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30.04.2024, der 2. Tag der KW 18

gotti

Saison 2023-1:
	Mo Di Mi Do Fr Sa So	TE	Wkm	Kommentar		...	WK
KW 1	02 03 04 05 06 07 08 Jan	7x	72km	6, 7, 22 (Hohenfels) 11.(Do.), 9 (Wenzenbach), 11 , 8 Sin. URLAU

KW 2

09 10 11 12 13 14 15 Jan

3x

35km

Do.Runde (Pizza), Solo Naab, Solo Sa Hafenrunde, Birgit in Hof - Grüne W

KW 3

16 17 18 19 20 21 22 Jan

1x

12km

is so kalt und finster und noch dunkel

KW 4

23 24 25 26 27 28 29 Jan

2x

34km

Teresa m. Emiliano nach Nicaragua. mit Rainer und Ger. Stadtrunde

KW 5

30 31 01 02 03 04 05 Feb

1x

17km

Greislicher Regen, Finsternis, Tiefpunkt. Das Grab ist weg. Frauenbergru

KW 6

06 07 08 09 10 11 12 Feb

2x

30km

zapfig wars die Woch. Hochzeit Simon Nic. - Kötztinger Weg - Frauenberg

KW 7

13 14 15 16 17 18 19 Feb

2x

22km

über Frauenberg, Laber - Besuch b. Tante Erni

KW 8

20 21 22 23 24 25 26 Feb

2x

11km

In Heilbronn //dunkel, grau, niedriger Himmel, kalt, krank - Ohnmacht -

KW 9

27 28 01 02 03 04 05 Mrz

2x

29km

München, Burg Ehrenfels, m. G., ewig grauer Himmel, nur in Mü. helle Son

KW 10

06 07 08 09 10 11 12 Mrz

1x

12km

Die Schmerzen beginnen schon. NEUE LAUFSCHUHE

KW 11

13 14 15 16 17 18 19 Mrz

5x

98km

Durch die Plains von Kastilien. Zuerst Lauf durch Paris, Burgos - Leon

KW 12

20 21 22 23 24 25 26 Mrz

7x

138km

Jeden Tag in den Plains - Einsames Laufen - in ASTORGA Pause

KW 13

27 28 29 30 31 01 02 Apr

1x

18km

von Irun an der Küste nach St. Jean de Luz

KW 14

03 04 05 06 07 08 09 Apr

1x

5km

Schmerzen ohne Ende, kein Laufen möglich, Untersuchungen

KW 15

10 11 12 13 14 15 16 Apr

2x

25km

am Stück 15 km gelaufen (WBadweiher), am So. 10 km Donaulauf

KW 16

17 18 19 20 21 22 23 Apr

3x

22km

10 von Brunn gelaufen (Sari), 2 x solo (sinz.) - SCHMERZEN

KW 17

24 25 26 27 28 29 30 Apr

2x

14km

Badeweiherrunden, bis Riegling, Schmerzen weiter. in München mit Emil

KW 18

01 02 03 04 05 06 07 Mai

3x

28km

Solo Donaurunde, von Sinz. -Familienbesuch - Schmerzen bleiben

KW 19

08 09 10 11 12 13 14 Mai

2x

30km

Tage mit Emil, Terri da, Eixend. Stausee, Vatertag: Marathonhelfer

KW 20

15 16 17 18 19 20 21 Mai

3x

35km

Im Fichtlgebirg Max / 11 LLC , aus Rgbg n. V.. Pfingst./: Frauenhäusl

KW 21

22 23 24 25 26 27 28 Mai

3x

22km

BUGA Mannheim, Maulbronn, Hohenzollern35 Jahre verh./ solo i Tal Pf.Mo

KW 22

29 30 31 01 02 03 04 Jun

3x

22km

Schmerzen wandern nach unten. Hohenzollernburg - unklare Datierung

KW 23

05 06 07 08 09 10 11 Jun

3x

33km

Riedenburg, Geburtst. BirgitEmil, Terri, Sari, Christ. Math./ Geb. Bir./

KW 24

12 13 14 15 16 17 18 Jun

3x

34km

16 km Regental, 9 von der Arbeit, 9 do (Donau), Heiße Tage

KW 25

19 20 21 22 23 24 25 Jun

3x

37km

Prunn-Randeck 18, 5. Schwätzi solo 9, 5- Schlossgarten Prüf. m. G. 9

KW 26

26 27 28 29 30 01 02 Jul

3x

103km

Chiemseerunde (55), Neunburg-OVI (25 - 23km SA/SO - Hans

1. Halbjahr

938km

Saison 2023-2:

	Mo Di Mi Do Fr Sa So	TE	Wkm	Kommentar		...	WK
KW 27	03 04 05 06 07 08 09 Jul	3x	28km	Bürgerfest (Terri, Matis, Emil) - solo Hitzekm. - mit Mich5&Ger.

