Lauf um die Welt!
 
 
Aktuelle Saison: 2021-1
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22.04.2021, der 4. Tag der KW 16

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200543 km

Jahr: 1234 km
alte km 2005
GID278 GID324 GID361 GID438 Jahresplaner
1191 km

20061898 km

Jahr: 3990 km
alte km 2006
GID516 GID529 GID566 GID587 GID664 GID751 GID753 Jahresplaner
2092 km

20071696 km

Jahr: 4190 km
alte km 2007
GID844 GID897 GID926 GID979 GID1048 GID1071 Jahresplaner
2494 km

20082406 km

Jahr: 4308 km
alte km 2008
Jahresplaner
1902 km

20092931 km

Jahr: 5670 km
alte km 2009
Jahresplaner
2739 km

20103169 km

Jahr: 5594 km
alte km 2010
Jahresplaner
2425 km

20112724 km

Jahr: 6188 km
alte km 2011
Jahresplaner
3464 km

20123177 km

Jahr: 6045 km
alte km 2012
Jahresplaner
2868 km

20133338 km

Jahr: 6500 km
alte km 2013
Jahresplaner
3162 km

20143344 km

Jahr: 6116 km
alte km 2014
Jahresplaner
2772 km

20153288 km

Jahr: 6535 km
alte km 2015
Jahresplaner
3247 km

20163467 km

Jahr: 6744 km
alte km 2016
Jahresplaner
3277 km

20172522 km

Jahr: 6799 km
alte km 2017
Jahresplaner
4277 km

20183243 km

Jahr: 5856 km
alte km 2018
Jahresplaner
2613 km

20192943 km

Jahr: 5817 km
alte km 2019
Jahresplaner
2874 km

20203129 km

Jahr: 6526 km
alte km 2020
Jahresplaner
3397 km

20212112 km

Jahr: 2112 km
alte km 2021
Jahresplaner
0 km

[4-Wochen-Block Ansicht]
Spielt mit seit 02.09.2005. Gesamt 90.224 km. Zuletzt hier: 18.04.2021

nur für Admins:
siehe Kontaktseite
Saison 2013-1:
Mo Di Mi Do Fr Sa So
TE Wkm Kommentar   ... WK
KW 1
31010203040506 Jan
9x209km 2km Schwimmen  
KW 2
07080910111213 Jan
4x75km Abschlussarbeit und verletzt  
KW 3
14151617181920 Jan
7x152km +Schwimmen +Krafttraining 
KW 4
21222324252627 Jan
8x152km Laktattest ein Witz / Krafttraining 
KW 5
28293031010203 Feb
7x151km +Aerobic +Schwimmen +Krafttraining  
KW 6
04050607080910 Feb
8x144km 15TDL +Aerobic/2xKraft/2xSchwimmen  
KW 7
11121314151617 Feb
8x148km HMI +2xSchwimmen +2xKraft  
KW 8
18192021222324 Feb
7x147km Phase I 1.IV +AB/Swim/2Kraft 
KW 9
25262728010203 Mrz
5x80km Weinsberg 32:35 Min.  
KW 10
04050607080910 Mrz
7x155km IV +Swim +Kraft  
KW 11
11121314151617 Mrz
7x125km 1.Woche für Trolli  
KW 12
18192021222324 Mrz
7x157km 2.Woche für Trolli  
KW 13
25262728293031 Mrz
8x149km 3.Woche für Trolli  
KW 14
01020304050607 Apr
6x110km 4.Woche/HM in 1:10:46h  
KW 15
08091011121314 Apr
7x147km 5.Woche für Trolli  
KW 16
15161718192021 Apr
8x172km 6.Woche/63km am Sonntag  
KW 17
22232425262728 Apr
6x91km 7.Woche/10km in 32:34Min.  
KW 18
29300102030405 Mai
4x85km Trolli in 2:31:52h :-D  
KW 19
06070809101112 Mai
5x85km Erholungsphase  
KW 20
13141516171819 Mai
7x111km HM in 1:13:17h SR  
KW 21
20212223242526 Mai
7x135km IV+Swim+Kraft+lDL  
KW 22
27282930310102 Jun
6x118km Swim+IV+Kraft+lDL  
KW 23
03040506070809 Jun
5x101km Swim+IV+Kraft+Rad+lDL  
KW 24
10111213141516 Jun
5x101km Marathon in 2:36:34h 1.Platz + SR  
KW 25
17181920212223 Jun
5x102km HM in 1:16h 1.Platz +wandern  
KW 26
24252627282930 Jun
7x136km THM 1:20h+2xSwim+IV+Kraft+lDL  
1. Halbjahr3338km

Saison 2013-2:
Mo Di Mi Do Fr Sa So
TE Wkm Kommentar   ... WK
KW 27
01020304050607 Jul
6x97km 55km Radtour  
KW 28
08091011121314 Jul
7x154km 3xSwim+THM 1:17h+IV+lDL (500Hm)  
KW 29
15161718192021 Jul
6x107km 2xSwim+IV+10km Wettkampf  
KW 30
22232425262728 Jul
7x131km Berglauf  
KW 31
29303101020304 Aug
7x138km IV+lDL  
KW 32
05060708091011 Aug
8x131km IV+hülDL  
KW 33
12131415161718 Aug
5x73km HM 1:15h 2.Platz  
KW 34
19202122232425 Aug
7x125km IV+lDL  
KW 35
26272829303101 Spt
3x43km 2xSwim+15TDL "Brombachsee-Triathlon"  
KW 36
02030405060708 Spt
7x117km 1.Ultrawoche: TDL+IV+Swim+HM/46WK  
KW 37
09101112131415 Spt
7x147km 2.Ultrawoche: 2xSwim+TDL+IV+TMT/77WK  
KW 38
16171819202122 Spt
7x133km 3.Ultrawoche: Swim+TDL+2xKraft+IV/66WK  
KW 39
23242526272829 Spt
7x138km 4.Ultrawoche: TDL+Swim+IV/87WK  
KW 40
30010203040506 Okt
7x144km 5.UW: 2xSwim,Kraft,10km in 32:13+50WK  
KW 41
07080910111213 Okt
7x144km 6.UW: Schwarzwald-MT in 2:33h Gesam...>  
KW 42
14151617181920 Okt
7x138km 7.UW: Schongang  
KW 43
21222324252627 Okt
3x65km Saisonende Sieg Rechberglauf  
KW 44
28293031010203 Nov
5x98km    
KW 45
04050607080910 Nov
7x127km 2xKraft  
KW 46
11121314151617 Nov
3x46km derzeit keine Lust mehr zum Laufen  
KW 47
18192021222324 Nov
6x122km 3xSwim+Kraft  
KW 48
25262728293001 Dez
7x147km    
KW 49
02030405060708 Dez
8x144km 3xSwim+Kraft  
KW 50
09101112131415 Dez
5x66km 10km Wettkampf 34:41 Min.  
KW 51
16171819202122 Dez
8x157km Kraft  
KW 52
23242526272829 Dez
9x230km 3xKraft lDL 2:18h  
2. Halbjahr3162km


Jahres-km total: 6500kmWochen-km (Jkm/52): 125km
Jahres-TEn total: 336xWochen-TEn (TE/52): 6.5x
Jahres-km Prognose: -Schnitt km/TE: 19,3km


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