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02.05.2024, der 4. Tag der KW 18

dickeWade

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2004	935 km		Jahr: 1953 km alte km 2004	GID70	Jahresplaner
	1018 km
2005	1384 km		Jahr: 2980 km alte km 2005	GID239 GID294 GID379	Jahresplaner
	1596 km
2006	1341 km		Jahr: 2793 km alte km 2006	GID505 GID548 GID568 GID601 GID734	Jahresplaner
	1452 km
2007	1718 km		Jahr: 3528 km alte km 2007	GID836 GID1127	Jahresplaner
	1810 km
2008	1155 km		Jahr: 1387 km alte km 2008		Jahresplaner
	232 km
2009	934 km		Jahr: 1949 km alte km 2009		Jahresplaner
	1015 km
2010	1210 km		Jahr: 2230 km alte km 2010		Jahresplaner
	1020 km
2011	1362 km		Jahr: 2845 km alte km 2011		Jahresplaner
	1483 km
2012	1394 km		Jahr: 2311 km alte km 2012		Jahresplaner
	917 km
2013	1813 km		Jahr: 3295 km alte km 2013		Jahresplaner
	1482 km
2014	2034 km		Jahr: 3817 km alte km 2014		Jahresplaner
	1783 km
2015	2027 km		Jahr: 3932 km alte km 2015		Jahresplaner
	1905 km
2016	1498 km		Jahr: 1508 km alte km 2016		Jahresplaner
	10 km
2017	706 km		Jahr: 956 km alte km 2017		Jahresplaner
	250 km
2018	806 km		Jahr: 1086 km alte km 2018		Jahresplaner
	280 km
2019	715 km		Jahr: 805 km alte km 2019		Jahresplaner
	90 km
2020	790 km		Jahr: 1169 km alte km 2020		Jahresplaner
	379 km
2021	885 km		Jahr: 1546 km alte km 2021		Jahresplaner
	661 km
2022	867 km		Jahr: 867 km alte km 2022		Jahresplaner
	0 km
2023	km		Jahr:
	km
2024	km		Jahr:
	km

[4-Wochen-Block Ansicht]
Spielt mit seit 26.03.2004. Gesamt 40.957 km. Zuletzt hier: 03.07.2022

Saison 2012-1:
	Mo Di Mi Do Fr Sa So	TE	Wkm	Kommentar		...	WK
KW 1	02 03 04 05 06 07 08 Jan	7x	51km	Neues Jahr - neues Glück

KW 2

09 10 11 12 13 14 15 Jan

6x

64km

Es geht aufwärts

KW 3

16 17 18 19 20 21 22 Jan

1x

10km

Nix mehr aufwärts --> Knieschmerzen

KW 4

23 24 25 26 27 28 29 Jan

0km

Immer noch Knie

KW 5

30 31 01 02 03 04 05 Feb

3x

16km

Etwas hoppeln geht auch mit dem Knie

KW 6

06 07 08 09 10 11 12 Feb

6x

47km

weiter hoppeln - dem Knie gehts dad...>

KW 7

13 14 15 16 17 18 19 Feb

6x

55km

Frau Dok hat erstmal Lauferlaubnis ...>

KW 8

20 21 22 23 24 25 26 Feb

5x

69km

Läuft ja doch noch ganz gut :o)

KW 9

27 28 29 01 02 03 04 Mrz

6x

73km

Schön weiter laufen

KW 10

05 06 07 08 09 10 11 Mrz

5x

78km

Das läuft wie geschmiert :o)

