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Area: drsl » Kategorie: Lauf-Kultur

erstellt 21.08.2005 09:47 von Chrisse
zuletzt 01.01.2006 00:00 von DerVerfolgte | Historie | Versionen

Historie:
2005-08-31 13:38:26 : Walking : von Chrisse (vergl.)
2005-08-28 15:32:52 : Walking : von MarKaminski (vergl.)
2005-08-21 09:47:32 : Walking : von Chrisse (vergl.)
akt. Version:
Der aus dem englischen Sprachraum stammende Begriff kann recht einfach durch das Wort 'Gehen' übersetzt werden. Beim Gehen fehlt nämlich die für das ((Laufen)) typische Flugphase, d.h. ein Fuß hat immer Kontakt zum Boden. Den gegenüber dem ((Laufen)) etwas geringeren Energieeinsatz, versucht der ((Walker)) durch hohes Tempo und eine extrem schwungvolle Armbewegung auszugleichen. Dadurch ergibt sich auch eine positive Wirkung auf die gesamte Oberkörpermuskulatur. Vielfach werden zur Steigerung der Belastung auch noch kleine Hanteln verwendet, die in der Hand mitbewegt werden. Durch die fehlende Flugphase, ist die Stoßwelle beim erneuten Aufsetzen des Fußes erheblich geringer, was zu einer allgemein verminderten Stoßbelastung des gesamten Skelett- und Muskelsystems führt. Daher eignet sich Walking vor allem für Personen die orthopädische Probleme haben oder befürchten aber auch für Personen, die eher eine milde Kreislaufbelastung suchen. Die hohe Fortbewegungs- geschwindigkeit steht eher im Hintergrund, obwohl ein geübter ((Walker)) durchaus mit einigen Läufern mithalten kann. Im Vordergrund steht aber eher das milde und gesundheitsorientierte ((Training)) und die damit verbundene Verbesserung der Lebensqualität ( ((Wellness))). Walking hat sich mittlerweile zu einer weit verbreiteten und beliebten Sportart entwickelt. Vielfach können ((Walker)) auch an einigen Laufwettbewerben teilnehmen, wobei ((Walker)) überhaupt nicht oder von den ((Laeufer|Läufern)) getrennt bewertet werden. Eine objektive Bewertung von Walking ist, ähnlich wie beim Gehen in der ((Leichtathletik)), recht schwierig, da Kampfrichter die Einhaltung der Gehregeln (ein Fuß am Boden) überwachen müssten, was für kleinere Veranstalter schlicht eine Überforderung darstellt. Eine Spezialform des Walking ist das Nordic-Walking, bei dem der Armeinsatz durch die aus dem Skilanglauf bekannten Stöcke noch zusätzlich gefordert wird. Durch den zusätzlichen Abdruck aus den Armen bzw. dem gesamten Einsatz des Oberkörpers wird die Beanspruchung und Trainingswirkung, ähnlich wie beim Skilanglauf, deutlich gesteigert. Nordic-Walking ist motorisch recht anspruchsvoll, daher werden von unterschiedlichen Anbietern Kurse zum Einsteig in das Nordic-Walking angeboten, die teilweise, wie auch die Ausrüstung, mit recht hohen Kosten verbunden sind. Als Alternative dazu können bei einigen Nordic-Walking-Anbietern die Ausrüstungsgegenstände zunächst leihweise genutzt werden, was den einen oder anderen vor Fehlinvestitionen wegen mangelnder Sachkenntnis schützen dürfte. Weitere Trensportarten: Das sogenannte ((Being))		Version 2005-08-21 09:47:32:
Diese Freizeitbeschäftigung übt der ((Walker)) aus
Versionen-Vergleich:
D[SYNC verloren]
Backlinks aus :
. drsl-Charta
. Lust
. Walker
 Backlinks aus anderen Areas:
. kmsp::Nordhessencup
 gleicher Artikel Walking in anderen Areas:
. liw::Walking


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