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14.05.2024, der 2. Tag der KW 20

frechalb

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2005	520 km		Jahr: 894 km alte km 2005	GID277 GID278 GID374	Jahresplaner
	374 km
2006	1042 km		Jahr: 2285 km alte km 2006	GID500 GID520 GID529 GID561 GID568 GID731	Jahresplaner
	1243 km
2007	1131 km		Jahr: 2507 km alte km 2007	GID851 GID892 GID899 GID1036	Jahresplaner
	1376 km
2008	1439 km		Jahr: 2500 km alte km 2008		Jahresplaner
	1061 km
2009	1432 km		Jahr: 2664 km alte km 2009		Jahresplaner
	1232 km
2010	903 km		Jahr: 1748 km alte km 2010		Jahresplaner
	845 km
2011	1192 km		Jahr: 2049 km alte km 2011		Jahresplaner
	857 km
2012	1177 km		Jahr: 1699 km alte km 2012		Jahresplaner
	522 km
2013	778 km		Jahr: 1296 km alte km 2013		Jahresplaner
	518 km
2014	737 km		Jahr: 1101 km alte km 2014		Jahresplaner
	364 km
2015	651 km		Jahr: 935 km alte km 2015		Jahresplaner
	284 km
2016	329 km		Jahr: 329 km alte km 2016		Jahresplaner
	0 km
2017	15 km		Jahr: 15 km alte km 2017		Jahresplaner
	0 km
2018	km		Jahr: alte km 2018		Jahresplaner
	km
2019	km		Jahr: alte km 2019		Jahresplaner
	km
2020	km		Jahr: alte km 2020		Jahresplaner
	km
2021	km		Jahr: alte km 2021		Jahresplaner
	km
2022	0 km		Jahr: 226 km alte km 2022		Jahresplaner
	226 km
2023	537 km		Jahr: 783 km alte km 2023		Jahresplaner
	246 km
2024	km		Jahr:
	km

[4-Wochen-Block Ansicht]
Spielt mit seit 27.01.2005. Gesamt 21.031 km. Zuletzt hier: 03.12.2023

Teilnahmen:

2006-10-29	Frankfurt Marathon 2006, Frankfurt / Main
2006-09-24	Einstein-Maraton, Ulm HM
2006-07-30	Lauf und Bike Event Neufra, Neufra
2006-07-01	Reutlinger Altstadtlauf, Reutlingen
2006-05-13	Zoller-Hof Halbmarathon, Sigmaringen
2006-04-08	Stadtlauf Bad Mergentheim, Bad Mergentheim HM

Saison 2006-1:
	Mo Di Mi Do Fr Sa So	TE	Wkm	Kommentar		...	WK
KW 1	02 03 04 05 06 07 08 Jan	4x	24km	immernoch Schnee, Knie zwickt am An...>

KW 2

09 10 11 12 13 14 15 Jan

3x

27km

wird langsam

KW 3

16 17 18 19 20 21 22 Jan

4x

50km

sehr Gut, raus aus der Reha!

KW 4

23 24 25 26 27 28 29 Jan

2x

18km

brrrr!!! Eiskalt! Ende der Woche Ma...>

KW 5

30 31 01 02 03 04 05 Feb

4x

46km

Beginn Halbmarathonvorbereitung

KW 6

06 07 08 09 10 11 12 Feb

4x

50km

glatt!

