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07.05.2024, der 2. Tag der KW 19

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Frank_N_furter



Profil: LID708
Kilometer:
0 km
(2012: 1379 km)
aktuell
183 Zeiten:
0km -
203.3km
12 Berichte
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Kontaktseite


11 7
Historie:
ab 03/2004

20041745 km

Jahr: 3163 km
alte km 2004		GID41 Jahresplaner
1418 km

20051778 km

Jahr: 3058 km
alte km 2005		GID237 GID262 GID272 GID332 Jahresplaner
1280 km

20062301 km

Jahr: 4013 km
alte km 2006		GID524 GID538 GID550 GID575 GID589 GID621 GID629 Jahresplaner
1712 km

20071775 km

Jahr: 3075 km
alte km 2007		GID847 GID855 GID869 GID881 GID906 GID920 GID949 GID956 Jahresplaner
1300 km

20081526 km

Jahr: 3192 km
alte km 2008		 Jahresplaner
1666 km
20092119 km

Jahr: 4170 km
alte km 2009		 Jahresplaner
2051 km
20101752 km

Jahr: 3664 km
alte km 2010		 Jahresplaner
1912 km
20112344 km

Jahr: 4255 km
alte km 2011		 Jahresplaner
1911 km
20121869 km

Jahr: 3376 km
alte km 2012		 Jahresplaner
1507 km
20132326 km

Jahr: 4327 km
alte km 2013		 Jahresplaner
2001 km
20141645 km

Jahr: 3312 km
alte km 2014		 Jahresplaner
1667 km
20151992 km

Jahr: 3875 km
alte km 2015		 Jahresplaner
1883 km
20162233 km

Jahr: 4892 km
alte km 2016		 Jahresplaner
2659 km
20173003 km

Jahr: 5786 km
alte km 2017		 Jahresplaner
2783 km
20182619 km

Jahr: 5212 km
alte km 2018		 Jahresplaner
2593 km
20193031 km

Jahr: 6021 km
alte km 2019		 Jahresplaner
2990 km
20203101 km

Jahr: 6075 km
alte km 2020		 Jahresplaner
2974 km
20213046 km

Jahr: 5441 km
alte km 2021		 Jahresplaner
2395 km
20222521 km

Jahr: 4496 km
alte km 2022		 Jahresplaner
1975 km
20232513 km

Jahr: 4812 km
alte km 2023		 Jahresplaner
2299 km
20241379 km

Jahr: 1379 km
alte km 2024		 Jahresplaner
0 km

[4-Wochen-Block Ansicht]
Spielt mit seit 03.03.2004. Gesamt 87.594 km. Zuletzt hier: 30.04.2024

nur für Admins:
siehe Kontaktseite
Saison 2012-1:
Mo Di Mi Do Fr Sa So
TE Wkm Kommentar   ... WK
KW 1
02030405060708 Jan
4x56km Rodgau Jügesheim WLS Pl. 1 M45, 35:49"  
KW 2
09101112131415 Jan
5x82km Belastungswoche 1, Mörfelden Staffe...>  
KW 3
16171819202122 Jan
6x80km 2. Belastungswoche  
KW 4
23242526272829 Jan
4x84km Belastungswoche 3., 50 K Rodgau in ...>  
KW 5
30310102030405 Feb
5x64km Low going woche  
KW 6
06070809101112 Feb
5x66km Low going wegen Schweinekälte Brrrr.  
KW 7
13141516171819 Feb
5x83km 1. Belastungswoche  
KW 8
20212223242526 Feb
5x82km 2. Belastungswoche, + 2 Tage Ski fahren  
KW 9
27282901020304 Mrz
6x106km 3. Belastungswoche  
KW 10
05060708091011 Mrz
4x67km HM Frankfurt,1:16:44", PB, Pl. 2 M45  
KW 11
12131415161718 Mrz
1x19km Krank :-( Ruhewoche.  
KW 12
19202122232425 Mrz
5x81km 1. BW. Krank, 10 Km Niederrodenbach...>  
KW 13
26272829303101 Apr
6x110km 2. Belastungswoche, Evo Wasserlauf ...>  
KW 14
02030405060708 Apr
5x85km 3. Belastungswoche  
KW 15
09101112131415 Apr
5x84km HM DM Griesheim, 1:17:17", Pl 11. M40  
KW 16
16171819202122 Apr
4x76km Weiltalmarathon: 2:48:02, Pl.1 Ges.  
KW 17
23242526272829 Apr
3x36km Recomwoche  
KW 18
30010203040506 Mai
6x106km Aufbauwoche  
KW 19
07080910111213 Mai
6x98km Aufbauwoche 2.  
KW 20
14151617181920 Mai
3x63km Kassel Marathon 2:56:13", Platz 3 M45  
KW 21
21222324252627 Mai
4x54km Recomwoche  
KW 22
28293031010203 Jun
6x95km Abendlauf in Trebur 5000m in 17:28"...>  
KW 23
04050607080910 Jun
7x100km BGL, 5:03:32", Platz6/ 2. M40  
KW 24
11121314151617 Jun
3x22km JP Morgan chase, 19:02" uf 5.6 km  
KW 25
18192021222324 Jun
3x35km Krank :-(  
KW 26
25262728293001 Jul
3x35km Krank :-(  
1. Halbjahr1869km

