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07.05.2024, der 2. Tag der KW 19

Frank_N_furter

2004	1745 km		Jahr: 3163 km alte km 2004	GID41	Jahresplaner
	1418 km
2005	1778 km		Jahr: 3058 km alte km 2005	GID237 GID262 GID272 GID332	Jahresplaner
	1280 km
2006	2301 km		Jahr: 4013 km alte km 2006	GID524 GID538 GID550 GID575 GID589 GID621 GID629	Jahresplaner
	1712 km
2007	1775 km		Jahr: 3075 km alte km 2007	GID847 GID855 GID869 GID881 GID906 GID920 GID949 GID956	Jahresplaner
	1300 km
2008	1526 km		Jahr: 3192 km alte km 2008		Jahresplaner
	1666 km
2009	2119 km		Jahr: 4170 km alte km 2009		Jahresplaner
	2051 km
2010	1752 km		Jahr: 3664 km alte km 2010		Jahresplaner
	1912 km
2011	2344 km		Jahr: 4255 km alte km 2011		Jahresplaner
	1911 km
2012	1869 km		Jahr: 3376 km alte km 2012		Jahresplaner
	1507 km
2013	2326 km		Jahr: 4327 km alte km 2013		Jahresplaner
	2001 km
2014	1645 km		Jahr: 3312 km alte km 2014		Jahresplaner
	1667 km
2015	1992 km		Jahr: 3875 km alte km 2015		Jahresplaner
	1883 km
2016	2233 km		Jahr: 4892 km alte km 2016		Jahresplaner
	2659 km
2017	3003 km		Jahr: 5786 km alte km 2017		Jahresplaner
	2783 km
2018	2619 km		Jahr: 5212 km alte km 2018		Jahresplaner
	2593 km
2019	3031 km		Jahr: 6021 km alte km 2019		Jahresplaner
	2990 km
2020	3101 km		Jahr: 6075 km alte km 2020		Jahresplaner
	2974 km
2021	3046 km		Jahr: 5441 km alte km 2021		Jahresplaner
	2395 km
2022	2521 km		Jahr: 4496 km alte km 2022		Jahresplaner
	1975 km
2023	2513 km		Jahr: 4812 km alte km 2023		Jahresplaner
	2299 km
2024	1379 km		Jahr: 1379 km alte km 2024		Jahresplaner
	0 km

[4-Wochen-Block Ansicht]
Spielt mit seit 03.03.2004. Gesamt 87.594 km. Zuletzt hier: 30.04.2024

Saison 2014-1:
	Mo Di Mi Do Fr Sa So	TE	Wkm	Kommentar		...	WK
KW 1	30 31 01 02 03 04 05 Jan	4x	59km	Silvetsterlauf Weilbach, Platz 1 M45

KW 2

06 07 08 09 10 11 12 Jan

4x

59km

Belastungswoche 1.

KW 3

13 14 15 16 17 18 19 Jan

4x

69km

Mörfelden Staffelmara. 39:50"

KW 4

20 21 22 23 24 25 26 Jan

3x

70km

Recomwoche, 50 KM Rodgau 3:42:50"

KW 5

27 28 29 30 31 01 02 Feb

4x

63km

Ruhewoche

KW 6

03 04 05 06 07 08 09 Feb

5x

71km

Belastungswoche 1

KW 7

10 11 12 13 14 15 16 Feb

4x

65km

Belastungswoche 2., HM Mörfelden 1:...>

KW 8

17 18 19 20 21 22 23 Feb

5x

68km

Lorsbach WLS 30 KM, 3. Belastungswoche

KW 9

24 25 26 27 28 01 02 Mrz

3x

32km

Ruhewoche

KW 10

03 04 05 06 07 08 09 Mrz

5x

76km

LH Halbmarathon, 1:17:25", Platz 2. M45

KW 11

10 11 12 13 14 15 16 Mrz

3x

84km

Recomwoche, Winterstein Pl 3, 2:00 h

KW 12

17 18 19 20 21 22 23 Mrz

5x

84km

Belastungswoche 1

KW 13

24 25 26 27 28 29 30 Mrz

7x

106km

belastungswoche 2.

