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14.05.2024, der 2. Tag der KW 20

frechalb

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2005	520 km		Jahr: 894 km alte km 2005	GID277 GID278 GID374	Jahresplaner
	374 km
2006	1042 km		Jahr: 2285 km alte km 2006	GID500 GID520 GID529 GID561 GID568 GID731	Jahresplaner
	1243 km
2007	1131 km		Jahr: 2507 km alte km 2007	GID851 GID892 GID899 GID1036	Jahresplaner
	1376 km
2008	1439 km		Jahr: 2500 km alte km 2008		Jahresplaner
	1061 km
2009	1432 km		Jahr: 2664 km alte km 2009		Jahresplaner
	1232 km
2010	903 km		Jahr: 1748 km alte km 2010		Jahresplaner
	845 km
2011	1192 km		Jahr: 2049 km alte km 2011		Jahresplaner
	857 km
2012	1177 km		Jahr: 1699 km alte km 2012		Jahresplaner
	522 km
2013	778 km		Jahr: 1296 km alte km 2013		Jahresplaner
	518 km
2014	737 km		Jahr: 1101 km alte km 2014		Jahresplaner
	364 km
2015	651 km		Jahr: 935 km alte km 2015		Jahresplaner
	284 km
2016	329 km		Jahr: 329 km alte km 2016		Jahresplaner
	0 km
2017	15 km		Jahr: 15 km alte km 2017		Jahresplaner
	0 km
2018	km		Jahr: alte km 2018		Jahresplaner
	km
2019	km		Jahr: alte km 2019		Jahresplaner
	km
2020	km		Jahr: alte km 2020		Jahresplaner
	km
2021	km		Jahr: alte km 2021		Jahresplaner
	km
2022	0 km		Jahr: 226 km alte km 2022		Jahresplaner
	226 km
2023	537 km		Jahr: 783 km alte km 2023		Jahresplaner
	246 km
2024	km		Jahr:
	km

[4-Wochen-Block Ansicht]
Spielt mit seit 27.01.2005. Gesamt 21.031 km. Zuletzt hier: 03.12.2023

Teilnahmen:

2011-07-16	Federseelauf Bad Buchau, Bad Buchau
2011-05-21	MLP Marathon Mannheim Rhein-Neckar 201, Mannheim MA
2011-02-12	3. Lauf Albgold Winterlaufcup Reutlingen, Reutlingen
2011-01-29	ALB-GOLD Winterlauf-Cup 2011 - 2. Lauf, Pliezhausen

Saison 2011-1:
	Mo Di Mi Do Fr Sa So	TE	Wkm	Kommentar		...	WK
KW 1	03 04 05 06 07 08 09 Jan	5x	58km	Prima Jahresbeginn

KW 2

10 11 12 13 14 15 16 Jan

6x

76km

viele Kilometer, 1. Lauf Albgold, gut.

