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29.04.2024, der 1. Tag der KW 18

Raceturtle75

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2006	0 km		Jahr: 90 km alte km 2006	GID745	Jahresplaner
	90 km
2007	345 km		Jahr: 410 km alte km 2007	GID1042	Jahresplaner
	65 km
2008	20 km		Jahr: 45 km alte km 2008		Jahresplaner
	25 km
2009	5 km		Jahr: 61 km alte km 2009		Jahresplaner
	56 km
2010	129 km		Jahr: 149 km alte km 2010		Jahresplaner
	20 km
2011	33 km		Jahr: 155 km alte km 2011		Jahresplaner
	122 km
2012	120 km		Jahr: 459 km alte km 2012		Jahresplaner
	339 km
2013	230 km		Jahr: 313 km alte km 2013		Jahresplaner
	83 km
2014	269 km		Jahr: 557 km alte km 2014		Jahresplaner
	288 km
2015	161 km		Jahr: 628 km alte km 2015		Jahresplaner
	467 km
2016	553 km		Jahr: 1048 km alte km 2016		Jahresplaner
	495 km
2017	604 km		Jahr: 1034 km alte km 2017		Jahresplaner
	430 km
2018	453 km		Jahr: 512 km alte km 2018		Jahresplaner
	59 km
2019	670 km		Jahr: 1099 km alte km 2019		Jahresplaner
	429 km
2020	474 km		Jahr: 1210 km alte km 2020		Jahresplaner
	736 km
2021	737 km		Jahr: 1023 km alte km 2021		Jahresplaner
	286 km
2022	10 km		Jahr: 10 km alte km 2022		Jahresplaner
	0 km
2023	5 km		Jahr: 5 km alte km 2023		Jahresplaner
	0 km
2024	km		Jahr:
	km

[4-Wochen-Block Ansicht]
Spielt mit seit 16.11.2006. Gesamt 8.808 km. Zuletzt hier: 27.01.2023

Saison 2016-1:
	Mo Di Mi Do Fr Sa So	TE	Wkm	Kommentar		...	WK
KW 1	04 05 06 07 08 09 10 Jan	2x	24km	14,10

KW 2

11 12 13 14 15 16 17 Jan

2x

24km

14,10

KW 3

18 19 20 21 22 23 24 Jan

2x

25km

15,10

KW 4

25 26 27 28 29 30 31 Jan

3x

38km

11,21,6

KW 5

01 02 03 04 05 06 07 Feb

2x

25km

10,15

KW 6

08 09 10 11 12 13 14 Feb

3x

40km

15,10,15 (Wettkampf 1:30:03)

KW 7

15 16 17 18 19 20 21 Feb

3x

27km

7,10,10

KW 8

22 23 24 25 26 27 28 Feb

2x

20km

10,10

KW 9

29 01 02 03 04 05 06 Mrz

3x

32km

15,7,10

KW 10

07 08 09 10 11 12 13 Mrz

2x

23km

15,8 (schöner Lauf an der Außenalster)

KW 11

14 15 16 17 18 19 20 Mrz

2x

40km

15,25 (mein erster Lauf über die Di...>

KW 12

21 22 23 24 25 26 27 Mrz

2x

16km

12,4 (erste Laufrunde mit meiner To...>

KW 13

28 29 30 31 01 02 03 Apr

1x

15km

15,

KW 14

04 05 06 07 08 09 10 Apr

1x

16km

16,

KW 15

11 12 13 14 15 16 17 Apr

2x

26km

10,16

KW 16

18 19 20 21 22 23 24 Apr

2x

33km

15,18

KW 17

25 26 27 28 29 30 01 Mai

3x

34km

8,10;16

KW 18

02 03 04 05 06 07 08 Mai

2x

37km

15,22

KW 19

09 10 11 12 13 14 15 Mai

1x

4km

4( total harte Wade links)

KW 20

16 17 18 19 20 21 22 Mai

1x

8km

8

KW 21

23 24 25 26 27 28 29 Mai

KW 22

30 31 01 02 03 04 05 Jun

2x

21km

10,11

KW 23

06 07 08 09 10 11 12 Jun

2x

20km

10,10

KW 24

13 14 15 16 17 18 19 Jun

KW 25

20 21 22 23 24 25 26 Jun

KW 26

27 28 29 30 01 02 03 Jul

1x

5km

5 (1. Lauf seit 3 Wochen pause wege...>

1. Halbjahr

553km

Saison 2016-2:

	Mo Di Mi Do Fr Sa So	TE	Wkm	Kommentar		...	WK
KW 27	04 05 06 07 08 09 10 Jul

KW 28

11 12 13 14 15 16 17 Jul

KW 29

18 19 20 21 22 23 24 Jul

1x

5km

5 schöner Lauf in Serfaus

KW 30

25 26 27 28 29 30 31 Jul

3x

28km

10,10,8

KW 31

01 02 03 04 05 06 07 Aug

3x

32km

10,6,16

KW 32

08 09 10 11 12 13 14 Aug

2x

24km

18,6

KW 33

15 16 17 18 19 20 21 Aug

2x

20km

10,10

KW 34

22 23 24 25 26 27 28 Aug

2x

20km

10,10

KW 35

29 30 31 01 02 03 04 Spt

3x

21km

10,6,5 (B2Run, 5,4 KM 30:08)

KW 36

05 06 07 08 09 10 11 Spt

2x

21km

15,6

KW 37

12 13 14 15 16 17 18 Spt

2x

20km

10,10

KW 38

19 20 21 22 23 24 25 Spt

2x

39km

20,19

KW 39

26 27 28 29 30 01 02 Okt

0km

Trainingsstopp wegen Grippe

KW 40

03 04 05 06 07 08 09 Okt

0km

Trainingsstopp jetzt wegen angebroc...>

KW 41

10 11 12 13 14 15 16 Okt

2x

13km

endlich wieder Laufen

KW 42

17 18 19 20 21 22 23 Okt

2x

17km

10,7,

KW 43

24 25 26 27 28 29 30 Okt

2x

20km

10,10

KW 44

31 01 02 03 04 05 06 Nov

3x

35km

10,10,15

KW 45

07 08 09 10 11 12 13 Nov

3x

31km

8,15,8

KW 46

14 15 16 17 18 19 20 Nov

2x

26km

5,21 (1. offizieller HM 2:12:33)

KW 47

21 22 23 24 25 26 27 Nov

2x

25km

15,10

KW 48

28 29 30 01 02 03 04 Dez

3x

41km

10,16,15

KW 49

05 06 07 08 09 10 11 Dez

2x

18km

10,8,

KW 50

12 13 14 15 16 17 18 Dez

2x

19km

15,4 (Schmerz in rechter Wade und K...>

KW 51

19 20 21 22 23 24 25 Dez

1x

10km

10, Wade immer noch hart

KW 52

26 27 28 29 30 31 01 Jan

1x

10km

10, (Wade hält)

	2. Halbjahr		495km

Jahres-km total:	1048km	Wochen-km (Jkm/52):	20.2km
		Wochen-km (Jkm/45):	23.3km
Jahres-TEn total:	93x	Wochen-TEn (TE/52):	1.8x
		Wochen-TEn (TE/45):	2.1x
Jahres-km Prognose:	-	Schnitt km/TE:	11,3km

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