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06.05.2024, der 1. Tag der KW 19

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Frank_N_furter



Profil: LID708
Kilometer:
0 km
(2008: 1379 km)
aktuell
183 Zeiten:
0km -
203.3km
12 Berichte
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Kontaktseite


11 7
Historie:
ab 03/2004

20041745 km

Jahr: 3163 km
alte km 2004		GID41 Jahresplaner
1418 km

20051778 km

Jahr: 3058 km
alte km 2005		GID237 GID262 GID272 GID332 Jahresplaner
1280 km

20062301 km

Jahr: 4013 km
alte km 2006		GID524 GID538 GID550 GID575 GID589 GID621 GID629 Jahresplaner
1712 km

20071775 km

Jahr: 3075 km
alte km 2007		GID847 GID855 GID869 GID881 GID906 GID920 GID949 GID956 Jahresplaner
1300 km

20081526 km

Jahr: 3192 km
alte km 2008		 Jahresplaner
1666 km
20092119 km

Jahr: 4170 km
alte km 2009		 Jahresplaner
2051 km
20101752 km

Jahr: 3664 km
alte km 2010		 Jahresplaner
1912 km
20112344 km

Jahr: 4255 km
alte km 2011		 Jahresplaner
1911 km
20121869 km

Jahr: 3376 km
alte km 2012		 Jahresplaner
1507 km
20132326 km

Jahr: 4327 km
alte km 2013		 Jahresplaner
2001 km
20141645 km

Jahr: 3312 km
alte km 2014		 Jahresplaner
1667 km
20151992 km

Jahr: 3875 km
alte km 2015		 Jahresplaner
1883 km
20162233 km

Jahr: 4892 km
alte km 2016		 Jahresplaner
2659 km
20173003 km

Jahr: 5786 km
alte km 2017		 Jahresplaner
2783 km
20182619 km

Jahr: 5212 km
alte km 2018		 Jahresplaner
2593 km
20193031 km

Jahr: 6021 km
alte km 2019		 Jahresplaner
2990 km
20203101 km

Jahr: 6075 km
alte km 2020		 Jahresplaner
2974 km
20213046 km

Jahr: 5441 km
alte km 2021		 Jahresplaner
2395 km
20222521 km

Jahr: 4496 km
alte km 2022		 Jahresplaner
1975 km
20232513 km

Jahr: 4812 km
alte km 2023		 Jahresplaner
2299 km
20241379 km

Jahr: 1379 km
alte km 2024		 Jahresplaner
0 km

[4-Wochen-Block Ansicht]
Spielt mit seit 03.03.2004. Gesamt 87.594 km. Zuletzt hier: 30.04.2024

nur für Admins:
siehe Kontaktseite
Saison 2008-1:
Mo Di Mi Do Fr Sa So
TE Wkm Kommentar   ... WK
KW 1
31010203040506 Jan
3x50km Recomwoche, leichte Aduktorenzerrung  
KW 2
07080910111213 Jan
4x61km Laktattest  
KW 3
14151617181920 Jan
5x51km Adduktorenverletzung  
KW 4
21222324252627 Jan
5x78km 3. Belastungswoche.  
KW 5
28293031010203 Feb
4x80km    
KW 6
04050607080910 Feb
4x71km Mörfelden Halbmarathon 1:20:56", Pl...>  
KW 7
11121314151617 Feb
4x62km    
KW 8
18192021222324 Feb
3x34km Krank, Tortalausfall :-(  
KW 9
25262728290102 Mrz
4x67km HM Frankfurt 1:22:17", leider Gripp...>  
KW 10
03040506070809 Mrz
4x63km Starke Leistenschmerzen Adduktorenb...>  
KW 11
10111213141516 Mrz
4x81km Immer noch adduktorenverletzung :-(  
KW 12
17181920212223 Mrz
4x80km Urlaub, Recomwoche  
KW 13
24252627282930 Mrz
5x48km Recomwoche  
KW 14
31010203040506 Apr
6x98km 25 Km Seligenstadt 1:36:22", Platz 6.  
KW 15
07080910111213 Apr
4x69km gut drauf :-)  
KW 16
14151617181920 Apr
4x80km Weiltalmarathon 2:47:01"h , Platz 6...>  
KW 17
21222324252627 Apr
1x11km Recomwoche  
KW 18
28293001020304 Mai
4x56km Recomwoche 2.  
KW 19
05060708091011 Mai
4x84km    
KW 20
12131415161718 Mai
3x59km    
KW 21
19202122232425 Mai
3x65km Ironman Lanzarote, 3:13:59" h, Plat...>  
KW 22
26272829303101 Jun
1x14km Recomwoche, Lanzarote  
KW 23
02030405060708 Jun
4x31km Bürgerpark, 19:33"  
KW 24
09101112131415 Jun
4x47km    
KW 25
16171819202122 Jun
4x52km Tempowoche, Simmern Kurzdistanz 40:17"  
KW 26
23242526272829 Jun
2x34km Recom  
1. Halbjahr1526km

Saison 2008-2:
Mo Di Mi Do Fr Sa So
TE Wkm Kommentar   ... WK
KW 27
30010203040506 Jul
3x31km    
KW 28
07080910111213 Jul
4x50km    
KW 29
14151617181920 Jul
5x72km    
KW 30
21222324252627 Jul
3x41km    
KW 31
28293031010203 Aug
2x32km    
KW 32
04050607080910 Aug
3x56km    
KW 33
11121314151617 Aug
3x64km    
KW 34
18192021222324 Aug
4x82km    
KW 35
25262728293031 Aug
5x92km Letzte Belastungswoche.  
KW 36
01020304050607 Spt
4x76km Darmstadt Marthon, Platz 1 M40, 4. ...>  
KW 37
08091011121314 Spt
3x37km Recomwoche nach Marathon DA  
KW 38
15161718192021 Spt
5x77km 10 Km Hugenottenlauf 36:00, Platz 1...>  
KW 39
22232425262728 Spt
5x97km 10 Km Crosslauf in Cannes 38:10, Pl...>  
KW 40
29300102030405 Okt
6x100km    
KW 41
06070809101112 Okt
6x118km Halbmara Offenbach 1:18:55, Platz 3...>  
KW 42
13141516171819 Okt
4x70km Oberursel Stadtlauf 36:37", Platz 2...>  
KW 43
20212223242526 Okt
5x86km Frankfurt Marathon 16.10.08, 2:44:2...>  
KW 44
27282930310102 Nov
2x20km Recomwoche nach Marathon FFM  
KW 45
03040506070809 Nov
4x68km Recomwoche 2. incl. Arquelauf.  
KW 46
10111213141516 Nov
4x58km Recomwoche 3  
KW 47
17181920212223 Nov
4x57km Recomwoche 4  
KW 48
24252627282930 Nov
4x69km letzte Ruhewoche  
KW 49
01020304050607 Dez
4x69km leider Erkältet :-(  
KW 50
08091011121314 Dez
4x76km    
KW 51
15161718192021 Dez
4x57km Recomwoche  
KW 52
22232425262728 Dez
1x11km    
2. Halbjahr1666km


Jahres-km total: 3192kmWochen-km (Jkm/52): 61.4km
Jahres-TEn total: 198xWochen-TEn (TE/52): 3.8x
Jahres-km Prognose: -Schnitt km/TE: 16,1km


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