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02.05.2024, der 4. Tag der KW 18

dickeWade

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2004	935 km		Jahr: 1953 km alte km 2004	GID70	Jahresplaner
	1018 km
2005	1384 km		Jahr: 2980 km alte km 2005	GID239 GID294 GID379	Jahresplaner
	1596 km
2006	1341 km		Jahr: 2793 km alte km 2006	GID505 GID548 GID568 GID601 GID734	Jahresplaner
	1452 km
2007	1718 km		Jahr: 3528 km alte km 2007	GID836 GID1127	Jahresplaner
	1810 km
2008	1155 km		Jahr: 1387 km alte km 2008		Jahresplaner
	232 km
2009	934 km		Jahr: 1949 km alte km 2009		Jahresplaner
	1015 km
2010	1210 km		Jahr: 2230 km alte km 2010		Jahresplaner
	1020 km
2011	1362 km		Jahr: 2845 km alte km 2011		Jahresplaner
	1483 km
2012	1394 km		Jahr: 2311 km alte km 2012		Jahresplaner
	917 km
2013	1813 km		Jahr: 3295 km alte km 2013		Jahresplaner
	1482 km
2014	2034 km		Jahr: 3817 km alte km 2014		Jahresplaner
	1783 km
2015	2027 km		Jahr: 3932 km alte km 2015		Jahresplaner
	1905 km
2016	1498 km		Jahr: 1508 km alte km 2016		Jahresplaner
	10 km
2017	706 km		Jahr: 956 km alte km 2017		Jahresplaner
	250 km
2018	806 km		Jahr: 1086 km alte km 2018		Jahresplaner
	280 km
2019	715 km		Jahr: 805 km alte km 2019		Jahresplaner
	90 km
2020	790 km		Jahr: 1169 km alte km 2020		Jahresplaner
	379 km
2021	885 km		Jahr: 1546 km alte km 2021		Jahresplaner
	661 km
2022	867 km		Jahr: 867 km alte km 2022		Jahresplaner
	0 km
2023	km		Jahr:
	km
2024	km		Jahr:
	km

[4-Wochen-Block Ansicht]
Spielt mit seit 26.03.2004. Gesamt 40.957 km. Zuletzt hier: 03.07.2022

Saison 2011-1:
	Mo Di Mi Do Fr Sa So	TE	Wkm	Kommentar		...	WK
KW 1	03 04 05 06 07 08 09 Jan	5x	53km	Najaaaaaaaa

KW 2

10 11 12 13 14 15 16 Jan

4x

57km

leichte Erkältung, aber schön gelaufen

KW 3

17 18 19 20 21 22 23 Jan

3x

52km

Läuft gut - gefällt mir

KW 4

24 25 26 27 28 29 30 Jan

4x

71km

tolle Woche

KW 5

31 01 02 03 04 05 06 Feb

4x

77km

das wird ja immer besser!

KW 6

07 08 09 10 11 12 13 Feb

4x

65km

gemütliche Woche aber mit prima 35e...>

KW 7

14 15 16 17 18 19 20 Feb

3x

36km

Kurze Woche, da am WE verreist

KW 8

21 22 23 24 25 26 27 Feb

1x

21km

Zerrung in linker Wade

KW 9

28 01 02 03 04 05 06 Mrz

0km

weiterhin Zerrung

KW 10

07 08 09 10 11 12 13 Mrz

0km

weiterhin Zerrung

KW 11

14 15 16 17 18 19 20 Mrz

1x

8km

Erster Laufversuch am Sonntag

KW 12

21 22 23 24 25 26 27 Mrz

3x

43km

Geht ja wieder mit der Wade :o)

KW 13

28 29 30 31 01 02 03 Apr

1x

20km

Es lief so schön, doch plötzlich ta...>

KW 14

04 05 06 07 08 09 10 Apr

9x

29km

wieder angefangen mit Laufen und no...>

KW 15

11 12 13 14 15 16 17 Apr

4x

57km

Es geht Aufwärts, Lichtenwald hat S...>

KW 16

18 19 20 21 22 23 24 Apr

4x

61km

Fein! Weiter so!

