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2004 | 1420 km | Jahr: 3110 km alte km 2004 | GID23 | Jahresplaner | |
1690 km | |||||
2005 | 1805 km | Jahr: 3211 km alte km 2005 | GID256 GID267 | Jahresplaner | |
1406 km | |||||
2006 | 1993 km | Jahr: 3523 km alte km 2006 | GID494 GID575 GID589 | Jahresplaner | |
1530 km | |||||
2007 | 1642 km | Jahr: 2678 km alte km 2007 | GID825 GID1010 | Jahresplaner | |
1036 km | |||||
2008 | 1504 km | Jahr: 3016 km alte km 2008 | ![]() ![]() | Jahresplaner | |
1512 km | ![]() ![]() | ||||
2009 | 1109 km | Jahr: 2511 km alte km 2009 | ![]() ![]() | Jahresplaner | |
1402 km | ![]() ![]() | ||||
2010 | 2396 km | Jahr: 3831 km alte km 2010 | ![]() ![]() | Jahresplaner | |
1435 km | ![]() ![]() | ||||
2011 | 1592 km | Jahr: 3368 km alte km 2011 | ![]() ![]() | Jahresplaner | |
1776 km | ![]() ![]() | ||||
2012 | 2299 km | Jahr: 5024 km alte km 2012 | ![]() ![]() | Jahresplaner | |
2725 km | ![]() ![]() | ||||
2013 | 2042 km | Jahr: 3999 km alte km 2013 | ![]() ![]() ![]() ![]() | Jahresplaner | |
1957 km | ![]() ![]() ![]() ![]() | ||||
2014 | 2327 km | Jahr: 5004 km alte km 2014 | ![]() ![]() ![]() ![]() | Jahresplaner | |
2677 km | ![]() ![]() ![]() ![]() | ||||
2015 | 1105 km | Jahr: 1105 km alte km 2015 | ![]() ![]() ![]() ![]() | Jahresplaner | |
0 km | ![]() ![]() ![]() ![]() | ||||
2016 | 0 km | Jahr: 612 km alte km 2016 | Jahresplaner | ||
612 km | ![]() | ||||
2017 | km | Jahr: alte km 2017 | ![]() | Jahresplaner | |
km | |||||
2018 | 217 km | Jahr: 217 km alte km 2018 | ![]() | Jahresplaner | |
0 km | ![]() | ||||
2019 | km | Jahr: alte km 2019 | Jahresplaner | ||
km | |||||
2020 | 0 km | Jahr: 19 km alte km 2020 | Jahresplaner | ||
19 km | ![]() | ||||
2021 | km | Jahr: alte km 2021 | Jahresplaner | ||
km | |||||
2022 | km | Jahr: alte km 2022 | Jahresplaner | ||
km | |||||
2023 | 171 km | Jahr: 593 km alte km 2023 | ![]() ![]() | Jahresplaner | |
422 km | ![]() ![]() ![]() | ||||
2024 | km | Jahr: alte km 2024 | ![]() ![]() ![]() | Jahresplaner | |
km |
[4-Wochen-Block Ansicht]
Spielt mit seit 28.03.2004.
