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02.05.2024, der 4. Tag der KW 18

dickeWade

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2004	935 km		Jahr: 1953 km alte km 2004	GID70	Jahresplaner
	1018 km
2005	1384 km		Jahr: 2980 km alte km 2005	GID239 GID294 GID379	Jahresplaner
	1596 km
2006	1341 km		Jahr: 2793 km alte km 2006	GID505 GID548 GID568 GID601 GID734	Jahresplaner
	1452 km
2007	1718 km		Jahr: 3528 km alte km 2007	GID836 GID1127	Jahresplaner
	1810 km
2008	1155 km		Jahr: 1387 km alte km 2008		Jahresplaner
	232 km
2009	934 km		Jahr: 1949 km alte km 2009		Jahresplaner
	1015 km
2010	1210 km		Jahr: 2230 km alte km 2010		Jahresplaner
	1020 km
2011	1362 km		Jahr: 2845 km alte km 2011		Jahresplaner
	1483 km
2012	1394 km		Jahr: 2311 km alte km 2012		Jahresplaner
	917 km
2013	1813 km		Jahr: 3295 km alte km 2013		Jahresplaner
	1482 km
2014	2034 km		Jahr: 3817 km alte km 2014		Jahresplaner
	1783 km
2015	2027 km		Jahr: 3932 km alte km 2015		Jahresplaner
	1905 km
2016	1498 km		Jahr: 1508 km alte km 2016		Jahresplaner
	10 km
2017	706 km		Jahr: 956 km alte km 2017		Jahresplaner
	250 km
2018	806 km		Jahr: 1086 km alte km 2018		Jahresplaner
	280 km
2019	715 km		Jahr: 805 km alte km 2019		Jahresplaner
	90 km
2020	790 km		Jahr: 1169 km alte km 2020		Jahresplaner
	379 km
2021	885 km		Jahr: 1546 km alte km 2021		Jahresplaner
	661 km
2022	867 km		Jahr: 867 km alte km 2022		Jahresplaner
	0 km
2023	km		Jahr:
	km
2024	km		Jahr:
	km

[4-Wochen-Block Ansicht]
Spielt mit seit 26.03.2004. Gesamt 40.957 km. Zuletzt hier: 03.07.2022

Saison 2014-1:
	Mo Di Mi Do Fr Sa So	TE	Wkm	Kommentar		...	WK
KW 1	30 31 01 02 03 04 05 Jan	5x	78km	Schöner Jahresstart

KW 2

06 07 08 09 10 11 12 Jan

6x

83km

Noch eine schöne Ackerwoche

KW 3

13 14 15 16 17 18 19 Jan

5x

53km

Ruhewoche

KW 4

20 21 22 23 24 25 26 Jan

5x

65km

Nun wieder schuften

KW 5

27 28 29 30 31 01 02 Feb

6x

101km

Eine guuuute Woche :o)

KW 6

03 04 05 06 07 08 09 Feb

6x

109km

Tolle Woche

KW 7

10 11 12 13 14 15 16 Feb

6x

61km

Ruhewoche

KW 8

17 18 19 20 21 22 23 Feb

6x

96km

HM - Krausnicker Bergelauf in 1:58:...>

KW 9

24 25 26 27 28 01 02 Mrz

7x

108km

Und weiter fleißig trainieren

KW 10

03 04 05 06 07 08 09 Mrz

6x

92km

Letzte gute Trainingswoche

KW 11

10 11 12 13 14 15 16 Mrz

5x

94km

Beim 6-h-Lauf 61,29 Km erreicht :o)

KW 12

17 18 19 20 21 22 23 Mrz

2x

23km

Ausruhen

KW 13

24 25 26 27 28 29 30 Mrz

4x

52km

Eigentlich wollte ich in Kienbaum l...>

KW 14

31 01 02 03 04 05 06 Apr

5x

67km

"Trainingslager" in Thüringen am Wo...>

KW 15

07 08 09 10 11 12 13 Apr

4x

67km

Bleilochlauf-Ultra wunderschön gelaufen

KW 16

14 15 16 17 18 19 20 Apr

5x

160km

Über Ostern 139,46 Km beim Etappenl...>

KW 17

21 22 23 24 25 26 27 Apr

5x

74km

Spreewaldmarathon in 3:58:34 gewetz...>

KW 18

28 29 30 01 02 03 04 Mai

6x

85km

Regeneration sieht wohl anders aus ;o)

