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12.05.2024, der 7. Tag der KW 19

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schrambo



Profil: LID5217
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Kilometer:
0 km
(2008: 1582 km)
gestern
258 Zeiten:
0.4km -
173.6km
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12 13
Historie:
ab 09/2007

20070 km

Jahr: 1211 km
alte km 2007		GID858 GID924 GID962 GID1122 GID1199 Jahresplaner
1211 km

20081676 km

Jahr: 3341 km
alte km 2008		 Jahresplaner
1665 km
20091985 km

Jahr: 4195 km
alte km 2009		 Jahresplaner
2210 km
20102265 km

Jahr: 4009 km
alte km 2010		 Jahresplaner
1744 km
20112526 km

Jahr: 4436 km
alte km 2011		 Jahresplaner
1910 km
20122254 km

Jahr: 4415 km
alte km 2012		 Jahresplaner
2161 km
20132396 km

Jahr: 4491 km
alte km 2013		 Jahresplaner
2095 km
20142232 km

Jahr: 4410 km
alte km 2014		 Jahresplaner
2178 km
20152427 km

Jahr: 4180 km
alte km 2015		 Jahresplaner
1753 km
20162004 km

Jahr: 4370 km
alte km 2016		 Jahresplaner
2366 km
20172517 km

Jahr: 5094 km
alte km 2017		 Jahresplaner
2577 km
20182979 km

Jahr: 5547 km
alte km 2018		 Jahresplaner
2568 km
20192426 km

Jahr: 4677 km
alte km 2019		 Jahresplaner
2251 km
20203082 km

Jahr: 5687 km
alte km 2020		 Jahresplaner
2605 km
20212476 km

Jahr: 4947 km
alte km 2021		 Jahresplaner
2471 km
20222465 km

Jahr: 4495 km
alte km 2022		 Jahresplaner
2030 km
20232691 km

Jahr: 4818 km
alte km 2023		 Jahresplaner
2127 km
20241582 km

Jahr: 1582 km
alte km 2024		 Jahresplaner
0 km

[4-Wochen-Block Ansicht]
Spielt mit seit 03.09.2007. Gesamt 75.905 km. Zuletzt hier: heute

nur für Admins:
siehe Kontaktseite
Saison 2008-1:
Mo Di Mi Do Fr Sa So
TE Wkm Kommentar   ... WK
KW 1
31010203040506 Jan
5x47km Sa: 20,7km-WK in 1:34:46  
KW 2
07080910111213 Jan
2x16km    
KW 3
14151617181920 Jan
4x66km Samstag: Hallenmarathon 3:35:01  
KW 4
21222324252627 Jan
4x45km 0+6,4+0+12,6+14,5+11,2+0  
KW 5
28293031010203 Feb
6x107km 28,3+0+15,5+10,6+14,3+12,3+26,3  
KW 6
04050607080910 Feb
5x84km 0+15,4++12,4+12,0+12,1+0+32,4  
KW 7
11121314151617 Feb
5x90km 0+14,7+11,8+0+16,2+15,6+32,1  
KW 8
18192021222324 Feb
6x102km 0+15,3+13,5+15,9+15,3+37,0+5,0  
KW 9
25262728290102 Mrz
5x88km 0+15+13,6+30,9+15,6+0+12,5  
KW 10
03040506070809 Mrz
6x84km 6,4+15,9+15,0+13,7+23,3+0+9,5  
KW 11
10111213141516 Mrz
4x88km Samstag: 6-Stunden=66,247km  
KW 12
17181920212223 Mrz
3x26km Regenerationswoche  
KW 13
24252627282930 Mrz
6x71km 12,2+15+11,6+6,5+0+6,4+18,8  
KW 14
31010203040506 Apr
5x70km 0+6,9+11,1+15,8+0+13,6+23  
KW 15
07080910111213 Apr
6x98km 17,2+16,3+11,8+6,4+0+3,7+42,2 (3:25:48)  
KW 16
14151617181920 Apr
6x107km 0+11+16+15,9+12,9+36,2+14,9  
KW 17
21222324252627 Apr
5x79km 0+9,6+17,9+6,4+0+3+42,195 (Oberelbe)  
KW 18
28293001020304 Mai
1x15km 0+0+15,2  
KW 19
05060708091011 Mai
2x17km Erkältung  
KW 20
12131415161718 Mai
4x90km Rennsteig-Supermarathon  
KW 21
19202122232425 Mai
2x13km    
KW 22
26272829303101 Jun
3x32km    
KW 23
02030405060708 Jun
4x43km Sonnabend: HM in 1:29:53  
KW 24
09101112131415 Jun
4x50km Sa: 14,6 km Berglauf 640 Hm  
KW 25
16171819202122 Jun
5x54km    
KW 26
23242526272829 Jun
5x94km 0+0+11,6+21,3+16,1+24+20,7  
1. Halbjahr1676km

Saison 2008-2:
Mo Di Mi Do Fr Sa So
TE Wkm Kommentar   ... WK
KW 27
30010203040506 Jul
6x109km 14,9+15,4+0+13,6+15,5+16+33,3  
KW 28
07080910111213 Jul
4x86km 15+0+22,4+6,4+0+42,195+0  
KW 29
14151617181920 Jul
4x73km So: 40,0 km - 3:37 h  
KW 30
21222324252627 Jul
5x100km 0 + 15,5 + 10,9 + 15 + 0 + 34,4 + 24,2  
KW 31
28293031010203 Aug
1x14km    
KW 32
04050607080910 Aug
3x47km    
KW 33
11121314151617 Aug
5x74km 50km Leipzig: 4:04:42  
KW 34
18192021222324 Aug
4x33km Regeneration  
KW 35
25262728293031 Aug
6x91km    
KW 36
01020304050607 Spt
6x92km    
KW 37
08091011121314 Spt
3x81km 6 Stunden: 67,938 km  
KW 38
15161718192021 Spt
3x21km Regenerationswoche  
KW 39
22232425262728 Spt
5x72km    
KW 40
29300102030405 Okt
5x46km    
KW 41
06070809101112 Okt
6x84km    
KW 42
13141516171819 Okt
4x48km    
KW 43
20212223242526 Okt
2x29km HM: 1:31:02  
KW 44
27282930310102 Nov
7x89km 1 x 30 km  
KW 45
03040506070809 Nov
6x77km    
KW 46
10111213141516 Nov
5x66km Herbstmarathon 3:18:08 (hügelig)  
KW 47
17181920212223 Nov
2x18km Regeneration  
KW 48
24252627282930 Nov
6x63km    
KW 49
01020304050607 Dez
5x42km 10km: 38:34  
KW 50
08091011121314 Dez
4x32km Adventslauf: 8,5 km -33:25  
KW 51
15161718192021 Dez
6x75km    
KW 52
22232425262728 Dez
6x103km    
2. Halbjahr1665km


Jahres-km total: 3341kmWochen-km (Jkm/52): 64.3km
Jahres-TEn total: 232xWochen-TEn (TE/52): 4.5x
Jahres-km Prognose: -Schnitt km/TE: 14,4km


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