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08.05.2024, der 3. Tag der KW 19

D.edoC

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2010	0 km		Jahr: 0 alte km 2010		Jahresplaner
	2192 km
2011	1770 km		Jahr: 3462 km alte km 2011		Jahresplaner
	1692 km
2012	1869 km		Jahr: 3278 km alte km 2012		Jahresplaner
	1409 km
2013	1746 km		Jahr: 3427 km alte km 2013		Jahresplaner
	1681 km
2014	1783 km		Jahr: 3253 km alte km 2014		Jahresplaner
	1470 km
2015	1592 km		Jahr: 3232 km alte km 2015		Jahresplaner
	1640 km
2016	1923 km		Jahr: 3700 km alte km 2016		Jahresplaner
	1777 km
2017	1979 km		Jahr: 4207 km alte km 2017		Jahresplaner
	2228 km
2018	2253 km		Jahr: 4668 km alte km 2018		Jahresplaner
	2415 km
2019	2443 km		Jahr: 4578 km alte km 2019		Jahresplaner
	2135 km
2020	2477 km		Jahr: 5047 km alte km 2020		Jahresplaner
	2570 km
2021	2324 km		Jahr: 4084 km alte km 2021		Jahresplaner
	1760 km
2022	1755 km		Jahr: 1755 km alte km 2022		Jahresplaner
	0 km
2023	km		Jahr: alte km 2023		Jahresplaner
	km
2024	km		Jahr: alte km 2024		Jahresplaner
	km

[4-Wochen-Block Ansicht]
Spielt mit seit 05.07.2010. Gesamt 46.883 km. Zuletzt hier: 19.01.2024

Saison 2010-1:
	Mo Di Mi Do Fr Sa So	TE	Wkm	Kommentar		...	WK
KW 1	04 05 06 07 08 09 10 Jan

KW 2

11 12 13 14 15 16 17 Jan

KW 3

18 19 20 21 22 23 24 Jan

KW 4

25 26 27 28 29 30 31 Jan

KW 5

01 02 03 04 05 06 07 Feb

KW 6

08 09 10 11 12 13 14 Feb

KW 7

15 16 17 18 19 20 21 Feb

KW 8

22 23 24 25 26 27 28 Feb

KW 9

01 02 03 04 05 06 07 Mrz

KW 10

08 09 10 11 12 13 14 Mrz

KW 11

15 16 17 18 19 20 21 Mrz

KW 12

22 23 24 25 26 27 28 Mrz

KW 13

29 30 31 01 02 03 04 Apr

KW 14

05 06 07 08 09 10 11 Apr

KW 15

12 13 14 15 16 17 18 Apr

KW 16

19 20 21 22 23 24 25 Apr

KW 17

26 27 28 29 30 01 02 Mai

KW 18

03 04 05 06 07 08 09 Mai

KW 19

10 11 12 13 14 15 16 Mai

KW 20

17 18 19 20 21 22 23 Mai

KW 21

24 25 26 27 28 29 30 Mai

KW 22

31 01 02 03 04 05 06 Jun

KW 23

07 08 09 10 11 12 13 Jun

KW 24

14 15 16 17 18 19 20 Jun

KW 25

21 22 23 24 25 26 27 Jun

KW 26

28 29 30 01 02 03 04 Jul

1. Halbjahr

km

Saison 2010-2:

	Mo Di Mi Do Fr Sa So	TE	Wkm	Kommentar		...	WK
KW 27	05 06 07 08 09 10 11 Jul	9x	132km	Es könnte ruhig etwas kälter werden

KW 28

12 13 14 15 16 17 18 Jul

4x

53km

[Fuß-Verletzung]

KW 29

19 20 21 22 23 24 25 Jul

5x

60km

[Fuß-Verletzung]

KW 30

26 27 28 29 30 31 01 Aug

6x

93km

Ich liebe "Nike Zoom Matumbo" Spikes =)

KW 31

02 03 04 05 06 07 08 Aug

2x

25km

[.....................]

KW 32

09 10 11 12 13 14 15 Aug

8x

110km

Urlaub Dänemark

KW 33

16 17 18 19 20 21 22 Aug

7x

113km

Urlaub Dänemark

KW 34

23 24 25 26 27 28 29 Aug

7x

105km

Urlaub

KW 35

30 31 01 02 03 04 05 Spt

7x

130km

Noch 4 Wochen bis zu meinem 1ten We...>

KW 36

06 07 08 09 10 11 12 Spt

7x

140km

Noch 3 Wochen bis zu meinem 1ten We...>

KW 37

13 14 15 16 17 18 19 Spt

7x

138km

Noch 2 Wochen bis zu meinem 1ten We...>

KW 38

20 21 22 23 24 25 26 Spt

7x

130km

Noch 1 Woche bis zu meinem 1ten Wet...>

KW 39

27 28 29 30 01 02 03 Okt

6x

90km

1ter HM in [1:17:59]; scheiß Streck...>

KW 40

04 05 06 07 08 09 10 Okt

7x

120km

Spikes "erstmal" an den Nagel hängen

KW 41

11 12 13 14 15 16 17 Okt

8x

97km

Änderung der Lauftechnik

KW 42

18 19 20 21 22 23 24 Okt

6x

88km

Änderung der Lauftechnik

KW 43

25 26 27 28 29 30 31 Okt

3x

40km

Änderung der Lauftechnik

KW 44

01 02 03 04 05 06 07 Nov

6x

74km

Änderung der Lauftechnik

KW 45

08 09 10 11 12 13 14 Nov

3x

34km

[Achillessehnen Verletztung]

KW 46

15 16 17 18 19 20 21 Nov

6x

85km

Änderung der Lauftechnik

KW 47

22 23 24 25 26 27 28 Nov

4x

37km

Änderung der Lauftechnik

KW 48

29 30 01 02 03 04 05 Dez

5x

66km

Änderung der Lauftechnik

KW 49

06 07 08 09 10 11 12 Dez

4x

56km

Änderung der Lauftechnik

KW 50

13 14 15 16 17 18 19 Dez

7x

70km

Änderung der Lauftechnik

KW 51

20 21 22 23 24 25 26 Dez

4x

56km

Änderung der Lauftechnik

KW 52

27 28 29 30 31 01 02 Jan

5x

50km

Cross- Schnee- und Bergläufe sind n...>

	2. Halbjahr		2192km

Jahres-km total:	2192km	Wochen-km (Jkm/52):	42.2km
		Wochen-km (Jkm/26):	84.3km
Jahres-TEn total:	150x	Wochen-TEn (TE/52):	2.9x
		Wochen-TEn (TE/26):	5.8x
Jahres-km Prognose:	-	Schnitt km/TE:	14,6km

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