KW 14

31 01 02 03 04 05 06 Apr

5x

50km

Recomwoche, DM Freiburg 1:18:59, Pl...>

KW 15

07 08 09 10 11 12 13 Apr

2x

49km

Recomwoche, Krank

KW 16

14 15 16 17 18 19 20 Apr

4x

70km

Belastungswoche

KW 17

21 22 23 24 25 26 27 Apr

6x

90km

Belastungswoche 2, Weiltalmarathon

KW 18

28 29 30 01 02 03 04 Mai

3x

40km

Recomwoche, 5K Kreismeistersch. Pl1...>

KW 19

05 06 07 08 09 10 11 Mai

6x

79km

BW 1

KW 20

12 13 14 15 16 17 18 Mai

4x

40km

BW 2, Triathlon Sprint Kinzigman Pl...>

KW 21

19 20 21 22 23 24 25 Mai

4x

51km

BW3. Mehr Rad gefahren. + WK Hofhe...>

KW 22

26 27 28 29 30 31 01 Jun

4x

59km

Viel Rad und wenig Lauf die Woche.

KW 23

02 03 04 05 06 07 08 Jun

6x

92km

Brüder Grimm Lauf Hanau-Steinau

KW 24

09 10 11 12 13 14 15 Jun

2x

31km

Recom, Moret Triathlon, HM in 1:25:29

KW 25

16 17 18 19 20 21 22 Jun

4x

43km

Ruhewoche nach Moret Tria

KW 26

23 24 25 26 27 28 29 Jun

5x

45km

Recom

1. Halbjahr

1645km

Saison 2014-2:

	Mo Di Mi Do Fr Sa So	TE	Wkm	Kommentar		...	WK
KW 27	30 01 02 03 04 05 06 Jul	3x	36km

KW 28

07 08 09 10 11 12 13 Jul

3x

49km

KW 29

14 15 16 17 18 19 20 Jul

33km

KW 30

21 22 23 24 25 26 27 Jul

52km

KW 31

28 29 30 31 01 02 03 Aug

4x

70km

KW 32

04 05 06 07 08 09 10 Aug

4x

55km

Karben Stadtlauf 36:24, Platz 1

KW 33

11 12 13 14 15 16 17 Aug

5x

84km

Es geht aufwärts :-)

KW 34

18 19 20 21 22 23 24 Aug

4x

50km

KW 35

25 26 27 28 29 30 31 Aug

3x

35km

KW 36

01 02 03 04 05 06 07 Spt

5x

88km

Mittelberg

KW 37

08 09 10 11 12 13 14 Spt

5x

84km

KW 38

15 16 17 18 19 20 21 Spt

5x

84km

HM 10 KM Wetzlar, 35:44", Platz 2 M...>

KW 39

22 23 24 25 26 27 28 Spt

4x

72km

Krank :-(

KW 40

29 30 01 02 03 04 05 Okt

7x

104km

MAx Umfangsw., Hessische Berg Melib...>

KW 41

06 07 08 09 10 11 12 Okt

4x

54km

München MArathon DM

KW 42

13 14 15 16 17 18 19 Okt

6x

84km

Waldorf 36:48", Platz 1

KW 43

20 21 22 23 24 25 26 Okt

4x

81km

Recomwoche, Frankfurt Marathon 2:45...>

KW 44

27 28 29 30 31 01 02 Nov

3x

30km

Recomwoche

KW 45

03 04 05 06 07 08 09 Nov

4x

81km

Arquelauf Kelkheim-Mainz 35 Km

KW 46

10 11 12 13 14 15 16 Nov

3x

41km

Recomwoche.

KW 47

17 18 19 20 21 22 23 Nov

5x

55km

KW 48

24 25 26 27 28 29 30 Nov

5x

55km

KW 49

01 02 03 04 05 06 07 Dez

5x

76km

Jügesheim 37:24", Platz 2, M45

KW 50

08 09 10 11 12 13 14 Dez

6x

83km

2 Belastungswoche

KW 51

15 16 17 18 19 20 21 Dez

5x

60km

KW 52

22 23 24 25 26 27 28 Dez

5x

71km

Finale 2014 :-) Silvesterlauf FfM P...>

	2. Halbjahr		1667km

Jahres-km total:	3312km	Wochen-km (Jkm/52):	63.7km
Jahres-TEn total:	218x	Wochen-TEn (TE/52):	4.2x
Jahres-km Prognose:	-	Schnitt km/TE:	15,2km

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