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2004 | 1420 km | Jahr: 3110 km alte km 2004 | GID23 | Jahresplaner | |
1690 km | |||||
2005 | 1805 km | Jahr: 3211 km alte km 2005 | GID256 GID267 | Jahresplaner | |
1406 km | |||||
2006 | 1993 km | Jahr: 3523 km alte km 2006 | GID494 GID575 GID589 | Jahresplaner | |
1530 km | |||||
2007 | 1642 km | Jahr: 2678 km alte km 2007 | GID825 GID1010 | Jahresplaner | |
1036 km | |||||
2008 | 1504 km | Jahr: 3016 km alte km 2008 | ![]() ![]() | Jahresplaner | |
1512 km | ![]() ![]() | ||||
2009 | 1109 km | Jahr: 2511 km alte km 2009 | ![]() ![]() | Jahresplaner | |
1402 km | ![]() ![]() | ||||
2010 | 2396 km | Jahr: 3831 km alte km 2010 | ![]() ![]() | Jahresplaner | |
1435 km | ![]() ![]() | ||||
2011 | 1592 km | Jahr: 3368 km alte km 2011 | ![]() ![]() | Jahresplaner | |
1776 km | ![]() ![]() | ||||
2012 | 2299 km | Jahr: 5024 km alte km 2012 | ![]() ![]() | Jahresplaner | |
2725 km | ![]() ![]() | ||||
2013 | 2042 km | Jahr: 3999 km alte km 2013 | ![]() ![]() ![]() ![]() | Jahresplaner | |
1957 km | ![]() ![]() ![]() ![]() | ||||
2014 | 2327 km | Jahr: 5004 km alte km 2014 | ![]() ![]() ![]() ![]() | Jahresplaner | |
2677 km | ![]() ![]() ![]() ![]() | ||||
2015 | 1105 km | Jahr: 1105 km alte km 2015 | ![]() ![]() ![]() ![]() | Jahresplaner | |
0 km | ![]() ![]() ![]() ![]() | ||||
2016 | 0 km | Jahr: 612 km alte km 2016 | Jahresplaner | ||
612 km | ![]() | ||||
2017 | km | Jahr: alte km 2017 | ![]() | Jahresplaner | |
km | |||||
2018 | 217 km | Jahr: 217 km alte km 2018 | ![]() | Jahresplaner | |
0 km | ![]() | ||||
2019 | km | Jahr: alte km 2019 | Jahresplaner | ||
km | |||||
2020 | 0 km | Jahr: 19 km alte km 2020 | Jahresplaner | ||
19 km | ![]() | ||||
2021 | km | Jahr: alte km 2021 | Jahresplaner | ||
km | |||||
2022 | km | Jahr: alte km 2022 | Jahresplaner | ||
km | |||||
2023 | 171 km | Jahr: 593 km alte km 2023 | ![]() ![]() | Jahresplaner | |
422 km | ![]() ![]() ![]() | ||||
2024 | km | Jahr: alte km 2024 | ![]() ![]() ![]() | Jahresplaner | |
km |
[4-Wochen-Block Ansicht]
Spielt mit seit 28.03.2004.
Gesamt 41.821 km. Zuletzt hier: 23.02.2024
2014-08-24 | Rund um Wuppertal, Wuppertal Circa 13800m |
2014-08-03 | www.klingenpfadlauf-solingen.de, Solingen 73500m |
2014-08-02 | Trail Römische Weinstraße, Trier 80000m |
2014-06-08 | TorTourdeRuhr, Duisburg 100km |
2014-05-17 | 43. GutsMuths - Rennsteiglauf, Schmiedefeld 43500m |
2014-04-17 | www.spendenmarathons.de, Oelde 42195m |
2014-04-16 | www.spendenmarathons.de, Münster 42195m |
2014-04-15 | www.spendenmarathons.de, Warendorf 42195m |
2014-04-14 | www.spendenmarathons.de, Emsdetten 42195m |
2014-04-13 | www.spendenmarathons.de, Rheine 42195m |
2014-04-06 | Deutsche Post Marathon Bonn, Bonn 42195m |
2014-02-23 | Winterlaufserie Hilden - 3. Lauf, Hilden 21,0975km |
2014-02-09 | Winterlaufserie Hilden - 2. Lauf, Hilden 15km |
2014-01-26 | Winterlaufserie Hilden - 1. Lauf, Hilden 10km |
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TE | Wkm | Kommentar | ... | WK | ||||||||||
KW 1 |
