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05.05.2024, der 7. Tag der KW 18

sylja

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2008	1664 km		Jahr: 3566 km alte km 2008		Jahresplaner
	1902 km
2009	1869 km		Jahr: 3450 km alte km 2009		Jahresplaner
	1581 km
2010	2109 km		Jahr: 3501 km alte km 2010		Jahresplaner
	1392 km
2011	1854 km		Jahr: 2629 km alte km 2011		Jahresplaner
	775 km
2012	1597 km		Jahr: 3249 km alte km 2012		Jahresplaner
	1652 km
2013	1325 km		Jahr: 2997 km alte km 2013		Jahresplaner
	1672 km
2014	1663 km		Jahr: 3111 km alte km 2014		Jahresplaner
	1448 km
2015	1538 km		Jahr: 3080 km alte km 2015		Jahresplaner
	1542 km
2016	1659 km		Jahr: 3163 km alte km 2016		Jahresplaner
	1504 km
2017	1901 km		Jahr: 3556 km alte km 2017		Jahresplaner
	1655 km
2018	2149 km		Jahr: 3897 km alte km 2018		Jahresplaner
	1748 km
2019	2006 km		Jahr: 3443 km alte km 2019		Jahresplaner
	1437 km
2020	1581 km		Jahr: 3368 km alte km 2020		Jahresplaner
	1787 km
2021	1446 km		Jahr: 2933 km alte km 2021		Jahresplaner
	1487 km
2022	1112 km		Jahr: 1927 km alte km 2022		Jahresplaner
	815 km
2023	km		Jahr: alte km 2023		Jahresplaner
	km
2024	km		Jahr:
	km

[4-Wochen-Block Ansicht]
Spielt mit seit 17.02.2008. Gesamt 47.870 km. Zuletzt hier: 23.11.2023

Saison 2010-1:
	Mo Di Mi Do Fr Sa So	TE	Wkm	Kommentar		...	WK
KW 1	04 05 06 07 08 09 10 Jan	6x	118km	Sa Pause, krank

KW 2

11 12 13 14 15 16 17 Jan

6x

98km

Sa HallenWK 1000m,10000m Paarlauf i...>

KW 3

18 19 20 21 22 23 24 Jan

7x

90km

alle Läufe im Schnee

KW 4

25 26 27 28 29 30 31 Jan

5x

81km

ab Donnerstag erkältet

KW 5

01 02 03 04 05 06 07 Feb

7x

93km

ganze Woche Erkältung

KW 6

08 09 10 11 12 13 14 Feb

6x

134km

Dauerfrost, nur auf Schnee gelaufen

KW 7

15 16 17 18 19 20 21 Feb

8x

112km

seit 18. starkes Tauwetter, schwere...>

KW 8

22 23 24 25 26 27 28 Feb

8x

91km

KW 9

01 02 03 04 05 06 07 Mrz

8x

114km

KW 10

08 09 10 11 12 13 14 Mrz

7x

98km

KW 11

15 16 17 18 19 20 21 Mrz

5x

85km

KW 12

22 23 24 25 26 27 28 Mrz

6x

73km

KW 13

29 30 31 01 02 03 04 Apr

7x

107km

viel Berg- und Tempotraining

KW 14

05 06 07 08 09 10 11 Apr

5x

70km

Sa WK, Kyffhäuser Berglauf, 1h40',2...>

KW 15

12 13 14 15 16 17 18 Apr

6x

75km

KW 16

19 20 21 22 23 24 25 Apr

4x

58km

13. Oberelbe HM in 1h29' gewonnen

KW 17

26 27 28 29 30 01 02 Mai

6x

82km

1.5. Wuhletallauf,gewonnen in 62' 15km

KW 18

03 04 05 06 07 08 09 Mai

4x

60km

seit Do krank

KW 19

10 11 12 13 14 15 16 Mai

6x

66km

TL und Treppenläufe

KW 20

17 18 19 20 21 22 23 Mai

4x

57km

So WK, Sky Run Park Inn Hotel, Alex...>

KW 21

24 25 26 27 28 29 30 Mai

4x

48km

WK am Sa in Reinickendorf:10km in 3...>

KW 22

31 01 02 03 04 05 06 Jun

5x

71km

3WK, Nordseelauf,jeweils 1. Platz

KW 23

07 08 09 10 11 12 13 Jun

4x

77km

4 WK Nordseelauf, 4x 1. Platz

KW 24

14 15 16 17 18 19 20 Jun

5x

43km

KW 25

21 22 23 24 25 26 27 Jun

5x

72km

Froschlauf in Biehla,WK,9,6km in 36...>

KW 26

28 29 30 01 02 03 04 Jul

4x

36km

1. Halbjahr

2109km

Saison 2010-2:

	Mo Di Mi Do Fr Sa So	TE	Wkm	Kommentar		...	WK
KW 27	05 06 07 08 09 10 11 Jul	6x	83km	Sa WK, Staffellauf Ziel.Gora-Cottbu...>

KW 28

12 13 14 15 16 17 18 Jul

6x

78km

KW 29

19 20 21 22 23 24 25 Jul

5x

68km

immernoch Verletzung

KW 30

26 27 28 29 30 31 01 Aug

6x

76km

KW 31

02 03 04 05 06 07 08 Aug

5x

74km

KW 32

09 10 11 12 13 14 15 Aug

6x

81km

immernoch verletzt

KW 33

16 17 18 19 20 21 22 Aug

3x

31km

WK am Sa Müritzstaffel, 1.Platz Fra...>

KW 34

23 24 25 26 27 28 29 Aug

6x

61km

KW 35

30 31 01 02 03 04 05 Spt

6x

71km

z.Z. krank wegen Rücken

KW 36

06 07 08 09 10 11 12 Spt

5x

72km

Handycupläufe durch versch. Verletz...>

KW 37

13 14 15 16 17 18 19 Spt

6x

92km

Urlaub, aber verletzt, Muskelfaserriß

KW 38

20 21 22 23 24 25 26 Spt

4x

44km

immernoch verletzt, alle Train.einh...>

KW 39

27 28 29 30 01 02 03 Okt

5x

56km

Bierpaarlauf 1. Platz mit Lothar be...>

KW 40

04 05 06 07 08 09 10 Okt

3x

48km

HGL am So,23km in 1h48' 10. Platz

KW 41

11 12 13 14 15 16 17 Okt

2x

5km

KW 42

18 19 20 21 22 23 24 Okt

2x

16km

KW 43

25 26 27 28 29 30 31 Okt

2x

36km

KW 44

01 02 03 04 05 06 07 Nov

3x

20km

KW 45

08 09 10 11 12 13 14 Nov

2x

13km

KW 46

15 16 17 18 19 20 21 Nov

3x

23km

KW 47

22 23 24 25 26 27 28 Nov

3x

34km

KW 48

29 30 01 02 03 04 05 Dez

5x

55km

KW 49

06 07 08 09 10 11 12 Dez

6x

55km

KW 50

13 14 15 16 17 18 19 Dez

6x

58km

KW 51

20 21 22 23 24 25 26 Dez

6x

69km

KW 52

27 28 29 30 31 01 02 Jan

7x

73km

	2. Halbjahr		1392km

Jahres-km total:	3501km	Wochen-km (Jkm/52):	67.3km
Jahres-TEn total:	267x	Wochen-TEn (TE/52):	5.1x
Jahres-km Prognose:	-	Schnitt km/TE:	13,1km

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