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02.05.2024, der 4. Tag der KW 18

dickeWade

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2004	935 km		Jahr: 1953 km alte km 2004	GID70	Jahresplaner
	1018 km
2005	1384 km		Jahr: 2980 km alte km 2005	GID239 GID294 GID379	Jahresplaner
	1596 km
2006	1341 km		Jahr: 2793 km alte km 2006	GID505 GID548 GID568 GID601 GID734	Jahresplaner
	1452 km
2007	1718 km		Jahr: 3528 km alte km 2007	GID836 GID1127	Jahresplaner
	1810 km
2008	1155 km		Jahr: 1387 km alte km 2008		Jahresplaner
	232 km
2009	934 km		Jahr: 1949 km alte km 2009		Jahresplaner
	1015 km
2010	1210 km		Jahr: 2230 km alte km 2010		Jahresplaner
	1020 km
2011	1362 km		Jahr: 2845 km alte km 2011		Jahresplaner
	1483 km
2012	1394 km		Jahr: 2311 km alte km 2012		Jahresplaner
	917 km
2013	1813 km		Jahr: 3295 km alte km 2013		Jahresplaner
	1482 km
2014	2034 km		Jahr: 3817 km alte km 2014		Jahresplaner
	1783 km
2015	2027 km		Jahr: 3932 km alte km 2015		Jahresplaner
	1905 km
2016	1498 km		Jahr: 1508 km alte km 2016		Jahresplaner
	10 km
2017	706 km		Jahr: 956 km alte km 2017		Jahresplaner
	250 km
2018	806 km		Jahr: 1086 km alte km 2018		Jahresplaner
	280 km
2019	715 km		Jahr: 805 km alte km 2019		Jahresplaner
	90 km
2020	790 km		Jahr: 1169 km alte km 2020		Jahresplaner
	379 km
2021	885 km		Jahr: 1546 km alte km 2021		Jahresplaner
	661 km
2022	867 km		Jahr: 867 km alte km 2022		Jahresplaner
	0 km
2023	km		Jahr:
	km
2024	km		Jahr:
	km

[4-Wochen-Block Ansicht]
Spielt mit seit 26.03.2004. Gesamt 40.957 km. Zuletzt hier: 03.07.2022

Saison 2015-1:
	Mo Di Mi Do Fr Sa So	TE	Wkm	Kommentar		...	WK
KW 1	29 30 31 01 02 03 04 Jan	5x	105km	Geht ja fein los das Jahr

KW 2

05 06 07 08 09 10 11 Jan

6x

105km

Noch einmal viele schöne Kilometer

KW 3

12 13 14 15 16 17 18 Jan

6x

108km

Laufen ist schön :o)

KW 4

19 20 21 22 23 24 25 Jan

7x

70km

Regenerationswoche

KW 5

26 27 28 29 30 31 01 Feb

4x

74km

50 km in Rodgau in 5:09:12 gerannt :o)

KW 6

02 03 04 05 06 07 08 Feb

6x

74km

Und ein schneller 30er beim Frostwi...>

KW 7

09 10 11 12 13 14 15 Feb

5x

104km

Am WE "Trainingslager" in Thüringen

KW 8

16 17 18 19 20 21 22 Feb

6x

91km

Mit Run2Yoga am Wochenende

KW 9

23 24 25 26 27 28 01 Mrz

4x

69km

50-Km-DM in 4:50:33 gelaufen

KW 10

02 03 04 05 06 07 08 Mrz

5x

87km

Am Wochenende Trainingslager mit de...>

KW 11

09 10 11 12 13 14 15 Mrz

2x

30km

Fuß leicht verstaucht, daher erzwun...>

KW 12

16 17 18 19 20 21 22 Mrz

6x

87km

Fuß wieder ganz gut in Schuss

KW 13

23 24 25 26 27 28 29 Mrz

6x

105km

Tolle Trainingswoche

KW 14

30 31 01 02 03 04 05 Apr

6x

161km

Etappenlauf - Laufpark Stechlin

KW 15

06 07 08 09 10 11 12 Apr

6x

112km

Letzte Belastungswoche :o)

KW 16

13 14 15 16 17 18 19 Apr

5x

66km

Etwas ruhiger und am Sonntag Hannov...>

KW 17

20 21 22 23 24 25 26 Apr

3x

58km

Hamburg Marathon in 3:45:02 gelaufen

KW 18

27 28 29 30 01 02 03 Mai

5x

57km

Etwas ausruhen vom Hamburg-Marathon

KW 19

04 05 06 07 08 09 10 Mai

3x

91km

Rennsteig-SM in 10:53:32 gelaufen

KW 20

11 12 13 14 15 16 17 Mai

3x

27km

Regeneration

KW 21

18 19 20 21 22 23 24 Mai

2x

21km

Kam wenig zum Laufen

KW 22

25 26 27 28 29 30 31 Mai

3x

104km

Comrades in 11:35:31 gelaufen :o)

