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07.05.2024, der 2. Tag der KW 19

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Frank_N_furter



Profil: LID708
Kilometer:
0 km
(2011: 1379 km)
aktuell
183 Zeiten:
0km -
203.3km
12 Berichte
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Kontaktseite


11 7
Historie:
ab 03/2004

20041745 km

Jahr: 3163 km
alte km 2004		GID41 Jahresplaner
1418 km

20051778 km

Jahr: 3058 km
alte km 2005		GID237 GID262 GID272 GID332 Jahresplaner
1280 km

20062301 km

Jahr: 4013 km
alte km 2006		GID524 GID538 GID550 GID575 GID589 GID621 GID629 Jahresplaner
1712 km

20071775 km

Jahr: 3075 km
alte km 2007		GID847 GID855 GID869 GID881 GID906 GID920 GID949 GID956 Jahresplaner
1300 km

20081526 km

Jahr: 3192 km
alte km 2008		 Jahresplaner
1666 km
20092119 km

Jahr: 4170 km
alte km 2009		 Jahresplaner
2051 km
20101752 km

Jahr: 3664 km
alte km 2010		 Jahresplaner
1912 km
20112344 km

Jahr: 4255 km
alte km 2011		 Jahresplaner
1911 km
20121869 km

Jahr: 3376 km
alte km 2012		 Jahresplaner
1507 km
20132326 km

Jahr: 4327 km
alte km 2013		 Jahresplaner
2001 km
20141645 km

Jahr: 3312 km
alte km 2014		 Jahresplaner
1667 km
20151992 km

Jahr: 3875 km
alte km 2015		 Jahresplaner
1883 km
20162233 km

Jahr: 4892 km
alte km 2016		 Jahresplaner
2659 km
20173003 km

Jahr: 5786 km
alte km 2017		 Jahresplaner
2783 km
20182619 km

Jahr: 5212 km
alte km 2018		 Jahresplaner
2593 km
20193031 km

Jahr: 6021 km
alte km 2019		 Jahresplaner
2990 km
20203101 km

Jahr: 6075 km
alte km 2020		 Jahresplaner
2974 km
20213046 km

Jahr: 5441 km
alte km 2021		 Jahresplaner
2395 km
20222521 km

Jahr: 4496 km
alte km 2022		 Jahresplaner
1975 km
20232513 km

Jahr: 4812 km
alte km 2023		 Jahresplaner
2299 km
20241379 km

Jahr: 1379 km
alte km 2024		 Jahresplaner
0 km

[4-Wochen-Block Ansicht]
Spielt mit seit 03.03.2004. Gesamt 87.594 km. Zuletzt hier: 30.04.2024


Teilnahmen:
2011-10-30BMW Frankfurt Marathon, Frankfurt am Main
Startnummer 999 :-)
2011-06-02Hoechster Kreisstadtlauf, Frankfur Höchst

