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07.05.2024, der 2. Tag der KW 19

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Frank_N_furter



Profil: LID708
Kilometer:
0 km
(2023: 1379 km)
aktuell
183 Zeiten:
0km -
203.3km
12 Berichte
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Kontaktseite


11 7
Historie:
ab 03/2004

20041745 km

Jahr: 3163 km
alte km 2004		GID41 Jahresplaner
1418 km

20051778 km

Jahr: 3058 km
alte km 2005		GID237 GID262 GID272 GID332 Jahresplaner
1280 km

20062301 km

Jahr: 4013 km
alte km 2006		GID524 GID538 GID550 GID575 GID589 GID621 GID629 Jahresplaner
1712 km

20071775 km

Jahr: 3075 km
alte km 2007		GID847 GID855 GID869 GID881 GID906 GID920 GID949 GID956 Jahresplaner
1300 km

20081526 km

Jahr: 3192 km
alte km 2008		 Jahresplaner
1666 km
20092119 km

Jahr: 4170 km
alte km 2009		 Jahresplaner
2051 km
20101752 km

Jahr: 3664 km
alte km 2010		 Jahresplaner
1912 km
20112344 km

Jahr: 4255 km
alte km 2011		 Jahresplaner
1911 km
20121869 km

Jahr: 3376 km
alte km 2012		 Jahresplaner
1507 km
20132326 km

Jahr: 4327 km
alte km 2013		 Jahresplaner
2001 km
20141645 km

Jahr: 3312 km
alte km 2014		 Jahresplaner
1667 km
20151992 km

Jahr: 3875 km
alte km 2015		 Jahresplaner
1883 km
20162233 km

Jahr: 4892 km
alte km 2016		 Jahresplaner
2659 km
20173003 km

Jahr: 5786 km
alte km 2017		 Jahresplaner
2783 km
20182619 km

Jahr: 5212 km
alte km 2018		 Jahresplaner
2593 km
20193031 km

Jahr: 6021 km
alte km 2019		 Jahresplaner
2990 km
20203101 km

Jahr: 6075 km
alte km 2020		 Jahresplaner
2974 km
20213046 km

Jahr: 5441 km
alte km 2021		 Jahresplaner
2395 km
20222521 km

Jahr: 4496 km
alte km 2022		 Jahresplaner
1975 km
20232513 km

Jahr: 4812 km
alte km 2023		 Jahresplaner
2299 km
20241379 km

Jahr: 1379 km
alte km 2024		 Jahresplaner
0 km

[4-Wochen-Block Ansicht]
Spielt mit seit 03.03.2004. Gesamt 87.594 km. Zuletzt hier: 30.04.2024

nur für Admins:
siehe Kontaktseite
Saison 2023-1:
Mo Di Mi Do Fr Sa So
TE Wkm Kommentar   ... WK
KW 1
02030405060708 Jan
6x78km Jügesheim WLS 41:57" nach Corona  
KW 2
09101112131415 Jan
5x89km Polen Urlaub  
KW 3
16171819202122 Jan
6x92km    
KW 4
23242526272829 Jan
6x95km Rodgau 50 K in 3:57:21", Platz 1 M55  
KW 5
30310102030405 Feb
4x65km WLS Jügesheim Platz 3. M55 mit 3 Lä...>  
KW 6
06070809101112 Feb
5x107km    
KW 7
13141516171819 Feb
5x93km    
KW 8
20212223242526 Feb
6x101km 50 KM Hawei50, Platz4 in 3:56:03"  
KW 9
27280102030405 Mrz
6x105km    
KW 10
06070809101112 Mrz
6x100km    
KW 11
13141516171819 Mrz
 21km    
KW 12
20212223242526 Mrz
7x122km    
KW 13
27282930310102 Apr
3x121km 100 km WM Hawei , Pl.2, 8:35h  
KW 14
03040506070809 Apr
5x80km    
KW 15
10111213141516 Apr
5x131km    
KW 16
17181920212223 Apr
5x122km    
KW 17
24252627282930 Apr
5x77km ruhewoche  
KW 18
01020304050607 Mai
6x165km langer Lauf, 51 km in 4:40h.+ Marat...>  
KW 19
08091011121314 Mai
6x115km Team Magenta Lauf, 10 km in 39:59"  
KW 20
15161718192021 Mai
4x100km    
KW 21
22232425262728 Mai
2x216km 24 h DM Braunschweig Pl.1 M55, 205,...>  
KW 22
29303101020304 Jun
5x85km BGL PLatz 1 M55 und Platz 1 MAnnsch...>  
KW 23
05060708091011 Jun
2x25km Frankreich, Normandie Urlaub regene...>  
KW 24
12131415161718 Jun
1x12km    
KW 25
19202122232425 Jun
5x90km    
KW 26
26272829300102 Jul
6x106km    
1. Halbjahr2513km

Saison 2023-2:
Mo Di Mi Do Fr Sa So
TE Wkm Kommentar   ... WK
KW 27
03040506070809 Jul
6x106km 3 Lange Läufe,   
KW 28
10111213141516 Jul
4x82km 50 Km DM Duisburg, Pl. 3 M55, 3:47:47  
KW 29
17181920212223 Jul
1x10km Knieverletzung  
KW 30
24252627282930 Jul
5x85km Knieverletzung regeneration  
KW 31
31010203040506 Aug
5x85km Knieverletzung regeneration  
KW 32
07080910111213 Aug
4x94km    
KW 33
14151617181920 Aug
6x163km Belastungstest fürs Knie 5 mal über...>  
KW 34
21222324252627 Aug
6x118km Knieverletzung regenerativ, 40 Km n...>  
KW 35
28293031010203 Spt
6x145km    
KW 36
04050607080910 Spt
5x155km immer noch Knie, aber wird besser. ...>  
KW 37
11121314151617 Spt
5x137km Abschlusslauf für Sparta 61 Km in ...>  
KW 38
18192021222324 Spt
5x93km letzte regenerative Woche vor Spart...>  
KW 39
25262728293001 Okt
1x268km Spartathlon 31:47:50“ , pl 82, 247 km  
KW 40
02030405060708 Okt
 12km    
KW 41
09101112131415 Okt
6x85km   
KW 42
16171819202122 Okt
3x39km    
KW 43
23242526272829 Okt
3x34km    
KW 44
30310102030405 Nov
3x48km    
KW 45
06070809101112 Nov
5x61km    
KW 46
13141516171819 Nov
2x26km    
KW 47
20212223242526 Nov
6x62km    
KW 48
27282930010203 Dez
6x74km    
KW 49
04050607080910 Dez
5x75km    
KW 50
11121314151617 Dez
6x85km    
KW 51
18192021222324 Dez
4x45km    
KW 52
25262728293031 Dez
6x112km Polen Urlaub  
2. Halbjahr2299km


Jahres-km total: 4812kmWochen-km (Jkm/52): 92.5km
Jahres-TEn total: 236xWochen-TEn (TE/52): 4.5x
Jahres-km Prognose: -Schnitt km/TE: 20,4km


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