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06.05.2024, der 1. Tag der KW 19

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Frank_N_furter



Profil: LID708
Kilometer:
0 km
(2017: 1379 km)
aktuell
183 Zeiten:
0km -
203.3km
12 Berichte
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Kontaktseite


11 7
Historie:
ab 03/2004

20041745 km

Jahr: 3163 km
alte km 2004		GID41 Jahresplaner
1418 km

20051778 km

Jahr: 3058 km
alte km 2005		GID237 GID262 GID272 GID332 Jahresplaner
1280 km

20062301 km

Jahr: 4013 km
alte km 2006		GID524 GID538 GID550 GID575 GID589 GID621 GID629 Jahresplaner
1712 km

20071775 km

Jahr: 3075 km
alte km 2007		GID847 GID855 GID869 GID881 GID906 GID920 GID949 GID956 Jahresplaner
1300 km

20081526 km

Jahr: 3192 km
alte km 2008		 Jahresplaner
1666 km
20092119 km

Jahr: 4170 km
alte km 2009		 Jahresplaner
2051 km
20101752 km

Jahr: 3664 km
alte km 2010		 Jahresplaner
1912 km
20112344 km

Jahr: 4255 km
alte km 2011		 Jahresplaner
1911 km
20121869 km

Jahr: 3376 km
alte km 2012		 Jahresplaner
1507 km
20132326 km

Jahr: 4327 km
alte km 2013		 Jahresplaner
2001 km
20141645 km

Jahr: 3312 km
alte km 2014		 Jahresplaner
1667 km
20151992 km

Jahr: 3875 km
alte km 2015		 Jahresplaner
1883 km
20162233 km

Jahr: 4892 km
alte km 2016		 Jahresplaner
2659 km
20173003 km

Jahr: 5786 km
alte km 2017		 Jahresplaner
2783 km
20182619 km

Jahr: 5212 km
alte km 2018		 Jahresplaner
2593 km
20193031 km

Jahr: 6021 km
alte km 2019		 Jahresplaner
2990 km
20203101 km

Jahr: 6075 km
alte km 2020		 Jahresplaner
2974 km
20213046 km

Jahr: 5441 km
alte km 2021		 Jahresplaner
2395 km
20222521 km

Jahr: 4496 km
alte km 2022		 Jahresplaner
1975 km
20232513 km

Jahr: 4812 km
alte km 2023		 Jahresplaner
2299 km
20241379 km

Jahr: 1379 km
alte km 2024		 Jahresplaner
0 km

[4-Wochen-Block Ansicht]
Spielt mit seit 03.03.2004. Gesamt 87.594 km. Zuletzt hier: 30.04.2024


Teilnahmen:
2017-10-29Frankfurt Marathon, Frankfurt

nur für Admins:
siehe Kontaktseite
Saison 2017-1:
Mo Di Mi Do Fr Sa So
TE Wkm Kommentar   ... WK
KW 1
02030405060708 Jan
2x89km Start in ein neues Laufjahr !  
KW 2
09101112131415 Jan
6x104km Erste Hunderter Woche abgehakt.  
KW 3
16171819202122 Jan
6x111km Marahonstaffel Mörfelden 1:27:56" a...>  
KW 4
23242526272829 Jan
5x106km 50 Km in Rodgau Platz 1 in 3:34:33" :-)  
KW 5
30310102030405 Feb
6x106km    
KW 6
06070809101112 Feb
5x108km Rodalben Felsentrail. 44 K mit dem ...>  
KW 7
13141516171819 Feb
6x120km Mörfelden HM, 1:23:26", 1 Pl. M50  
KW 8
20212223242526 Feb
5x95km schwache Woche wegen leichter Krankheit  
KW 9
27280102030405 Mrz
7x132km Rekordwoche :-)  
KW 10
06070809101112 Mrz
4x108km DM 6-h in münster, Pl.1 M50, Pl. 6 ...>  
KW 11
13141516171819 Mrz
6x98km Recomwoche ;-)  
KW 12
20212223242526 Mrz
2x40km Krank  
KW 13
27282930310102 Apr
4x73km Platt nach grippalem Infekt. Hexens...>  
KW 14
03040506070809 Apr
6x157km Rücken. 6 h Lauf Mörfelden, PLatz 2...>  
KW 15
10111213141516 Apr
5x104km Recomwoche,   
KW 16
17181920212223 Apr
6x103km Madrid, Weiltalmarathon. 3:08 h , ...>  
KW 17
24252627282930 Apr
4x208km Rekordwoche. Westweglauf Schwarzwal...>  
KW 18
01020304050607 Mai
4x110km Westweg Etappe4. Todtnau-Basel. dan...>  
KW 19
08091011121314 Mai
8x143km Felsberg-Neunkirchner Höhe am Muttertag  
KW 20
15161718192021 Mai
6x121km Merck Firmenlauf Platz 1 M50 auf 10 Km  
KW 21
22232425262728 Mai
7x151km Dreidecker am langen WE. HKL 38:52"...>  
KW 22
29303101020304 Jun
5x104km Westwaldlauf Pl 4, Ruhewoche  
KW 23
05060708091011 Jun
11x178km BGL Platz1 M50, 5:35 h.  
KW 24
12131415161718 Jun
6x110km 2 Belastungswoche  
KW 25
19202122232425 Jun
5x73km    
KW 26
26272829300102 Jul
6x151km Letzter Doppeldecker vorm DLL 78,5 Km  
1. Halbjahr3003km

