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02.05.2024, der 4. Tag der KW 18

dickeWade

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2004	935 km		Jahr: 1953 km alte km 2004	GID70	Jahresplaner
	1018 km
2005	1384 km		Jahr: 2980 km alte km 2005	GID239 GID294 GID379	Jahresplaner
	1596 km
2006	1341 km		Jahr: 2793 km alte km 2006	GID505 GID548 GID568 GID601 GID734	Jahresplaner
	1452 km
2007	1718 km		Jahr: 3528 km alte km 2007	GID836 GID1127	Jahresplaner
	1810 km
2008	1155 km		Jahr: 1387 km alte km 2008		Jahresplaner
	232 km
2009	934 km		Jahr: 1949 km alte km 2009		Jahresplaner
	1015 km
2010	1210 km		Jahr: 2230 km alte km 2010		Jahresplaner
	1020 km
2011	1362 km		Jahr: 2845 km alte km 2011		Jahresplaner
	1483 km
2012	1394 km		Jahr: 2311 km alte km 2012		Jahresplaner
	917 km
2013	1813 km		Jahr: 3295 km alte km 2013		Jahresplaner
	1482 km
2014	2034 km		Jahr: 3817 km alte km 2014		Jahresplaner
	1783 km
2015	2027 km		Jahr: 3932 km alte km 2015		Jahresplaner
	1905 km
2016	1498 km		Jahr: 1508 km alte km 2016		Jahresplaner
	10 km
2017	706 km		Jahr: 956 km alte km 2017		Jahresplaner
	250 km
2018	806 km		Jahr: 1086 km alte km 2018		Jahresplaner
	280 km
2019	715 km		Jahr: 805 km alte km 2019		Jahresplaner
	90 km
2020	790 km		Jahr: 1169 km alte km 2020		Jahresplaner
	379 km
2021	885 km		Jahr: 1546 km alte km 2021		Jahresplaner
	661 km
2022	867 km		Jahr: 867 km alte km 2022		Jahresplaner
	0 km
2023	km		Jahr:
	km
2024	km		Jahr:
	km

[4-Wochen-Block Ansicht]
Spielt mit seit 26.03.2004. Gesamt 40.957 km. Zuletzt hier: 03.07.2022

Saison 2007-1:
	Mo Di Mi Do Fr Sa So	TE	Wkm	Kommentar		...	WK
KW 1	01 02 03 04 05 06 07 Jan	5x	86km	neues Jahr, neues Glück und gleich ...>

KW 2

08 09 10 11 12 13 14 Jan

5x

100km

weils so schön ist gehts gleich mal...>

KW 3

15 16 17 18 19 20 21 Jan

4x

75km

Letzte Woche Vorbereitung auf Rodgau

KW 4

22 23 24 25 26 27 28 Jan

2x

13km

Mitm Fuß umgeknickt >>> Verletzt

KW 5

29 30 31 01 02 03 04 Feb

3x

40km

Der Fuß verträgts schon wieder ganz gut

KW 6

05 06 07 08 09 10 11 Feb

5x

91km

Training ist wieder planmässig mögl...>

KW 7

12 13 14 15 16 17 18 Feb

5x

82km

laufen laufen laufen :o)

KW 8

19 20 21 22 23 24 25 Feb

4x

84km

noch ne Woche Ackern

KW 9

26 27 28 01 02 03 04 Mrz

4x

82km

6-Stundenlauf in Stein am Sonntag >...>

KW 10

05 06 07 08 09 10 11 Mrz

4x

57km

Ruhewoche

KW 11

12 13 14 15 16 17 18 Mrz

5x

92km

Noch ein paar Kilometerchen schrubben

KW 12

19 20 21 22 23 24 25 Mrz

3x

117km

100 Km Lauf am Samstag in Kienbaum ...>

KW 13

26 27 28 29 30 31 01 Apr

3x

43km

Regeneration

KW 14

02 03 04 05 06 07 08 Apr

5x

69km

Wieder so etwas wie Training absolv...>

KW 15

09 10 11 12 13 14 15 Apr

5x

98km

Nicht mehr lange bis zum Rennsteig ...>

KW 16

16 17 18 19 20 21 22 Apr

6x

99km

weiterackern :o)