KW 19

05 06 07 08 09 10 11 Mai

6x

76km

Noch einmal trainieren für den Renn...>

KW 20

12 13 14 15 16 17 18 Mai

3x

90km

Rennsteig-SM in 11:47:52 gelaufen

KW 21

19 20 21 22 23 24 25 Mai

4x

70km

Regeneration? *kicher*

KW 22

26 27 28 29 30 31 01 Jun

4x

123km

Comrades in 11:03 gelaufen

KW 23

02 03 04 05 06 07 08 Jun

3x

10km

Urlaub und ausruhen

KW 24

09 10 11 12 13 14 15 Jun

3x

32km

Weiterhin Urlaub

KW 25

16 17 18 19 20 21 22 Jun

5x

80km

Ich hab das Laufen nicht verlernt

KW 26

23 24 25 26 27 28 29 Jun

5x

85km

Finowkanallauf in 7:46 gerannt

1. Halbjahr

2034km

Saison 2014-2:

	Mo Di Mi Do Fr Sa So	TE	Wkm	Kommentar		...	WK
KW 27	30 01 02 03 04 05 06 Jul	4x	35km	Regenerationswoche

KW 28

07 08 09 10 11 12 13 Jul

7x

78km

Schön warm geworden die Woche

KW 29

14 15 16 17 18 19 20 Jul

5x

82km

Noch etwas Kilometer schrubben in d...>

KW 30

21 22 23 24 25 26 27 Jul

3x

115km

Run For Fun - 12h-Lauf 98,55 km gel...>

KW 31

28 29 30 31 01 02 03 Aug

3x

43km

Ruhewoche

KW 32

04 05 06 07 08 09 10 Aug

5x

71km

Noch ein paar Kilometerchens

KW 33

11 12 13 14 15 16 17 Aug

3x

179km

100 Meilen von Berlin in 23:35:21 g...>

KW 34

18 19 20 21 22 23 24 Aug

0km

Laufpause

KW 35

25 26 27 28 29 30 31 Aug

4x

32km

Ein wenig rumlaufen

KW 36

01 02 03 04 05 06 07 Spt

5x

40km

:o)

KW 37

08 09 10 11 12 13 14 Spt

4x

64km

24-h-Staffel in Bernau

KW 38

15 16 17 18 19 20 21 Spt

5x

69km

:o)

KW 39

22 23 24 25 26 27 28 Spt

5x

56km

:o)

KW 40

29 30 01 02 03 04 05 Okt

6x

86km

Das war ja mal ne schöne Woche

KW 41

06 07 08 09 10 11 12 Okt

5x

68km

Tempotraining im Förderstützpunkt DUV

KW 42

13 14 15 16 17 18 19 Okt

6x

84km

Schlaubetal-Mara und Müggelsee-HM g...>

KW 43

20 21 22 23 24 25 26 Okt

7x

76km

10-km-Wettkampf in 47:31 gewetzt

KW 44

27 28 29 30 31 01 02 Nov

5x

49km

Regenerationswoche dank Erkältung

KW 45

03 04 05 06 07 08 09 Nov

7x

80km

Teltowkanal-HM in 1:48:40 gerannt :o)

KW 46

10 11 12 13 14 15 16 Nov

7x

90km

Schönes Grundlagentraining

KW 47

17 18 19 20 21 22 23 Nov

7x

78km

Lauf in die Tropen - 12 km in 57.59...>

KW 48

24 25 26 27 28 29 30 Nov

5x

37km

Regenerationswoche

KW 49

01 02 03 04 05 06 07 Dez

7x

79km

Viele Kilometer und Plänterwaldlauf...>

KW 50

08 09 10 11 12 13 14 Dez

4x

61km

Sollte etwas mehr werden aber da ha...>

KW 51

15 16 17 18 19 20 21 Dez

4x

44km

Ruhewoche

KW 52

22 23 24 25 26 27 28 Dez

6x

87km

Geht wieder los!

	2. Halbjahr		1783km

Jahres-km total:	3817km	Wochen-km (Jkm/52):	73.4km
		Wochen-km (Jkm/51):	74.8km
Jahres-TEn total:	256x	Wochen-TEn (TE/52):	4.9x
		Wochen-TEn (TE/51):	5x
Jahres-km Prognose:	-	Schnitt km/TE:	14,9km

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