KW 17

25 26 27 28 29 30 01 Mai

4x

67km

Total gute Woche :o)

KW 18

02 03 04 05 06 07 08 Mai

4x

73km

Tolle Woche, aber der Lange Lauf li...>

KW 19

09 10 11 12 13 14 15 Mai

4x

56km

Letzte Ackerwoche, lief prima

KW 20

16 17 18 19 20 21 22 Mai

4x

36km

Es sollte ein schöner Rennsteiglauf...>

KW 21

23 24 25 26 27 28 29 Mai

5x

63km

Hoppeln ging schon wieder ganz gut

KW 22

30 31 01 02 03 04 05 Jun

5x

87km

Na siehste :o)

KW 23

06 07 08 09 10 11 12 Jun

3x

55km

"nur" drein EInheiten und langes Wo...>

KW 24

13 14 15 16 17 18 19 Jun

4x

95km

Wunderbare Woche mit Tollensesee-Ma...>

KW 25

20 21 22 23 24 25 26 Jun

4x

60km

Etwas müde die Woche - aber kein Wunder

KW 26

27 28 29 30 01 02 03 Jul

3x

120km

Grandioser Thüringen Ultra mit 13:4...>

1. Halbjahr

1362km

Saison 2011-2:

	Mo Di Mi Do Fr Sa So	TE	Wkm	Kommentar		...	WK
KW 27	04 05 06 07 08 09 10 Jul	3x	85km	Gut erholt und Finowkanallauf mit 6...>

KW 28

11 12 13 14 15 16 17 Jul

3x

44km

Einfach mal schön weiterlaufen

KW 29

18 19 20 21 22 23 24 Jul

3x

50km

Müde Beine diese Woche

KW 30

25 26 27 28 29 30 31 Jul

3x

70km

Baltic Run begleitet

KW 31

01 02 03 04 05 06 07 Aug

5x

94km

Noch etwas ackern die Woche

KW 32

08 09 10 11 12 13 14 Aug

3x

45km

Schon etwas erholen

KW 33

15 16 17 18 19 20 21 Aug

3x

99km

Müritz-Ultra in 9:16:16 schön gelaufen

KW 34

22 23 24 25 26 27 28 Aug

4x

30km

Da ruhe ich mich etwas aus

KW 35

29 30 31 01 02 03 04 Spt

4x

49km

Noch etwas gemütlich laufen und am ...>

KW 36

05 06 07 08 09 10 11 Spt

2x

177km

24-Stundenlauf in Bernau mit 166,71...>

KW 37

12 13 14 15 16 17 18 Spt

2x

19km

Ausruhen

KW 38

19 20 21 22 23 24 25 Spt

4x

56km

Schöner laufen

KW 39

26 27 28 29 30 01 02 Okt

4x

56km

Vorbereitung auf den Röntgenlauf be...>

KW 40

03 04 05 06 07 08 09 Okt

5x

66km

Geht gut weiter das Training

KW 41

10 11 12 13 14 15 16 Okt

5x

71km

Nochmal fleißig trainieren

KW 42

17 18 19 20 21 22 23 Okt

4x

57km

Gutes Training, aber schon etwas we...>

KW 43

24 25 26 27 28 29 30 Okt

3x

80km

Röntgenlauf wunderbar in 7:11:58 ge...>

KW 44

31 01 02 03 04 05 06 Nov

3x

40km

Wer rastet der rostet, also einfach...>

KW 45

07 08 09 10 11 12 13 Nov

3x

41km

Laufen macht Spaß - UFL in 50:50 ge...>

KW 46

14 15 16 17 18 19 20 Nov

5x

64km

Schöne Woche

KW 47

21 22 23 24 25 26 27 Nov

3x

23km

Ruhewoche

KW 48

28 29 30 01 02 03 04 Dez

4x

63km

Wieder etwas ackern

KW 49

05 06 07 08 09 10 11 Dez

3x

40km

Läuft etwas schwer aber muss ja

KW 50

12 13 14 15 16 17 18 Dez

2x

20km

Erstmal ein paar Tage Pause machen

KW 51

19 20 21 22 23 24 25 Dez

2x

9km

da tut was weh am oberen Oberschenkel

KW 52

26 27 28 29 30 31 01 Jan

6x

35km

Wird besser - mal schauen

	2. Halbjahr		1483km

Jahres-km total:	2845km	Wochen-km (Jkm/52):	54.7km
		Wochen-km (Jkm/50):	56.9km
Jahres-TEn total:	181x	Wochen-TEn (TE/52):	3.5x
		Wochen-TEn (TE/50):	3.6x
Jahres-km Prognose:	-	Schnitt km/TE:	15,7km

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