Gesamt 41.821 km. Zuletzt hier: 23.02.2024
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TE | Wkm | Kommentar | ... | WK | ||||||||||
KW 1 |
| 6x | 73km | Ende der Woche schreibe ich was zu ...> | ![]() |
KW 2 |
| 5x | 71km | Erster "längerer" Lauf. | ![]() |
KW 3 |
| 6x | 80km | 3 schnelle Einheiten in einer Woche...> | ![]() |
KW 4 |
| 6x | 84km | Sonniger Wochenausklang mit müden B...> | ![]() |
KW 5 |
| 4x | 74km | Ab nun trage ich auch das Ironmantr...> | ![]() |
KW 6 |
| 5x | 84km | Solange meine kaputte Leiste hält, ...> | ![]() |
KW 7 |
| 4x | 68km | Halbmarathon in Köln-Porz in 1:29:1...> | ![]() |
KW 8 |
| 2x | 28km | Absolute Erholungswoche. | ![]() |
KW 9 |
| 6x | 93km | Hart aber fair. | ![]() |
KW 10 |
| 5x | 84km | Ich fühle mich müde. | ![]() |
KW 11 |
| 6x | 106km | Das war knallhart. | ![]() |
KW 12 |
| 5x | 82km | Kleine Radtour nach Venlo und dann ...> | ![]() |
KW 13 |
| 3x | 36km | Wunden lecken. | ![]() |
KW 14 |
| 3x | 62km | Bonn-Marathon in 3:59:38h. | ![]() |
KW 15 |
| 4x | 68km | Weiltalmarathon in 3:14:24h. | ![]() |
KW 16 |
| 2x | 13km | Eine verdiente Erholungswoche. | ![]() |
KW 17 |
| 3x | 42km | Nun steht das Ironmantraining im Vo...> | ![]() |
KW 18 |
| 6x | 71km | Beim Düsseldorf-Marathon "halber" P...> | ![]() |
KW 19 |
| 3x | 51km | Vorfreude auf nächste Woche (Rennst...> | ![]() |
KW 20 |
| 3x | 77km | Krank. | ![]() |
KW 21 |
| 1x | 34km | Rheinsteigextremlauf in 3:31:39h. | ![]() |
KW 22 |
| 3x | 37km | Ich war zweites Schwein im Ziel. | ![]() |
KW 23 |
| 4x | 47km | Diese Woche war sehr kurzweilig. | ![]() |
KW 24 |
| 2x | 24km | Citylauf Remscheid. | ![]() |
KW 25 |
| 3x | 40km | Klingenlauf Solingen. | ![]() |
KW 26 |
| 3x | 63km | Vorfreude auf "Rund um Wuppertal" n...> | ![]() |
1. Halbjahr | 1592km |
![]() |
|
TE | Wkm | Kommentar | ... | WK | |||||||||
KW 27 |
| 6x | 75km | Eine Woche im Zeichen von "RuW". | ![]() |
KW 28 |
| 1x | 3km | Radurlaub | ![]() |
KW 29 |
| 5x | 72km | AUaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa...> | ![]() |
KW 30 |
| 4x | 63km | Bin ich jetzt ein Sportinvalide? | ![]() |
KW 31 |
| 4x | 73km | Alles schön langsam. | ![]() |
KW 32 |
| 4x | 72km | Hartes Trainingswochenende! | ![]() |
KW 33 |
| 4x | 72km | Volkstriathlon Hückeswagen. | ![]() |
KW 34 |
| 2x | 18km | Ruhrauenlauf und Sengbachtalsperren...> | ![]() |
KW 35 |
| 3x | 60km | Es geht aufwärts. | ![]() |
KW 36 |
| 4x | 85km | Kampf: Fresssucht gegen Laufsucht.....> | ![]() |
KW 37 |
| 4x | 77km | Trainingsziel ist der Röntgenlauf (...> | ![]() |
KW 38 |
| 4x | 90km | Auch interessant: ...habe aus 3 Wet...> | ![]() |
KW 39 |
| 3x | 31km | Ein wenig Regeneration darf schon sein. | ![]() |
KW 40 |
| 3x | 88km | Witten-Marathon in 3:13:17h. | ![]() |
KW 41 |
| 5x | 90km | Rothaarsteigmarathon in 3:38:18h. | ![]() |
KW 42 |
| 1x | 8km | Erholung ist angesagt. | ![]() |
KW 43 |
| 4x | 45km | Der Röntgenlauf wirft seine Schatte...> | ![]() |
KW 44 |
| 7x | 85km | Der Frust sitzt tief. | ![]() |
KW 45 |
| 7x | 102km | Aufbauwoche Nummer 2. | ![]() |
KW 46 |
| 6x | 95km | Eine anstrengende Woche. | ![]() |
KW 47 |
| 7x | 104km | Sensationeller Sieg beim berühmt, b...> | ![]() |
KW 48 |
| 5x | 69km | Nikolauslauf Oberhausen in 40:12min...> | ![]() |
KW 49 |
| 7x | 88km | Erster Schneelauf + Nikolauslauf Re...> | ![]() |
KW 50 |
| 1x | 3km | Pähhh, ich kränkele. | ![]() |
KW 51 |
| 6x | 98km | Nachtläufe. | ![]() |
KW 52 |
| 6x | 110km | Der Speck muss umgehend runter. | ![]() |
2. Halbjahr | 1776km |
Jahres-km total: | 3368km | Wochen-km (Jkm/52): | 64.8km |
Jahres-TEn total: | 216x | Wochen-TEn (TE/52): | 4.2x |
Jahres-km Prognose: | - | Schnitt km/TE: | 15,6km |