KW 28

10 11 12 13 14 15 16 Jul

3x

30km

7 km Firmenlauf, um Hohenfels, sololäufe

KW 29

17 18 19 20 21 22 23 Jul

3x

60km

mit Hans nach Oberviechtach - Neunburg vorm Wald. plus Standarttraining.

KW 30

24 25 26 27 28 29 30 Jul

2x

16km

WE Geburtstag Sari in Heilbronn, In München Tierpark bei Emil und Terri

KW 31

31 01 02 03 04 05 06 Aug

3x

22km

Brügge, Gent, Belgische Küste, Regen, Wind, komme wenig zum Laufen

KW 32

07 08 09 10 11 12 13 Aug

4x

55km

Westkappelenstrand, Seeland, Nordstrand. Küstenläufe

KW 33

14 15 16 17 18 19 20 Aug

4x

85km

52 km Starnberger See, Sonneläufe am 15. Aug, Gewitter, über Eilsbrunn

KW 34

21 22 23 24 25 26 27 Aug

1x

12km

Terri hat Hochzeit mit Matthias. von Geltendorf, St. Ottilien, Erising

KW 35

28 29 30 31 01 02 03 Spt

4x

30km

6 mit Jung, 9 mit mir, 9 mit Sack, und so noch mal

KW 36

04 05 06 07 08 09 10 Spt

3x

28km

im Fichtelgebirg o. Max.- So 16 km in der Hitze zum Schwätzi, Sarah da,

KW 37

11 12 13 14 15 16 17 Spt

2x

22km

Max Sommerer stirbt am 13. Sept. /

KW 38

18 19 20 21 22 23 24 Spt

3x

28km

Beerdigung von Max in Hof am 250923. um Hemau herum, mit Mich

KW 39

25 26 27 28 29 30 01 Okt

3x

30km

in den Bergen, Donaurunde schnell, 5 km mit Michael

KW 40

02 03 04 05 06 07 08 Okt

3x

29km

Oeztal - Winnebachhütte 800 hm, Gries i. Öztal, mit Mich, beim LLC

KW 41

09 10 11 12 13 14 15 Okt

1x

11km

Die Woche, wo es kalt wurde. In Parsberg Essen m. Gabi, Do Runde

KW 42

16 17 18 19 20 21 22 Okt

3x

40km

Kyfhäuser Denkmal, zum Brocken in den Harz mit Michael

KW 43

23 24 25 26 27 28 29 Okt

3x

25km

Kyffhäuser, Barbarossahöhle, Eisleben, mit Birgit in der Räuberhöhle

KW 44

30 31 01 02 03 04 05 Nov

1x

16km

Stallwang, bay. Wald, Blick in die Berge, Bogenberg, Grauer Tag

KW 45

06 07 08 09 10 11 12 Nov

1x

12km

Gardasee / Salo / Limone /mit Rainer, Gerald, in

KW 46

13 14 15 16 17 18 19 Nov

2x

16km

Schloss Eggersdorf, Herbst, und zum Zug

KW 47

20 21 22 23 24 25 26 Nov

1x

12km

Vorbereitungen zu Ottilies 95. Geburtstag

KW 48

27 28 29 30 01 02 03 Dez

2x

20km

Am Ammersee, mit Georg, Diessen. Weilheim, St. Ottilien

KW 49

04 05 06 07 08 09 10 Dez

0km

Wintereinbruch, viel Schnee, krank, so schwach wie nie. Dunkle Tage

KW 50

11 12 13 14 15 16 17 Dez

KW 51

18 19 20 21 22 23 24 Dez

KW 52

25 26 27 28 29 30 31 Dez

	2. Halbjahr		627km

Jahres-km total:	1565km	Wochen-km (Jkm/52):	30.1km
		Wochen-km (Jkm/48):	32.6km
Jahres-TEn total:	125x	Wochen-TEn (TE/52):	2.4x
		Wochen-TEn (TE/48):	2.6x
Jahres-km Prognose:	-	Schnitt km/TE:	12,5km

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