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04.05.2024, der 6. Tag der KW 18

JRE

2008	0 km		Jahr: 108 km alte km 2008		Jahresplaner
	108 km
2009	468 km		Jahr: 1152 km alte km 2009		Jahresplaner
	684 km
2010	576 km		Jahr: 1330 km alte km 2010		Jahresplaner
	754 km
2011	742 km		Jahr: 1363 km alte km 2011		Jahresplaner
	621 km
2012	749 km		Jahr: 1600 km alte km 2012		Jahresplaner
	851 km
2013	288 km		Jahr: 788 km alte km 2013		Jahresplaner
	500 km
2014	728 km		Jahr: 1568 km alte km 2014		Jahresplaner
	840 km
2015	924 km		Jahr: 1663 km alte km 2015		Jahresplaner
	739 km
2016	494 km		Jahr: 1348 km alte km 2016		Jahresplaner
	854 km
2017	625 km		Jahr: 1278 km alte km 2017		Jahresplaner
	653 km
2018	812 km		Jahr: 1423 km alte km 2018		Jahresplaner
	611 km
2019	653 km		Jahr: 1481 km alte km 2019		Jahresplaner
	828 km
2020	635 km		Jahr: 1168 km alte km 2020		Jahresplaner
	533 km
2021	585 km		Jahr: 1198 km alte km 2021		Jahresplaner
	613 km
2022	605 km		Jahr: 1086 km alte km 2022		Jahresplaner
	481 km
2023	375 km		Jahr: 846 km alte km 2023		Jahresplaner
	471 km
2024	352 km		Jahr: 352 km alte km 2024		Jahresplaner
	0 km

[4-Wochen-Block Ansicht]
Spielt mit seit 25.11.2008. Gesamt 19.752 km. Zuletzt hier: 29.04.2024

Teilnahmen:

2015-04-26

Haspa Marathon Hamburg, Hamburg, Germany

Saison 2015-1:
	Mo Di Mi Do Fr Sa So	TE	Wkm	Kommentar		...	WK
KW 1	29 30 31 01 02 03 04 Jan	5x	58km	Nur wegen Kai am Dienstag. schon 13...>

