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Area: drsl » Kategorie: Lauf-Kultur

erstellt 03.10.2005 21:56 von flachlandläufer
zuletzt 12.03.2007 20:19 von Sebastian | Historie | Versionen

Historie:
2007-03-12 20:19:29 : aktive_Fussgelenksarbeit : von Sebastian (vergl.)
2007-03-12 20:19:17 : aktive_Fussgelenksarbeit : von Sebastian (vergl.)
2005-10-03 21:56:33 : aktive_Fussgelenksarbeit : von flachlandläufer (vergl.)
akt. Version:
Eine Übung aus dem ((Lauf-ABC)), die der Schulung der Vorinnervation (Vorspannung) der Wadenmuskulatur vor dem ((Vorfusslauf|Ballenaufsatz)) dient. Die Ferse wird an den Boden angenähert und kurz vor dem Aufsetzen schlägt der Ballen kräftig, laut hörbar, nach unten. Dadurch wird ein größerer Anteil der Wadenmuskulatur vor dem ((Vorfusslauf|Ballenaufsatz)) aktiviert und die Last auf mehr Muskelfasern verteilt. Verlgeiche ((Schoellhorn_Schnelligkeitstraining|Schöllhorn Schnelligkeitstraining))		Version 2005-10-03 21:56:33:
Eine Übung aus dem ((Lauf-ABC)), die der Schulung der Vorinnervation (Vorspannung) der Wadenmuskulatur vor dem ((Vorfusslauf|Ballenaufsatz)) dient. Die Ferse wird an den Boden angenähert und kurz vor dem Aufsetzen schlägt der Ballen kräftig, laut hörbar, nach unten. Dadurch wird ein größerer Anteil der Wadenmuskulatur vor dem ((Vorfusslauf|Ballenaufsatz)) aktiviert und die Last auf mehr Muskelfasern verteilt. Verlgeiche ((Schoellhorn_Schnelligkeitstraining|Schöllhorn Schnelligkeitstraining))
Versionen-Vergleich:
Eine Übung aus dem ((Lauf-ABC)), die der Schulung der Vorinnervation (Vorspannung) der Wadenmuskulatur vor dem ((Vorfusslauf|Ballenaufsatz)) dient. Die Ferse wird an den Boden angenähert und kurz vor dem Aufsetzen schlägt der Ballen kräftig, laut hörbar, nach unten. Dadurch wird ein größerer Anteil der Wadenmuskulatur vor dem ((Vorfusslauf|Ballenaufsatz)) aktiviert und die Last auf mehr Muskelfasern verteilt. Verlgeiche ((Schoellhorn_Schnelligkeitstraining|Schöllhorn Schnelligkeitstraining))
Backlinks aus :
. Lauf-ABC


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