KW 11

12 13 14 15 16 17 18 Mrz

4x

83km

Marathon in Marienwerder lief wunde...>

KW 12

19 20 21 22 23 24 25 Mrz

3x

36km

Nun aber ausruhen

KW 13

26 27 28 29 30 31 01 Apr

5x

183km

3-Tage Etappenlauf Berlin - Cottbus

KW 14

02 03 04 05 06 07 08 Apr

0km

Enie Woche total ausruhen

KW 15

09 10 11 12 13 14 15 Apr

6x

68km

Schöne Kilometers

KW 16

16 17 18 19 20 21 22 Apr

3x

52km

Samstag Lichtenwalder HM

KW 17

23 24 25 26 27 28 29 Apr

2x

33km

eine faule Woche

KW 18

30 01 02 03 04 05 06 Mai

3x

55km

Auch in Essen kann man schön laufen

KW 19

07 08 09 10 11 12 13 Mai

3x

40km

Schwere Beine in Troisdorf

KW 20

14 15 16 17 18 19 20 Mai

5x

37km

Erholung für die Beine

KW 21

21 22 23 24 25 26 27 Mai

4x

38km

Noch etwas rumtrödeln

KW 22

28 29 30 31 01 02 03 Jun

5x

64km

Nun wird aber richtig trainiert

KW 23

04 05 06 07 08 09 10 Jun

5x

62km

Gutes Training die Woche

KW 24

11 12 13 14 15 16 17 Jun

4x

43km

Etwas Erkältung gehabt

KW 25

18 19 20 21 22 23 24 Jun

4x

68km

Nun noch ein paar Kilometer machen

KW 26

25 26 27 28 29 30 01 Jul

4x

69km

Letzte Ackerwoche vor dem Thüringen...>

1. Halbjahr

1394km

Saison 2012-2:

	Mo Di Mi Do Fr Sa So	TE	Wkm	Kommentar		...	WK
KW 27	02 03 04 05 06 07 08 Jul	3x	115km	Thüringen Ultra in 14:56:13 gelaufen

KW 28

09 10 11 12 13 14 15 Jul

3x

22km

Ruhewoche

KW 29

16 17 18 19 20 21 22 Jul

4x

79km

Sonntag erste Etappe Baltic-Run

KW 30

23 24 25 26 27 28 29 Jul

4x

260km

Baltic-Run - Juhu!!!

KW 31

30 31 01 02 03 04 05 Aug

0km

Verdiente Ruhe nach dem Baltic-Run

KW 32

06 07 08 09 10 11 12 Aug

1x

5km

Achillessehnenentzündung

KW 33

13 14 15 16 17 18 19 Aug

0km

Achillessehnenentzündung

KW 34

20 21 22 23 24 25 26 Aug

0km

Achillessehnenentzündung

KW 35

27 28 29 30 31 01 02 Spt

0km

Achillessehnenentzündung

KW 36

03 04 05 06 07 08 09 Spt

0km

Achillessehnenentzündung

KW 37

10 11 12 13 14 15 16 Spt

0km

Achillessehnenentzündung

KW 38

17 18 19 20 21 22 23 Spt

2x

6km

langsam wieder einlaufen auf den La...>

KW 39

24 25 26 27 28 29 30 Spt

1x

3km

jo näch...

KW 40

01 02 03 04 05 06 07 Okt

5x

20km

langsam weiter steigern

KW 41

08 09 10 11 12 13 14 Okt

5x

31km

wird wieder

KW 42

15 16 17 18 19 20 21 Okt

5x

34km

Geht weiter schön aufwärts

KW 43

22 23 24 25 26 27 28 Okt

4x

37km

Wieder ein schneller Wettkampf am S...>

KW 44

29 30 31 01 02 03 04 Nov

1x

13km

Die Sehne meldet sich zurück

KW 45

05 06 07 08 09 10 11 Nov

0km

Noch einmal Pausieren wegens der Sehne

KW 46

12 13 14 15 16 17 18 Nov

3x

14km

Nun hoppele ich wieder etwas

KW 47

19 20 21 22 23 24 25 Nov

6x

37km

Die Sehne hält (mal wieder)

KW 48

26 27 28 29 30 01 02 Dez

7x

50km

Geht weiter ganz gut

KW 49

03 04 05 06 07 08 09 Dez

5x

44km

Prima Woche mit dickem Schnee

KW 50

10 11 12 13 14 15 16 Dez

5x

51km

Läuft doch schön

KW 51

17 18 19 20 21 22 23 Dez

4x

31km

Etwas ruhiger aber dennoch ganz hübsch

KW 52

24 25 26 27 28 29 30 Dez

7x

65km

Letzte Woche des Jahres nochmal sch...>

	2. Halbjahr		917km

Jahres-km total:	2311km	Wochen-km (Jkm/52):	44.4km
		Wochen-km (Jkm/43):	53.7km
Jahres-TEn total:	180x	Wochen-TEn (TE/52):	3.5x
		Wochen-TEn (TE/43):	4.2x
Jahres-km Prognose:	-	Schnitt km/TE:	12,8km

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