KW 2

05 06 07 08 09 10 11 Jan

2x

33km

Winterlaufserie Nettetal leider aus...>

KW 3

12 13 14 15 16 17 18 Jan

1x

7km

Nur Bahn und dann Skikurzurlaub

KW 4

19 20 21 22 23 24 25 Jan

2x

33km

KW 5

26 27 28 29 30 31 01 Feb

4x

44km

verregnet Laufwoche

KW 6

02 03 04 05 06 07 08 Feb

4x

41km

okidoki

KW 7

09 10 11 12 13 14 15 Feb

2x

29km

Die ganze Woche auf Dienstreise

KW 8

16 17 18 19 20 21 22 Feb

4x

54km

24 km am Sonntag; Vorbereitung für ...>

KW 9

23 24 25 26 27 28 01 Mrz

1x

7km

Dienstreise und Skiwochenende

KW 10

02 03 04 05 06 07 08 Mrz

3x

49km

Es geht weiter

KW 11

09 10 11 12 13 14 15 Mrz

4x

65km

incl. 29 KM Trainingslauf für Hamburg

KW 12

16 17 18 19 20 21 22 Mrz

3x

54km

mit 30 er für Hamburg

KW 13

23 24 25 26 27 28 29 Mrz

3x

31km

Und dann in den Osterurlaub

KW 14

30 31 01 02 03 04 05 Apr

3x

48km

Mit läufen in Mayrhofen

KW 15

06 07 08 09 10 11 12 Apr

4x

65km

mit letztem langen Lauf vor Hamburg

KW 16

13 14 15 16 17 18 19 Apr

4x

43km

nicht mehr lang bis Hamburg

KW 17

20 21 22 23 24 25 26 Apr

2x

50km

Hamburg Marathon 4:29:04

KW 18

27 28 29 30 01 02 03 Mai

2x

10km

Regeneration

KW 19

04 05 06 07 08 09 10 Mai

2x

14km

Viel auf Dienstreise

KW 20

11 12 13 14 15 16 17 Mai

5x

50km

Gute Laufwoche

KW 21

18 19 20 21 22 23 24 Mai

3x

40km

3 x muss diese Woche reichen

KW 22

25 26 27 28 29 30 31 Mai

3x

36km

incl. Lauf gegen den Schlaganfall

KW 23

01 02 03 04 05 06 07 Jun

3x

17km

Schwafheim, Halde, Rücken

KW 24

08 09 10 11 12 13 14 Jun

0km

Rücken

KW 25

15 16 17 18 19 20 21 Jun

2x

30km

Citytrail

KW 26

22 23 24 25 26 27 28 Jun

3x

16km

Bestes Laufhalbjahr ever

1. Halbjahr

924km

Saison 2015-2:

	Mo Di Mi Do Fr Sa So	TE	Wkm	Kommentar		...	WK
KW 27	29 30 01 02 03 04 05 Jul	2x	12km	2 x Halde trotz brütender Hitze die...>

KW 28

06 07 08 09 10 11 12 Jul

3x

27km

Haldentraining für den Widdersteinlauf

KW 29

13 14 15 16 17 18 19 Jul

3x

26km

Halde, Halde, Halde

KW 30

20 21 22 23 24 25 26 Jul

4x

44km

2 x Halde,1 x Bahn, 1 x langer Lauf

KW 31

27 28 29 30 31 01 02 Aug

4x

36km

Bergläufe, incl Widdersteinlauf

KW 32

03 04 05 06 07 08 09 Aug

1x

22km

Urlaubswoche

KW 33

10 11 12 13 14 15 16 Aug

3x

34km

gute Laufwoche

KW 34

17 18 19 20 21 22 23 Aug

3x

30km

ok ok

KW 35

24 25 26 27 28 29 30 Aug

3x

40km

Oermter Berg, Halde und ein langer ...>

KW 36

31 01 02 03 04 05 06 Spt

4x

40km

4 x 10

KW 37

07 08 09 10 11 12 13 Spt

3x

41km

Lauf von Baerl zum Lanschaftpark

KW 38

14 15 16 17 18 19 20 Spt

0km

0 nix, hustenschnuppfenheiserkeit --(

KW 39

21 22 23 24 25 26 27 Spt

2x

17km

Halde + Töpperrunde

KW 40

28 29 30 01 02 03 04 Okt

2x

19km

Rheurther Crosslauf 52:29

KW 41

05 06 07 08 09 10 11 Okt

1x

5km

Herbstferien mit Tripp nach Dresden

KW 42

12 13 14 15 16 17 18 Okt

3x

33km

Mal wieder etwas mehr

KW 43

19 20 21 22 23 24 25 Okt

3x

42km

Prima

KW 44

26 27 28 29 30 31 01 Nov

3x

35km

Tippitoppi

KW 45

02 03 04 05 06 07 08 Nov

2x

20km

heute fällt mir nix ein

KW 46

09 10 11 12 13 14 15 Nov

3x

37km

ok

KW 47

16 17 18 19 20 21 22 Nov

3x

31km

mit 1. sonnigen Winterlauf bei 3°

KW 48

23 24 25 26 27 28 29 Nov

1x

18km

2300 km auf Dienstreise, wann soll ...>

KW 49

30 01 02 03 04 05 06 Dez

2x

21km

incl. Nikolauslauf beim HTV

KW 50

07 08 09 10 11 12 13 Dez

2x

29km

Jahresziel fast geschafft

KW 51

14 15 16 17 18 19 20 Dez

3x

23km

diese Woche ohne langen Lauf

KW 52

21 22 23 24 25 26 27 Dez

3x

25km

Bestes Laufjahr ever

KW 53

28 29 30 31 01 02 03 Jan

3x

32km

ever, ever, ever

2. Halbjahr

739km

Jahres-km total:	1663km	Wochen-km (Jkm/52):	32km
		Wochen-km (Jkm/51):	32.6km
Jahres-TEn total:	143x	Wochen-TEn (TE/52):	2.8x
		Wochen-TEn (TE/51):	2.8x
Jahres-km Prognose:	-	Schnitt km/TE:	11,6km

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