| 3x | 22km | Möge dieses Jahr viele schöne Laufe...> | ![]() | ![]() |
KW 2 |
| 5x | 50km | Aller (Neu-) Anfang ist SCHWER. | ![]() | ![]() |
KW 3 |
| 6x | 73km | Es läuft wieder etwas besser. | ![]() | ![]() |
KW 4 |
| 6x | 78km | Mein erster Wettlauf in der M40. | ![]() | ![]() |
KW 5 |
| 5x | 87km | Diese Woche noch durchkriegen, dann...> | ![]() | ![]() |
KW 6 |
| 4x | 65km | Bei der WLS-Hilden verkackt. | ![]() | ![]() |
KW 7 |
| 5x | 64km | Unspannende Woche. | ![]() | ![]() |
KW 8 |
| 6x | 114km | Beginn der langen Läufe. | ![]() | ![]() |
KW 9 |
| 6x | 118km | ![]() | ![]() |
KW 10 |
| 6x | 122km | Es wird so langsam besser. | ![]() | ![]() |
KW 11 |
| 6x | 103km | 6h-Lauf-Münster. | ![]() | ![]() |
KW 12 |
| 5x | 107km | Lauf Oli, lauf! | ![]() | ![]() |
KW 13 |
| 6x | 128km | RheinBurgenWeg-Lauf /51km/2000HM. | ![]() | ![]() |
KW 14 |
| 5x | 100km | Bonn-Marathon in 3:52:22h. | ![]() | ![]() |
KW 15 |
| 5x | 126km | Hartes Wochenende!!! | ![]() | ![]() |
KW 16 |
| 6x | 133km | Nochmal hoch belasten. | ![]() | ![]() |
KW 17 |
| 4x | 60km | Erholungswoche. | ![]() | ![]() |
KW 18 |
| 7x | 124km | 4 Wochen voller Einsatz beginnen nun. | ![]() | ![]() |
KW 19 |
| 6x | 129km | Ich bin in Schuss. :-) | ![]() | ![]() |
KW 20 |
| 6x | 148km | Boah eyh. Voll krass gelaufen. | ![]() | ![]() |
KW 21 |
| 6x | 148km | Letzte harte Woche vor dem 100er. | ![]() | ![]() |
KW 22 |
| 4x | 93km | Runterkommen und warten auf den gro...> | ![]() | ![]() |
KW 23 |
| 3x | 115km | Mein erster 100km-Lauf. | ![]() | ![]() |
KW 24 |
| 0km | Laufpause. | ![]() | ![]() |
KW 25 |
| 1x | 1km | Laufpause. | ![]() | ![]() |
KW 26 |
| 3x | 19km | Neuaufbau. | ![]() | ![]() |
1. Halbjahr | 2327km |
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|
TE | Wkm | Kommentar | ... | WK | |||||||||
KW 27 |
| 4x | 47km | ![]() | ![]() |
KW 28 |
| 5x | 69km | ![]() | ![]() |
KW 29 |
| 5x | 83km | ![]() | ![]() |
KW 30 |
| 5x | 97km | ![]() | ![]() |
KW 31 |
| 7x | 121km | ![]() | ![]() |
KW 32 |
| 5x | 94km | ![]() | ![]() |
KW 33 |
| 6x | 97km | ![]() | ![]() |
KW 34 |
| 6x | 98km | ![]() | ![]() |
KW 35 |
| 7x | 133km | Vorbereitung Bonn-Berlin 01.- 09.11. . | ![]() | ![]() |
KW 36 |
| 7x | 141km | ![]() | ![]() |
KW 37 |
| 7x | 148km | ![]() | ![]() |
KW 38 |
| 6x | 138km | ![]() | ![]() |
KW 39 |
| 6x | 148km | ![]() | ![]() |
KW 40 |
| 4x | 105km | ![]() | ![]() |
KW 41 |
| 7x | 159km | ![]() | ![]() |
KW 42 |
| 7x | 190km | ![]() | ![]() |
KW 43 |
| 5x | 69km | ![]() | ![]() |
KW 44 |
| 3x | 143km | ![]() | ![]() |
KW 45 |
| 2x | 6km | ![]() | ![]() |
KW 46 |
| 3x | 30km | ![]() | ![]() |
KW 47 |
| 4x | 41km | ![]() | ![]() |
KW 48 |
| 7x | 92km | ![]() | ![]() |
KW 49 |
| 7x | 105km | ![]() | ![]() |
KW 50 |
| 6x | 97km | ![]() | ![]() |
KW 51 |
| 7x | 102km | ![]() | ![]() |
KW 52 |
| 7x | 124km | ![]() | ![]() |
2. Halbjahr | 2677km |
Jahres-km total: | 5004km | Wochen-km (Jkm/52): | 96.2km |
Wochen-km (Jkm/51): | 98.1km | ||
Jahres-TEn total: | 270x | Wochen-TEn (TE/52): | 5.2x |
Wochen-TEn (TE/51): | 5.3x | ||
Jahres-km Prognose: | - | Schnitt km/TE: | 18,5km |