KW 23

01 02 03 04 05 06 07 Jun

2x

13km

Etwas Laufen in Südafrika

KW 24

08 09 10 11 12 13 14 Jun

4x

100km

Finowkanallauf in 8:50 gerannt

KW 25

15 16 17 18 19 20 21 Jun

2x

62km

Am Samstag "Episode 2" am Rein gelaufen

KW 26

22 23 24 25 26 27 28 Jun

3x

46km

Laufen fetzt

1. Halbjahr

2027km

Saison 2015-2:

	Mo Di Mi Do Fr Sa So	TE	Wkm	Kommentar		...	WK
KW 27	29 30 01 02 03 04 05 Jul	3x	89km	Sachsentrail in 13:16 wunderbar gel...>

KW 28

06 07 08 09 10 11 12 Jul

4x

58km

Noch ein paar Kilometer geschrubbt

KW 29

13 14 15 16 17 18 19 Jul

3x

112km

Beim "Run vor Fun 3.0" 95,85 km gel...>

KW 30

20 21 22 23 24 25 26 Jul

3x

32km

Regenerationswoche

KW 31

27 28 29 30 31 01 02 Aug

4x

77km

Schöne Woche mit "Trainingslager" i...>

KW 32

03 04 05 06 07 08 09 Aug

4x

72km

Nicht so viele Kilometer aber beste...>

KW 33

10 11 12 13 14 15 16 Aug

3x

178km

100 Meilen von Berlin in 27:38:51 g...>

KW 34

17 18 19 20 21 22 23 Aug

3x

23km

Regenerationswoche

KW 35

24 25 26 27 28 29 30 Aug

4x

75km

Da hab ich noch mal ordentlich trai...>

KW 36

31 01 02 03 04 05 06 Spt

3x

93km

P-Weg-Ultra (74 km) in 10:36:46 gewetzt

KW 37

07 08 09 10 11 12 13 Spt

3x

42km

Am Wochenende 24-Stunden-Staffel in...>

KW 38

14 15 16 17 18 19 20 Spt

4x

54km

Samstag Roofenseelauf

KW 39

21 22 23 24 25 26 27 Spt

4x

63km

Noch eine ganz gute Trainingswoche ...>

KW 40

28 29 30 01 02 03 04 Okt

3x

69km

6-Stundenlauf Otterndorf 55,307 km ...>

KW 41

05 06 07 08 09 10 11 Okt

4x

86km

Tour de Tirol

KW 42

12 13 14 15 16 17 18 Okt

2x

16km

Regeneration

KW 43

19 20 21 22 23 24 25 Okt

4x

129km

100 km Röntgenlauf in 14:08:08 gelaufen

KW 44

26 27 28 29 30 31 01 Nov

0km

Ruhewoche

KW 45

02 03 04 05 06 07 08 Nov

0km

Ruhewoche

KW 46

09 10 11 12 13 14 15 Nov

6x

54km

Sehr schöne Woche mit beginnendem G...>

KW 47

16 17 18 19 20 21 22 Nov

6x

67km

Läuft weiterhin sehr angenehm

KW 48

23 24 25 26 27 28 29 Nov

6x

65km

Gefällt mir :o)

KW 49

30 01 02 03 04 05 06 Dez

7x

82km

Viele Kilometers und beim Plänterwa...>

KW 50

07 08 09 10 11 12 13 Dez

4x

49km

Rekomwoche

KW 51

14 15 16 17 18 19 20 Dez

7x

91km

Schöne Ackerwoche

KW 52

21 22 23 24 25 26 27 Dez

7x

109km

Wunderbare Woche, bin total häbbie

KW 53

28 29 30 31 01 02 03 Jan

7x

120km

Sonntag Neujahrsmarathon bei Sigrid...>

2. Halbjahr

1905km

Jahres-km total:	3932km	Wochen-km (Jkm/52):	75.6km
		Wochen-km (Jkm/51):	77.1km
Jahres-TEn total:	223x	Wochen-TEn (TE/52):	4.3x
		Wochen-TEn (TE/51):	4.4x
Jahres-km Prognose:	-	Schnitt km/TE:	17,6km

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