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jeder km zählt
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16.05.2024, der 4. Tag der KW 20
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Gesamt 14.084 km. Zuletzt hier: 28.03.2024
nur für Admins:
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Saison 2014-1: | |||||||||||||||
|
TE | Wkm | Kommentar | ... | WK | ||||||||||
| KW 1 |
| 2x | 22km |  |
|||||||||||
| KW 2 |
| 4x | 45km | 10k 54:39 | |
| KW 3 |
| 3x | 43km | |
| KW 4 |
| 4x | 43km | |
| KW 5 |
| 3x | 34km | |
| KW 6 |
| 4x | 56km | |
| KW 7 |
| 4x | 53km | |
| KW 8 |
| 4x | 54km | |
| KW 9 |
| 3x | 51km | |
| KW 10 |
| 3x | 42km | 10k new PB 0:51:35 | |
| KW 11 |
| 4x | 62km | |
| KW 12 |
| 3x | 53km | |
| KW 13 |
| 4x | 53km | |
| KW 14 |
| 3x | 39km | new HM PB 1:52:42 | |
| KW 15 |
| 4x | 59km | |
| KW 16 |
| 4x | 66km | |
| KW 17 |
| 4x | 56km | |
| KW 18 |
| 3x | 59km | |
| KW 19 |
| 3x | 47km | |
| KW 20 |
| 4x | 49km | |
| KW 21 |
| 4x | 40km | |
| KW 22 |
| 2x | 51km | Stockholm marathon 4:03h |  |
| KW 23 |
| 1x | 5km | post marathon break | |
| KW 24 |
| 1x | 8km | |
| KW 25 |
| 3x | 13km | short runs, M2 course | |
| KW 26 |
| 4x | 39km | incl company run | |
| 1. Halbjahr | 1142km | ||||||||
Saison 2014-2: |
|
TE | Wkm | Kommentar | ... | WK | |||||||||
| KW 27 |
| 2x | 20km | |
| KW 28 |
| 2x | 31km | |
| KW 29 |
| 3x | 40km | holidays Yorkshire | |
| KW 30 |
| 3x | 41km | |
| KW 31 |
| 2x | 18km | |
| KW 32 |
| 4x | 45km | back to 4x per week | |
| KW 33 |
| 3x | 45km | |
| KW 34 |
| 4x | 48km | |
| KW 35 |
| 3x | 34km | |
| KW 36 |
| 2x | 30km | Dingle 1:53:34 5:23/k | |
| KW 37 |
| 3x | 35km | |
| KW 38 |
| 3x | 44km | |
| KW 39 |
| 3x | 40km | |
| KW 40 |
| 3x | 32km | |
| KW 41 |
| 2x | 32km | Munich HM 1:51:20 | |
| KW 42 |
| 1x | 7km | |
| KW 43 |
| 2x | 17km | |
| KW 44 |
| 3x | 35km | |
| KW 45 |
| 3x | 37km | |
| KW 46 |
| 3x | 34km | |
| KW 47 |
| 2x | 9km | ITBS | |
| KW 48 |
| 1x | 6km | ITBS | |
| KW 49 |
| 0km | injured and ill | |
| KW 50 |
| 1x | 10km | 10k test run - better but not gone | |
| KW 51 |
| 0km | still ITBS | |
| KW 52 |
| 2x | 16km | 2 runs per week - getting better | |
| 2. Halbjahr | 706km | ||||||||
| Jahres-km total: | 1848km | Wochen-km (Jkm/52): | 35.5km |
| Wochen-km (Jkm/50): | 37km | ||
| Jahres-TEn total: | 145x | Wochen-TEn (TE/52): | 2.8x |
| Wochen-TEn (TE/50): | 2.9x | ||
| Jahres-km Prognose: | - | Schnitt km/TE: | 12,7km |
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