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05.05.2024, der 7. Tag der KW 18

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Kinderarzt



Profil: LID6312
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Kilometer:
0 km
(2013: 812 km)
265 Zeiten:
0km -
148.9km
0 Berichte
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Kontaktseite


11 1
Historie:
ab 03/2008

2008520 km

Jahr: 1123 km
alte km 2008		 Jahresplaner
603 km
20091131 km

Jahr: 2597 km
alte km 2009		 Jahresplaner
1466 km
20101725 km

Jahr: 3187 km
alte km 2010		 Jahresplaner
1462 km
20111703 km

Jahr: 2894 km
alte km 2011		 Jahresplaner
1191 km
20121345 km

Jahr: 2585 km
alte km 2012		 Jahresplaner
1240 km
20131695 km

Jahr: 3328 km
alte km 2013		 Jahresplaner
1633 km
20141868 km

Jahr: 2664 km
alte km 2014		 Jahresplaner
796 km
2015171 km

Jahr: 946 km
alte km 2015		 Jahresplaner
775 km
20161377 km

Jahr: 2775 km
alte km 2016		 Jahresplaner
1398 km
20171299 km

Jahr: 3040 km
alte km 2017		 Jahresplaner
1741 km
20181659 km

Jahr: 3192 km
alte km 2018		 Jahresplaner
1533 km
2019820 km

Jahr: 2537 km
alte km 2019		 Jahresplaner
1717 km
20202026 km

Jahr: 3724 km
alte km 2020		 Jahresplaner
1698 km
20211967 km

Jahr: 3291 km
alte km 2021		 Jahresplaner
1324 km
20221771 km

Jahr: 3685 km
alte km 2022		 Jahresplaner
1914 km
20231601 km

Jahr: 2807 km
alte km 2023		 Jahresplaner
1206 km
2024812 km

Jahr: 812 km
alte km 2024		 Jahresplaner
0 km

[4-Wochen-Block Ansicht]
Spielt mit seit 24.03.2008. Gesamt 45.187 km. Zuletzt hier: 24.04.2024

nur für Admins:
siehe Kontaktseite
Saison 2013-1:
Mo Di Mi Do Fr Sa So
TE Wkm Kommentar   ... WK
KW 1
31010203040506 Jan
6x71km Pfannkuchenlauf 6,5-28:57 min  
KW 2
07080910111213 Jan
9x72km 8xArbeit, Kienberg 16,7km-1:31:28h  
KW 3
14151617181920 Jan
10x68km 10xArbeit  
KW 4
21222324252627 Jan
8x54km    
KW 5
28293031010203 Feb
6x48km    
KW 6
04050607080910 Feb
1x9km Bangkok  
KW 7
11121314151617 Feb
2x14km    
KW 8
18192021222324 Feb
15x105km 10x Arbeit, +8,8+6,2+6,2+9,6+7,8  
KW 9
25262728010203 Mrz
13x91km 10xArbeit+15,6; Britz 10km-44:10  
KW 10
04050607080910 Mrz
7x48km 7xArbeit  
KW 11
11121314151617 Mrz
10x72km 10xArbeit +4  
KW 12
18192021222324 Mrz
8x57km 7xArbeit, Birkenwäldchen 10km-48:39...>  
KW 13
25262728293031 Mrz
5x56km HM-Oderbruchkippe auf Schnee: 1:58:29  
KW 14
01020304050607 Apr
1x21km Berliner Halbmarathon 1.38:54 h  
KW 15
08091011121314 Apr
11x90km 8xArbeit + 22,9; Pankow 12,5km-58:06min  
KW 16
15161718192021 Apr
12x81km 12xArbeit  
KW 17
22232425262728 Apr
 0km völlig erkälter - LAufpause  
KW 18
29300102030405 Mai
10x118km 7xArbeit, Wuhletallauf 12 km . 55:0...>  
KW 19
06070809101112 Mai
8x95km 4xArbeit + 4 km + 65 NAumburg-Halle  
KW 20
13141516171819 Mai
11x80km 10xArbeit, Hain-Lauf 9,8km-42:59 mi...>  
KW 21
20212223242526 Mai
 41km 6xArbeit  
KW 22
27282930310102 Jun
14x113km 10xArbeit , + 9 + 9,6 km, Teamstaff...>  
KW 23
03040506070809 Jun
12x84km 9xArbeit, GArtenlauf 5,7+10,9 km, 7,3  
KW 24
10111213141516 Jun
11x73km 10 X Arbeit + 5 km  
KW 25
17181920212223 Jun
8x77km 6xArbeit + 11,4+10,0+3, Zugspitzlau...>  
KW 26
24252627282930 Jun
8x57km 7xArbeit, Grunewaldlauf 10,1 km-43:...>  
1. Halbjahr1695km

Saison 2013-2:
Mo Di Mi Do Fr Sa So
TE Wkm Kommentar   ... WK
KW 27
01020304050607 Jul
10x105km 9xArbeit, + 16,5 Kienberg, 9,2 Chor...>  
KW 28
08091011121314 Jul
16x134km 10xArbeit, + 21,7 km+7,0+37,5  
KW 29
15161718192021 Jul
16x173km Urlaubsrunden in Brodowin-Pehlitz  
KW 30
22232425262728 Jul
6x43km Urlaubsrunden in Brodowin-Pehlitz  
KW 31
29303101020304 Aug
11x74km 10x Arbeit, +6,5  
KW 32
05060708091011 Aug
13x97km 10xArbeit + 15,4 + 3,6, Reinickendo...>  
KW 33
12131415161718 Aug
11x86km 10xArbeit +18  
KW 34
19202122232425 Aug
9x81km 8xArbeit + 16, Kreuzb erg 10,5km-44...>  
KW 35
26272829303101 Spt
9x90km 9xArbeit + 8 km, Tegel-HM 1:35:01  
KW 36
02030405060708 Spt
7x101km 4xArbeit + 34km, Bernau 40,3 km  
KW 37
09101112131415 Spt
8x51km 7xArbeit + 4 km  
KW 38
16171819202122 Spt
9x76km 9xArbeit + 11,4 +4  
KW 39
23242526272829 Spt
12x87km 10xArbeit + 11,4+8  
KW 40
30010203040506 Okt
2x15km 9,2 + 6,3  
KW 41
07080910111213 Okt
3x37km Burgenlauf 25 km-2:01:31 h , +7+4,7  
KW 42
14151617181920 Okt
2x13km Bauchmuskelzerrung  
KW 43
21222324252627 Okt
 0km Bauchmuskelzerrung  
KW 44
28293031010203 Nov
 4km HAsenheide  
KW 45
04050607080910 Nov
1x21km Mannschaftshalbmarathon: 1:43.46 h  
KW 46
11121314151617 Nov
1x10km 10km -45:16 min  
KW 47
18192021222324 Nov
6x39km 6xArbeit  
KW 48
25262728293001 Dez
10x68km 10xArbeit   
KW 49
02030405060708 Dez
10x68km 10xArbeit  
KW 50
09101112131415 Dez
3x63km 9xArbeit +2  
KW 51
16171819202122 Dez
9x61km    
KW 52
23242526272829 Dez
3x36km 12+12+12  
2. Halbjahr1633km


Jahres-km total: 3328kmWochen-km (Jkm/52): 64km
   Wochen-km (Jkm/50): 66.6km
Jahres-TEn total: 393xWochen-TEn (TE/52): 7.6x
   Wochen-TEn (TE/50): 7.9x
Jahres-km Prognose: -Schnitt km/TE: 8,5km


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