2x16km Laufen im heißen Montpellier  
KW 34
22232425262728 Aug
5x54km Vorbereitung für Frankfurt ist gest...>  
KW 35
29303101020304 Spt
4x57km 2. Vorbereitungswoche  
KW 36
05060708091011 Spt
4x41km 2 kurze Läufe wegen Dienstreise, Be...>  
KW 37
12131415161718 Spt
5x66km incl. 10 KM in Xanten (52:03) und 1...>  
KW 38
19202122232425 Spt
4x55km Marathonvorbereitung läuft  
KW 39
26272829300102 Okt
5x66km incl Rheurdter Crosslauf  
KW 40
03040506070809 Okt
4x55km Topp Sonntagslauf  
KW 41
10111213141516 Okt
4x66km incl Rhein City Run 2:08:05 + Zugab...>  
KW 42
17181920212223 Okt
4x50km Letzte Traingswoche vor FFM  
KW 43
24252627282930 Okt
3x54km FFM Marathon 4:24:53  
KW 44
31010203040506 Nov
 0km Regeneration  
KW 45
07080910111213 Nov
 0km Regeneration  
KW 46
14151617181920 Nov
 0km Regeneration  
KW 47
21222324252627 Nov
3x28km Es geht wieder los  
KW 48
28293001020304 Dez
2x22km incl. Nikolauslauf beim HTV  
KW 49
05060708091011 Dez
3x33km    
KW 50
12131415161718 Dez
2x23km    
KW 51
19202122232425 Dez
1x15km Weihnachtsstress  
KW 52
26272829303101 Jan
1x8km Sylvesterlauf  
2. Halbjahr854km


Jahres-km total: 1348kmWochen-km (Jkm/52): 25.9km
   Wochen-km (Jkm/41): 32.9km
Jahres-TEn total: 123xWochen-TEn (TE/52): 2.4x
   Wochen-TEn (TE/41): 3x
Jahres-km Prognose: -Schnitt km/TE: 11,0km


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