Saison 2012-2:
Mo Di Mi Do Fr Sa So
TE Wkm Kommentar   ... WK
KW 27
02030405060708 Jul
1x12km Verletzt  
KW 28
09101112131415 Jul
 12km Verletzt  
KW 29
16171819202122 Jul
2x22km Verletzt  
KW 30
23242526272829 Jul
3x40km Verletzt, Urlaub  
KW 31
30310102030405 Aug
 0km Verletzt  
KW 32
06070809101112 Aug
2x30km Verletzt  
KW 33
13141516171819 Aug
4x40km Viernheim Triathlon (43:09 "bei 38°C)  
KW 34
20212223242526 Aug
3x38km Hessische 10 KM, Marburg, 36:43", Pl 7.  
KW 35
27282930310102 Spt
6x95km Erstmals wieder einigermasen schmer...>  
KW 36
03040506070809 Spt
6x105km 24-h Lauf Rodgau 53 Km in 3:20 h  
KW 37
10111213141516 Spt
5x87km Hugenottenlauf 1:19:31", Pl. 2 M45  
KW 38
17181920212223 Spt
4x76km Recomwoche + 60 KM Rad  
KW 39
24252627282930 Spt
5x89km    
KW 40
01020304050607 Okt
7x101km Fechenheim 10 K Testlauf 36:40"  
KW 41
08091011121314 Okt
5x67km Offenbach Hessisch Pl. 3 in 1:17:44"  
KW 42
15161718192021 Okt
5x110km Fuerte, Urlaub, Umfangswoche  
KW 43
22232425262728 Okt
5x112km Frankfurt Marathon, Trainingslauf i...>  
KW 44
29303101020304 Nov
4x44km Ruhewoche  
KW 45
05060708091011 Nov
3x78km Bottrop 50 Km Herbstwaldlauf 3:31:0...>  
KW 46
12131415161718 Nov
2x20km Recom  
KW 47
19202122232425 Nov
4x47km Low going  
KW 48
26272829300102 Dez
4x43km low going, Krank am WE  
KW 49
03040506070809 Dez
2x37km Krank  
KW 50
10111213141516 Dez
3x43km Krank :-(  
KW 51
17181920212223 Dez
6x77km 1. Belastungswoche  
KW 52
24252627282930 Dez
6x82km 2. Belastungswoche   
2. Halbjahr1507km


Jahres-km total: 3376kmWochen-km (Jkm/52): 64.9km
   Wochen-km (Jkm/51): 66.2km
Jahres-TEn total: 216xWochen-TEn (TE/52): 4.2x
   Wochen-TEn (TE/51): 4.2x
Jahres-km Prognose: -Schnitt km/TE: 15,6km


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