nur für Admins:
siehe Kontaktseite
Saison 2011-1:
Mo Di Mi Do Fr Sa So
TE Wkm Kommentar   ... WK
KW 1
03040506070809 Jan
6x88km Jügesheim WLS 37:29", Pl. 2 M45  
KW 2
10111213141516 Jan
5x76km Endlich is de Schnee weg. Schee ! M...>  
KW 3
17181920212223 Jan
6x82km Hess. Bahnmeisterschaften 3000m, 10...>  
KW 4
24252627282930 Jan
5x80km Low going Woche  
KW 5
31010203040506 Feb
5x91km Jügesheim 4. Lauf 35:44", Platz 2. ...>  
KW 6
07080910111213 Feb
5x80km Low going vor Trainingslager  
KW 7
14151617181920 Feb
12x172km Trainingslager Portugal, 3 lange Läufe  
KW 8
21222324252627 Feb
5x93km Low going Woche  
KW 9
28010203040506 Mrz
6x96km 10 Km Groß-Gerau in 35:01" , Platz ...>  
KW 10
07080910111213 Mrz
6x104km HM Frankfurt 13.3.: 1:17:22" Bestze...>  
KW 11
14151617181920 Mrz
6x107km 30 Km Rund um den Winterstein, Pl.1...>  
KW 12
21222324252627 Mrz
6x104km Low going Woche  
KW 13
28293031010203 Apr
6x105km Belastungswoche 1,, 1 Platz M45 bei...>  
KW 14
04050607080910 Apr
5x80km Belastungswoche 2  
KW 15
11121314151617 Apr
5x92km Recomwoche, Weiltalmarathon 2:43:54...>  
KW 16
18192021222324 Apr
2x25km Recomwoch, Beine völlig platt.  
KW 17
25262728293001 Mai
6x113km Low going. 10 Km Naurot Platz 4/ 2 ...>  
KW 18
02030405060708 Mai
6x106km Belastungswoche 1, - 5 Km Bahn 17:2...>  
KW 19
09101112131415 Mai
5x89km 2. Belastungswoche, 10 KM Waiblinge...>  
KW 20
16171819202122 Mai
5x90km Marathonwoche HH, 2:49:27", Platz 2...>  
KW 21
23242526272829 Mai
5x67km Recomwoche nach HH Marathon, sehr l...>  
KW 22
30310102030405 Jun
8x117km Belastungswoche 1.,HKL 35:07", Plat...>  
KW 23
06070809101112 Jun
7x102km BGL, Hanau-Steinau, Platz 2 Ges, 4:...>  
KW 24
13141516171819 Jun
4x52km Recomwoche, Mittsommerlauf 36:07", ...>  
KW 25
20212223242526 Jun
4x54km Beelastungswoche 1. ,Start Nordseel...>  
KW 26
27282930010203 Jul
6x79km Nordseelauf, Platz 1 M45, Pl. 3 Ges...>  
1. Halbjahr2344km

Saison 2011-2:
Mo Di Mi Do Fr Sa So
TE Wkm Kommentar   ... WK
KW 27
04050607080910 Jul
3x42km Recomwoche  
KW 28
11121314151617 Jul
4x57km Belastungswoche 1., kurz  
KW 29
18192021222324 Jul
3x61km Krank  
KW 30
25262728293031 Jul
4x58km Low going Woche, 10 K Hausen 35:43"...>  
KW 31
01020304050607 Aug
6x94km 10 Km Marburg in 35:39", Platz 1 M4...>  
KW 32
08091011121314 Aug
5x73km 2. Belastungswoche, 3000m Bahn, 10:...>  
KW 33
15161718192021 Aug
6x85km Hessisch 10 Km Meisterschaft Villma...>  
KW 34
22232425262728 Aug
5x85km Low going Woche. Krank.  
KW 35
29303101020304 Spt
4x68km Hessische HM Meisterschaften DA: Pl...>  
KW 36
05060708091011 Spt
4x61km Ruhewoche wegen HM Meisterschaft un...>  
KW 37
12131415161718 Spt
6x105km Belastungsw. 1, Hugenottenlauf 1:17...>  
KW 38
19202122232425 Spt
6x110km Belastungswoche 2.  
KW 39
26272829300102 Okt
5x98km 3. Belastungswoche  
KW 40
03040506070809 Okt
6x110km Halbmara Niederrodenbach 1:17:07, P...>  
KW 41
10111213141516 Okt
7x123km Hauptbelastungswoche, Qualität, 10K...>  
KW 42
17181920212223 Okt
6x120km 2. Belastungswoche, Umfänge hoch  
KW 43
24252627282930 Okt
5x82km Marathon Frankfurt 2:39:11", PB und...>  
KW 44
31010203040506 Nov
3x37km Recomwoche  
KW 45
07080910111213 Nov
4x55km Recomwoche 2.  
KW 46
14151617181920 Nov
4x57km Recomwoche 3.  
KW 47
21222324252627 Nov
4x65km Recomwoche 4.  
KW 48
28293001020304 Dez
5x55km 1. Belastungswoche, Hessische Cross...>  
KW 49
05060708091011 Dez
4x72km 2. Belastungswoche  
KW 50
12131415161718 Dez
5x64km 3. Belastungswoche  
KW 51
19202122232425 Dez
3x36km Ruhewoche  
KW 52
26272829303101 Jan
3x38km Krank :-(  
2. Halbjahr1911km


Jahres-km total: 4255kmWochen-km (Jkm/52): 81.8km
Jahres-TEn total: 267xWochen-TEn (TE/52): 5.1x
Jahres-km Prognose: -Schnitt km/TE: 15,9km


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