KW 17

23 24 25 26 27 28 29 Apr

5x

91km

Letzte Woche hartes Training für Re...>

KW 18

30 01 02 03 04 05 06 Mai

3x

24km

erst Tapering für Düsseldorf, dann ...>

KW 19

07 08 09 10 11 12 13 Mai

5x

62km

da lauf ich noch ein Bisserle

KW 20

14 15 16 17 18 19 20 Mai

4x

101km

Samstag Rennsteig-Sado/Maso: 9:40 -...>

KW 21

21 22 23 24 25 26 27 Mai

2x

24km

Ausruhen

KW 22

28 29 30 31 01 02 03 Jun

3x

45km

weiterhin gemütlich Laufen, aber HM...>

KW 23

04 05 06 07 08 09 10 Jun

3x

37km

Hitze und Unlust

KW 24

11 12 13 14 15 16 17 Jun

1x

6km

Verhärtung oder ähnliches im Gesäßm...>

KW 25

18 19 20 21 22 23 24 Jun

4x

56km

Teamstaffel und Rensteigstaffel

KW 26

25 26 27 28 29 30 01 Jul

4x

44km

Erholung

1. Halbjahr

1718km

Saison 2007-2:

	Mo Di Mi Do Fr Sa So	TE	Wkm	Kommentar		...	WK
KW 27	02 03 04 05 06 07 08 Jul	4x	75km	nun gehts wieder los

KW 28

09 10 11 12 13 14 15 Jul

5x

84km

Schön Laufen

KW 29

16 17 18 19 20 21 22 Jul

2x

31km

Ruhewoche

KW 30

23 24 25 26 27 28 29 Jul

5x

89km

Nun wieder schön trainieren

KW 31

30 31 01 02 03 04 05 Aug

4x

100km

Ackern was das Zeug hält und Samsta...>

KW 32

06 07 08 09 10 11 12 Aug

5x

106km

Letzte Vorbereitungswoche auf Leipz...>

KW 33

13 14 15 16 17 18 19 Aug

3x

115km

Auenseelauf - 100 km in 11:24:26

KW 34

20 21 22 23 24 25 26 Aug

3x

26km

Regeneration

KW 35

27 28 29 30 31 01 02 Spt

3x

45km

Regeneration

KW 36

03 04 05 06 07 08 09 Spt

4x

77km

Vorbereitung auf München geht los

KW 37

10 11 12 13 14 15 16 Spt

5x

105km

:o)

KW 38

17 18 19 20 21 22 23 Spt

3x

46km

Rekom-Woche

KW 39

24 25 26 27 28 29 30 Spt

5x

98km

Endspurt für München

KW 40

01 02 03 04 05 06 07 Okt

5x

99km

Nochmal kräftig zulangen

KW 41

08 09 10 11 12 13 14 Okt

3x

56km

München Marathon in 3:49:12 !!!

KW 42

15 16 17 18 19 20 21 Okt

0km

Laufpause/Erholung

KW 43

22 23 24 25 26 27 28 Okt

0km

Laufpause/Erholung

KW 44

29 30 31 01 02 03 04 Nov

3x

38km

Nun geht es wieder los :o)

KW 45

05 06 07 08 09 10 11 Nov

5x

82km

schon wieder soviel :o)

KW 46

12 13 14 15 16 17 18 Nov

4x

74km

Ist das kalt draußen! *brrr*

KW 47

19 20 21 22 23 24 25 Nov

5x

94km

Das läuft doch wunderbar

KW 48

26 27 28 29 30 01 02 Dez

3x

52km

Ruhewoche

KW 49

03 04 05 06 07 08 09 Dez

5x

84km

:o)

KW 50

10 11 12 13 14 15 16 Dez

5x

102km

eine tolle Woche!

KW 51

17 18 19 20 21 22 23 Dez

3x

52km

Ruhewoche

KW 52

24 25 26 27 28 29 30 Dez

4x

80km

Vorbereitung auf den Team-Marathon

	2. Halbjahr		1810km

Jahres-km total:	3528km	Wochen-km (Jkm/52):	67.8km
		Wochen-km (Jkm/50):	70.6km
Jahres-TEn total:	198x	Wochen-TEn (TE/52):	3.8x
		Wochen-TEn (TE/50):	4x
Jahres-km Prognose:	-	Schnitt km/TE:	17,8km

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