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29.05.2024, der 3. Tag der KW 22

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Profil: LID2569
Kilometer:
0 km
(2007: 37 km)
6W+
26 Zeiten:
4.7km -
10.6km
0 Berichte
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Kontaktseite


10 1
Historie:
ab 05/2005

200583 km

Jahr: 266 km
alte km 2005		GID462 Jahresplaner
183 km

2006158 km

Jahr: 403 km
alte km 2006		GID554 GID556 GID754 Jahresplaner
245 km

2007276 km

Jahr: 512 km
alte km 2007		GID885 GID887 GID955 GID1004 Jahresplaner
236 km

2008400 km

Jahr: 589 km
alte km 2008		 Jahresplaner
189 km
2009288 km

Jahr: 446 km
alte km 2009		 Jahresplaner
158 km
201086 km

Jahr: 126 km
alte km 2010		 Jahresplaner
40 km
201115 km

Jahr: 96 km
alte km 2011		 Jahresplaner
81 km
201283 km

Jahr: 229 km
alte km 2012		 Jahresplaner
146 km
2013209 km

Jahr: 394 km
alte km 2013		 Jahresplaner
185 km
2014202 km

Jahr: 401 km
alte km 2014		 Jahresplaner
199 km
2015120 km

Jahr: 398 km
alte km 2015		 Jahresplaner
278 km
201691 km

Jahr: 174 km
alte km 2016		 Jahresplaner
83 km
201721 km

Jahr: 21 km
alte km 2017		Jahresplaner
0 km

2018 km

Jahr:
alte km 2018		Jahresplaner
km

2019 km

Jahr:
alte km 2019		Jahresplaner
km

2020 km

Jahr:
alte km 2020		Jahresplaner
km

2021 km

Jahr:
alte km 2021		Jahresplaner
km

2022 km

Jahr:
alte km 2022		Jahresplaner
km

20230 km

Jahr: 88 km
alte km 2023		Jahresplaner
88 km
202437 km

Jahr: 37 km
alte km 2024		 Jahresplaner
0 km

[4-Wochen-Block Ansicht]
Spielt mit seit 26.05.2005. Gesamt 4.180 km. Zuletzt hier: 07.04.2024

nur für Admins:
siehe Kontaktseite
Saison 2007-1:
Mo Di Mi Do Fr Sa So
TE Wkm Kommentar   ... WK
KW 1
01020304050607 Jan
 0km Grippe verzieht sich langsam, kann ...>  
KW 2
08091011121314 Jan
1x8km Endlich wieder ein wenig bewegen, E...>  
KW 3
15161718192021 Jan
3x23km    
KW 4
22232425262728 Jan
1x8km Kleiner Sturz bei Eisesglätte -> Kn...>  
KW 5
29303101020304 Feb
2x17km    
KW 6
05060708091011 Feb
 0km Das Knie macht doch mehr Ärger als ...>  
KW 7
12131415161718 Feb
 0km Ausgedehnte Laufpause mit Wellnesse...>  
KW 8
19202122232425 Feb
     
KW 9
26272801020304 Mrz
2x15km Soo, gaaanz langsam wieder einsteigen!  
KW 10
05060708091011 Mrz
1x6km    
KW 11
12131415161718 Mrz
2x13km    
KW 12
19202122232425 Mrz
1x7km    
KW 13
26272829303101 Apr
2x16km    
KW 14
02030405060708 Apr
1x9km    
KW 15
09101112131415 Apr
2x18km    
KW 16
16171819202122 Apr
3x25km Giverola Laufwoche  
KW 17
23242526272829 Apr
3x28km wieder zuhause  
KW 18
30010203040506 Mai
2x12km Ruhephase bis Samstag, wg. SOLA-Tei...>  
KW 19
07080910111213 Mai
     
KW 20
14151617181920 Mai
     
KW 21
21222324252627 Mai
1x11km kleiner Einbruch (physisch)  
KW 22
28293031010203 Jun
1x10km    
KW 23
04050607080910 Jun
     
KW 24
11121314151617 Jun
2x16km Versuch´s mal mit Trainingsplan  
KW 25
18192021222324 Jun
2x16km    
KW 26
25262728293001 Jul
2x18km Hügellauf  
1. Halbjahr276km

Saison 2007-2:
Mo Di Mi Do Fr Sa So
TE Wkm Kommentar   ... WK
KW 27
02030405060708 Jul
 0km Schulter verletzt  
KW 28
09101112131415 Jul
1x8km    
KW 29
16171819202122 Jul
1x8km    
KW 30
23242526272829 Jul
2x19km    
KW 31
30310102030405 Aug
1x13km Neue Laufstrecke entlang der Birs  
KW 32
06070809101112 Aug
1x8km    
KW 33
13141516171819 Aug
     
KW 34
20212223242526 Aug
1x5km Urlaub - keine Laufstrecke gefunden  
KW 35
27282930310102 Spt
     
KW 36
03040506070809 Spt
1x14km wieder auf vertrautem Boden ...  
KW 37
10111213141516 Spt
1x10km wieder auf vertrautem Boden ...wenn...>  
KW 38
17181920212223 Spt
 0km angesteckt worden!!  
KW 39
24252627282930 Spt
1x7km    
KW 40
01020304050607 Okt
2x18km Nur noch 3 Wochen bis zum Ekiden-Ma...>  
KW 41
08091011121314 Okt
2x16km    
KW 42
15161718192021 Okt
1x7km    
KW 43
22232425262728 Okt
1x5km Ekidenmarathon 24.47,1  
KW 44
29303101020304 Nov
1x9km    
KW 45
05060708091011 Nov
1x7km    
KW 46
12131415161718 Nov
     
KW 47
19202122232425 Nov
1x5km    
KW 48
26272829300102 Dez
2x17km Neuer Trainingsplan  
KW 49
03040506070809 Dez
3x26km Intervalltraining  
KW 50
10111213141516 Dez
1x8km Mittagslauf  
KW 51
17181920212223 Dez
1x10km    
KW 52
24252627282930 Dez
2x16km    
2. Halbjahr236km


Jahres-km total: 512kmWochen-km (Jkm/52): 9.8km
   Wochen-km (Jkm/40): 12.8km
Jahres-TEn total: 62xWochen-TEn (TE/52): 1.2x
   Wochen-TEn (TE/40): 1.6x
Jahres-km Prognose: -Schnitt km/TE: 8,3km


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