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29.04.2024, der 1. Tag der KW 18

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Raceturtle75


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Profil: LID4154
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11 0
Historie:
11/2006
-
01/2023

20060 km

Jahr: 90 km
alte km 2006		GID745 Jahresplaner
90 km

2007345 km

Jahr: 410 km
alte km 2007		GID1042 Jahresplaner
65 km

200820 km

Jahr: 45 km
alte km 2008		 Jahresplaner
25 km
20095 km

Jahr: 61 km
alte km 2009		 Jahresplaner
56 km
2010129 km

Jahr: 149 km
alte km 2010		 Jahresplaner
20 km
201133 km

Jahr: 155 km
alte km 2011		 Jahresplaner
122 km
2012120 km

Jahr: 459 km
alte km 2012		 Jahresplaner
339 km
2013230 km

Jahr: 313 km
alte km 2013		 Jahresplaner
83 km
2014269 km

Jahr: 557 km
alte km 2014		 Jahresplaner
288 km
2015161 km

Jahr: 628 km
alte km 2015		 Jahresplaner
467 km
2016553 km

Jahr: 1048 km
alte km 2016		 Jahresplaner
495 km
2017604 km

Jahr: 1034 km
alte km 2017		 Jahresplaner
430 km
2018453 km

Jahr: 512 km
alte km 2018		 Jahresplaner
59 km
2019670 km

Jahr: 1099 km
alte km 2019		 Jahresplaner
429 km
2020474 km

Jahr: 1210 km
alte km 2020		 Jahresplaner
736 km
2021737 km

Jahr: 1023 km
alte km 2021		 Jahresplaner
286 km
202210 km

Jahr: 10 km
alte km 2022		 Jahresplaner
0 km

20235 km

Jahr: 5 km
alte km 2023		Jahresplaner
0 km

2024 km

Jahr:
km

[4-Wochen-Block Ansicht]
Spielt mit seit 16.11.2006. Gesamt 8.808 km. Zuletzt hier: 27.01.2023

nur für Admins:
siehe Kontaktseite
Saison 2021-1:
Mo Di Mi Do Fr Sa So
TE Wkm Kommentar   ... WK
KW 1
04050607080910 Jan
4x45km 10,15,10,10  
KW 2
11121314151617 Jan
4x44km 21, (1.HM),4,15( neue PB:1:32:03)4  
KW 3
18192021222324 Jan
3x30km 10,15,5  
KW 4
25262728293031 Jan
3x26km 10,10,6  
KW 5
01020304050607 Feb
3x40km 25,(PB 2:42:14),10,5  
KW 6
08091011121314 Feb
2x25km 10,15  
KW 7
15161718192021 Feb
3x43km 10,28 (abgebrochener 30er) 5,  
KW 8
22232425262728 Feb
3x30km 10,15,5  
KW 9
01020304050607 Mrz
1x42km 42,(1.Marathon)  
KW 10
08091011121314 Mrz
3x35km 10,15,10  
KW 11
15161718192021 Mrz
3x38km 21, (5.HM in 2021),11, 6 (PB auf 5:...>  
KW 12
22232425262728 Mrz
3x35km 15,10 (PB auf 10KM:56:40),10  
KW 13
29303101020304 Apr
2x21km 10,11  
KW 14
05060708091011 Apr
2x25km 15,10  
KW 15
12131415161718 Apr
2x25km 15,10  
KW 16
19202122232425 Apr
1x10km 10,  
KW 17
26272829300102 Mai
3x50km 15,25,10  
KW 18
03040506070809 Mai
3x38km 15,11 (neue PB auf 10 KM 56:18), 12...>  
KW 19
10111213141516 Mai
1x3km 3,  
KW 20
17181920212223 Mai
1x3km 3,  
KW 21
24252627282930 Mai
3x33km 3,21,9  
KW 22
31010203040506 Jun
4x58km 17,21 (8. HM 2021),10,10  
KW 23
07080910111213 Jun
2x23km 13,10  
KW 24
14151617181920 Jun
2x12km 10,2 (Verletzungsbedingt abgebroche...>  
KW 25
21222324252627 Jun
     
KW 26
28293001020304 Jul
28x3km 10,10,8  
1. Halbjahr737km

Saison 2021-2:
Mo Di Mi Do Fr Sa So
TE Wkm Kommentar   ... WK
KW 27
05060708091011 Jul
     
KW 28
12131415161718 Jul
     
KW 29
19202122232425 Jul
     
KW 30
26272829303101 Aug
2x20km 10,10  
KW 31
02030405060708 Aug
3x30km 10,10,10  
KW 32
09101112131415 Aug
2x20km 10,10  
KW 33
16171819202122 Aug
2x30km 21, (9. HM 2021),9 (rechte Wade ver...>  
KW 34
23242526272829 Aug
1x10km 10,  
KW 35
30310102030405 Spt
2x21km 11,10  
KW 36
06070809101112 Spt
1x7km 7, (rechte Wade wieder verhärtet)  
KW 37
13141516171819 Spt
1x10km 10, (komplettes rechtes Bein muskul...>  
KW 38
20212223242526 Spt
2x21km 11,10( erstmals seit 8 Wochen ohne ...>  
KW 39
27282930010203 Okt
2x23km 10(rechter Oberschenkelmuskel hinte...>  
KW 40
04050607080910 Okt
1x6km 6,  
KW 41
11121314151617 Okt
     
KW 42
18192021222324 Okt
2x20km 10,10(linke Wade komplett verhärtet)  
KW 43
25262728293031 Okt
1x10km 10, (Wade immer noch hart)  
KW 44
01020304050607 Nov
2x33km 12,21 (10. HM)  
KW 45
08091011121314 Nov
     
KW 46
15161718192021 Nov
     
KW 47
22232425262728 Nov
     
KW 48
29300102030405 Dez
     
KW 49
06070809101112 Dez
1x5km 5,  
KW 50
13141516171819 Dez
2x20km 10,10  
KW 51
20212223242526 Dez
     
KW 52
27282930310102 Jan
     
2. Halbjahr286km


Jahres-km total: 1023kmWochen-km (Jkm/52): 19.7km
   Wochen-km (Jkm/41): 25km
Jahres-TEn total: 116xWochen-TEn (TE/52): 2.2x
   Wochen-TEn (TE/41): 2.8x
Jahres-km Prognose: -Schnitt km/TE: 8,8km


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