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11.05.2024, der 6. Tag der KW 19

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heme45


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Profil: LID445
👘
Kilometer:
0 km
(2006: 453 km)
gestern
24 Zeiten:
10km -
42.2km
2 Berichte
Aktivitäten u.
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12 1
Historie:
ab 02/2004

2004749 km

Jahr: 1776 km
alte km 2004		GID48 GID57 GID68 Jahresplaner
1027 km

20051512 km

Jahr: 2990 km
alte km 2005		GID249 GID252 GID277 GID284 Jahresplaner
1478 km

20061274 km

Jahr: 2544 km
alte km 2006		GID506 GID531 GID537 GID558 GID653 GID672 Jahresplaner
1270 km

20071264 km

Jahr: 2616 km
alte km 2007		GID843 GID862 GID867 GID889 GID993 GID1027 GID1048 Jahresplaner
1352 km

20081586 km

Jahr: 2782 km
alte km 2008		 Jahresplaner
1196 km
20091171 km

Jahr: 2172 km
alte km 2009		 Jahresplaner
1001 km
2010828 km

Jahr: 1523 km
alte km 2010		 Jahresplaner
695 km
2011623 km

Jahr: 1365 km
alte km 2011		 Jahresplaner
742 km
2012638 km

Jahr: 1329 km
alte km 2012		 Jahresplaner
691 km
2013459 km

Jahr: 1010 km
alte km 2013		 Jahresplaner
551 km
2014512 km

Jahr: 996 km
alte km 2014		 Jahresplaner
484 km
2015394 km

Jahr: 565 km
alte km 2015		 Jahresplaner
171 km
2016353 km

Jahr: 470 km
alte km 2016		 Jahresplaner
117 km
2017126 km

Jahr: 328 km
alte km 2017		 Jahresplaner
202 km
2018101 km

Jahr: 242 km
alte km 2018		 Jahresplaner
141 km
2019102 km

Jahr: 247 km
alte km 2019		 Jahresplaner
145 km
2020239 km

Jahr: 524 km
alte km 2020		 Jahresplaner
285 km
2021247 km

Jahr: 613 km
alte km 2021		 Jahresplaner
366 km
2022684 km

Jahr: 1730 km
alte km 2022		 Jahresplaner
1046 km
20231293 km

Jahr: 2563 km
alte km 2023		 Jahresplaner
1270 km
2024453 km

Jahr: 453 km
alte km 2024		 Jahresplaner
0 km

[4-Wochen-Block Ansicht]
Spielt mit seit 20.02.2004. Gesamt 28.838 km. Zuletzt hier: gestern


Teilnahmen:
2006-12-0370. Bertlicher Straßenläufe in 7 Disziplinen, Herten-Bertlich
Halbmarathon
2006-07-07Drevenack Abendlauf, Drevenack ( Wesel )
2006-05-24Sonsbecker Brunnenlauf 2006, Sonsbeck
2006-04-3023. Rhein-Ruhr-Marathon, Duisburg
2006-03-261. Dinslakener Sparkassen City Lauf, Dinslaken

nur für Admins:
siehe Kontaktseite
Saison 2006-1:
Mo Di Mi Do Fr Sa So
TE Wkm Kommentar   ... WK
KW 1
02030405060708 Jan
4x39km    
KW 2
09101112131415 Jan
6x75km und ab geht die Post ääähhh Feuerwe...>  
KW 3
16171819202122 Jan
5x81km    
KW 4
23242526272829 Jan
4x50km    
KW 5
30310102030405 Feb
4x60km    
KW 6
06070809101112 Feb
3x26km scheiß........Rüsselpest  
KW 7
13141516171819 Feb
5x74km wieder fitt  
KW 8
20212223242526 Feb
3x47km    
KW 9
27280102030405 Mrz
5x55km    
KW 10
06070809101112 Mrz
4x60km    
KW 11
13141516171819 Mrz
3x49km    
KW 12
20212223242526 Mrz
3x34km    
KW 13
27282930310102 Apr
4x56km keine Schmerzen mehr ,alles ok  
KW 14
03040506070809 Apr
6x75km    
KW 15
10111213141516 Apr
6x76km    
KW 16
17181920212223 Apr
4x40km tapering vor dem Rhein-Ruhr-Marathon  
KW 17
24252627282930 Apr
3x62km RheinRuhrMarathon ( neuePB )4:40:52...>  
KW 18
01020304050607 Mai
4x34km    
KW 19
08091011121314 Mai
3x38km    
KW 20
15161718192021 Mai
4x40km    
KW 21
22232425262728 Mai
3x36km    
KW 22
29303101020304 Jun
3x29km    
KW 23
05060708091011 Jun
2x23km    
KW 24
12131415161718 Jun
3x37km wieder fit ,nach Schnupfen und Fußs...>  
KW 25
19202122232425 Jun
4x46km    
KW 26
26272829300102 Jul
3x32km    
1. Halbjahr1274km

Saison 2006-2:
Mo Di Mi Do Fr Sa So
TE Wkm Kommentar   ... WK
KW 27
03040506070809 Jul
3x34km zu warm , Regeneration  
KW 28
10111213141516 Jul
2x26km    
KW 29
17181920212223 Jul
6x70km    
KW 30
24252627282930 Jul
5x58km    
KW 31
31010203040506 Aug
5x59km    
KW 32
07080910111213 Aug
1x10km Erkältung.......... *scheißendreck*  
KW 33
14151617181920 Aug
3x35km    
KW 34
21222324252627 Aug
3x34km Sa. 10Km Feuerwehrmeisterschaft NRW...>  
KW 35
28293031010203 Spt
3x42km    
KW 36
04050607080910 Spt
3x30km Woche mit Durchfall *ätz..scheißend...>  
KW 37
11121314151617 Spt
4x48km    
KW 38
18192021222324 Spt
2x19km Waldlaufmeisterschaft Polizei Duisb...>  
KW 39
25262728293001 Okt
6x82km    
KW 40
02030405060708 Okt
4x54km    
KW 41
09101112131415 Okt
4x68km    
KW 42
16171819202122 Okt
4x60km    
KW 43
23242526272829 Okt
3x58km    
KW 44
30310102030405 Nov
4x65km    
KW 45
06070809101112 Nov
4x59km    
KW 46
13141516171819 Nov
3x45km    
KW 47
20212223242526 Nov
4x80km    
KW 48
27282930010203 Dez
3x42km Halbmarathon Bertlich windig bis st...>  
KW 49
04050607080910 Dez
1x13km regenerations Woche  
KW 50
11121314151617 Dez
4x56km    
KW 51
18192021222324 Dez
4x65km    
KW 52
25262728293031 Dez
3x58km    
2. Halbjahr1270km


Jahres-km total: 2544kmWochen-km (Jkm/52): 48.9km
Jahres-TEn total: 192xWochen-TEn (TE/52): 3.7x
Jahres-km Prognose: -Schnitt km/TE: 13,3km


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www.kmspiel.de?lid=445

alternativ:
www.kmspiel.de/user/heme45

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