Saison 2017-2:
Mo Di Mi Do Fr Sa So
TE Wkm Kommentar   ... WK
KW 27
03040506070809 Jul
45x67km    
KW 28
10111213141516 Jul
4x98km Deutschlandlauf Etappe 1 Sylt-Enge-Sand  
KW 29
17181920212223 Jul
7x570km Deutschlandlauf Etappen 2-8  
KW 30
24252627282930 Jul
7x473km DLL Etappe 9 -15  
KW 31
31010203040506 Aug
4x234km DLL Etappe 16-19  
KW 32
07080910111213 Aug
 1km Totale Recomwoche. Kaputt nach DLL.  
KW 33
14151617181920 Aug
3x26km Reconvalezent  
KW 34
21222324252627 Aug
4x48km Recomwoche 3  
KW 35
28293031010203 Spt
4x71km langsam wieder angefangen zu traini...>  
KW 36
04050607080910 Spt
4x70km Rodgau 24 h, 4:41" schnitt auf 37 Km.  
KW 37
11121314151617 Spt
4x47km Krank,   
KW 38
18192021222324 Spt
5x99km Belastungswoche 1 mit tempotraining  
KW 39
25262728293001 Okt
4x85km Belastungswoche 2 mit tempo  
KW 40
02030405060708 Okt
6x120km Kriopigi Kassandra.Urlaub mit Train...>  
KW 41
09101112131415 Okt
6x95km OF HM Pl. 6, 1:27:57" h  
KW 42
16171819202122 Okt
7x91km    
KW 43
23242526272829 Okt
3x64km Frankfurt Marathon 3:02:05", Pl. 8 ...>  
KW 44
30310102030405 Nov
4x55km WLS Jügesheim, 39:46"  
KW 45
06070809101112 Nov
5x59km    
KW 46
13141516171819 Nov
6x91km München Isar gelaufen  
KW 47
20212223242526 Nov
1x12km Hexenschuss. Zwangspause. :-(  
KW 48
27282930010203 Dez
6x90km Jügesheim 38:24", Platz 5 M50  
KW 49
04050607080910 Dez
5x81km Siebengebirgsmarathon Platz1 M50, 3...>  
KW 50
11121314151617 Dez
 0km Krank :-(  
KW 51
18192021222324 Dez
2x21km Krank  
KW 52
25262728293031 Dez
7x115km Jahresendralley   
2. Halbjahr2783km


Jahres-km total: 5786kmWochen-km (Jkm/52): 111.3km
   Wochen-km (Jkm/51): 113.5km
Jahres-TEn total: 296xWochen-TEn (TE/52): 5.7x
   Wochen-TEn (TE/51): 5.8x
Jahres-km Prognose: -Schnitt km/TE: 19,5km


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