KW 3

17 18 19 20 21 22 23 Jan

5x

62km

KW 4

24 25 26 27 28 29 30 Jan

6x

47km

Rübgarten, schlechte Beine am Berg

KW 5

31 01 02 03 04 05 06 Feb

4x

30km

mist, beim Intervall Wade gezerrt, ...>

KW 6

07 08 09 10 11 12 13 Feb

1x

10km

KW 7

14 15 16 17 18 19 20 Feb

2x

17km

Wade leider noch nicht gut. So ein ...>

KW 8

21 22 23 24 25 26 27 Feb

4x

41km

Wade besser, Algold 4. Lauf, locker...>

KW 9

28 01 02 03 04 05 06 Mrz

2x

18km

Trainer C Lehrgang in Tailfingen

KW 10

07 08 09 10 11 12 13 Mrz

5x

67km

KW 11

14 15 16 17 18 19 20 Mrz

4x

43km

Wieder leichtes zwiggen in der Wade

KW 12

21 22 23 24 25 26 27 Mrz

2x

22km

KW 13

28 29 30 31 01 02 03 Apr

2x

17km

Kreiswaldmeisterschaften rauben Zei...>

KW 14

04 05 06 07 08 09 10 Apr

5x

61km

KW 15

11 12 13 14 15 16 17 Apr

4x

57km

super Woche, Stadtlauf Riedlingen u...>

KW 16

18 19 20 21 22 23 24 Apr

5x

67km

KW 17

25 26 27 28 29 30 01 Mai

5x

67km

Sigmaringen -halbmarathon, zu wenig...>

KW 18

02 03 04 05 06 07 08 Mai

5x

80km

KW 19

09 10 11 12 13 14 15 Mai

4x

63km

KW 20

16 17 18 19 20 21 22 Mai

3x

56km

Mannheim Marathon, zufrieden

KW 21

23 24 25 26 27 28 29 Mai

3x

26km

ganz locker

KW 22

30 31 01 02 03 04 05 Jun

4x

36km

KW 23

06 07 08 09 10 11 12 Jun

3x

28km

Ende der Woche Kroatien

KW 24

13 14 15 16 17 18 19 Jun

4x

61km

Kroatien

KW 25

20 21 22 23 24 25 26 Jun

4x

51km

Kroatien

KW 26

27 28 29 30 01 02 03 Jul

3x

31km

viel Arbeiten

1. Halbjahr

1192km

Saison 2011-2:

	Mo Di Mi Do Fr Sa So	TE	Wkm	Kommentar		...	WK
KW 27	04 05 06 07 08 09 10 Jul	4x	39km

KW 28

11 12 13 14 15 16 17 Jul

4x

47km

Bad Buchau, warm, keine gute Form

KW 29

18 19 20 21 22 23 24 Jul

2x

22km

Anfang der Woche leicht erkältet, S...>

KW 30

25 26 27 28 29 30 31 Jul

5x

59km

Schwacher Lauf in Blitzenreuthe

KW 31

01 02 03 04 05 06 07 Aug

4x

50km

KW 32

08 09 10 11 12 13 14 Aug

4x

42km

leider keine Möglichkeit für länger...>

KW 33

15 16 17 18 19 20 21 Aug

4x

56km

Schmeiental Crosslauf - viel zu warm

KW 34

22 23 24 25 26 27 28 Aug

3x

27km

irgendwie müde,

KW 35

29 30 31 01 02 03 04 Spt

4x

44km

KW 36

05 06 07 08 09 10 11 Spt

3x

30km

Ganz schwacher Wettkampf in Wald, Z...>

KW 37

12 13 14 15 16 17 18 Spt

3x

35km

KW 38

19 20 21 22 23 24 25 Spt

2x

36km

lockre Woche, Trails gemacht

KW 39

26 27 28 29 30 01 02 Okt

1x

7km

keine Zeit wegen Vorbereitung Dorflauf

KW 40

03 04 05 06 07 08 09 Okt

3x

35km

KW 41

10 11 12 13 14 15 16 Okt

4x

40km

KW 42

17 18 19 20 21 22 23 Okt

2x

22km

Sonntag Magenverstimmung

KW 43

24 25 26 27 28 29 30 Okt

2x

15km

schon wieder übler Mageninfekt

KW 44

31 01 02 03 04 05 06 Nov

2x

20km

langsam

KW 45

07 08 09 10 11 12 13 Nov

4x

49km

KW 46

14 15 16 17 18 19 20 Nov

4x

45km

KW 47

21 22 23 24 25 26 27 Nov

1x

8km

ganz schwache Woche, nur Arbeit, wi...>

KW 48

28 29 30 01 02 03 04 Dez

2x

24km

KW 49

05 06 07 08 09 10 11 Dez

1x

10km

KW 50

12 13 14 15 16 17 18 Dez

3x

25km

KW 51

19 20 21 22 23 24 25 Dez

3x

23km

KW 52

26 27 28 29 30 31 01 Jan

4x

47km

	2. Halbjahr		857km

Jahres-km total:	2049km	Wochen-km (Jkm/52):	39.4km
Jahres-TEn total:	178x	Wochen-TEn (TE/52):	3.4x
Jahres-km Prognose:	-	Schnitt km/TE:	11,5km

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