KW 7

13 14 15 16 17 18 19 Feb

4x

47km

nass und matschige Woche

KW 8

20 21 22 23 24 25 26 Feb

4x

52km

voll glatt

KW 9

27 28 01 02 03 04 05 Mrz

1x

12km

Schifahren,danach erkältet

KW 10

06 07 08 09 10 11 12 Mrz

4x

38km

Schneemassen, dann Matsch, Sturm, ...>

KW 11

13 14 15 16 17 18 19 Mrz

4x

56km

prima Woche, gut im Soll, am Ende s...>

KW 12

20 21 22 23 24 25 26 Mrz

4x

63km

KW 13

27 28 29 30 31 01 02 Apr

40km

gute Woche, Bad Mergentheim kann ko...>

KW 14

03 04 05 06 07 08 09 Apr

3x

44km

HM in Bad Mergentheim

KW 15

10 11 12 13 14 15 16 Apr

2x

21km

Regeneration, ab Freitag Klettern i...>

KW 16

17 18 19 20 21 22 23 Apr

2x

18km

Klettern in Südfrankreich

KW 17

24 25 26 27 28 29 30 Apr

4x

63km

läuft gut

KW 18

01 02 03 04 05 06 07 Mai

3x

42km

Bischen zu wenig, dafür Ende der Wo...>

KW 19

08 09 10 11 12 13 14 Mai

4x

44km

HM Sigmaringen

KW 20

15 16 17 18 19 20 21 Mai

4x

32km

Ruhige Woche

KW 21

22 23 24 25 26 27 28 Mai

3x

43km

Urlaub auf Rügen

KW 22

29 30 31 01 02 03 04 Jun

4x

63km

Schöne Kilometer auf Rügen

KW 23

05 06 07 08 09 10 11 Jun

2x

24km

leider wegen Krankheit in der Famil...>

KW 24

12 13 14 15 16 17 18 Jun

4x

54km

Heisse Woche, schnelle Kilometer

KW 25

19 20 21 22 23 24 25 Jun

2x

23km

schwache Woche, Zahnweh und WM raub...>

KW 26

26 27 28 29 30 01 02 Jul

4x

48km

Altstadtlauf Reutlingen, sehr heiss

1. Halbjahr

1042km

Saison 2006-2:

	Mo Di Mi Do Fr Sa So	TE	Wkm	Kommentar		...	WK
KW 27	03 04 05 06 07 08 09 Jul	3x	42km

KW 28

10 11 12 13 14 15 16 Jul

5x

63km

heiss und schnell!

KW 29

17 18 19 20 21 22 23 Jul

4x

50km

heiss, heisser, am heißesten....

KW 30

24 25 26 27 28 29 30 Jul

3x

24km

KW 31

31 01 02 03 04 05 06 Aug

2x

24km

Lauf Blitzenreute 9,2 K, 100 HM 41:23

KW 32

07 08 09 10 11 12 13 Aug

4x

61km

Beginn Marathonvorbereitung

KW 33

14 15 16 17 18 19 20 Aug

4x

67km

2. Woche für Frankfurt, etwas müde ...>

KW 34

21 22 23 24 25 26 27 Aug

4x

72km

Trotz Wohnzimmerrenovierung Plan du...>

KW 35

28 29 30 31 01 02 03 Spt

5x

77km

Puh, keine leichte Woche, die nächs...>

KW 36

04 05 06 07 08 09 10 Spt

4x

47km

5. Woche Vorbereitung , schön mal n...>

KW 37

11 12 13 14 15 16 17 Spt

4x

64km

anfang der Woche Darmgrippe, dann w...>

KW 38

18 19 20 21 22 23 24 Spt

4x

63km

Hm in Ulm, Training zeigt Wirkung. ...>

KW 39

25 26 27 28 29 30 01 Okt

4x

67km

8. Woche Vorbereitung Frankfurt

KW 40

02 03 04 05 06 07 08 Okt

5x

80km

prima Woche traumhafter langer Lauf...>

KW 41

09 10 11 12 13 14 15 Okt

10km

Anfang der Woche stark erkältet

KW 42

16 17 18 19 20 21 22 Okt

5x

69km

So, jetzt ist das meiste rum. Woche...>

KW 43

23 24 25 26 27 28 29 Okt

4x

70km

FFM Marathon, voll zufrieden für da...>

KW 44

30 31 01 02 03 04 05 Nov

2x

17km

reg Woche nach Frankfurt, gut erholt

KW 45

06 07 08 09 10 11 12 Nov

4x

41km

Intervalle versucht, keine Körner, ...>

KW 46

13 14 15 16 17 18 19 Nov

3x

46km

KW 47

20 21 22 23 24 25 26 Nov

3x

34km

KW 48

27 28 29 30 01 02 03 Dez

3x

31km

Ende November in kurzer Hose

KW 49

04 05 06 07 08 09 10 Dez

3x

52km

Jahresabschlusslauf der Maryhill Ru...>

KW 50

11 12 13 14 15 16 17 Dez

2x

14km

faule Woche

KW 51

18 19 20 21 22 23 24 Dez

2x

23km

KW 52

25 26 27 28 29 30 31 Dez

5x

35km

Das war 2006, sehr schönes Laufjahr...>

	2. Halbjahr		1243km

Jahres-km total:	2285km	Wochen-km (Jkm/52):	43.9km
Jahres-TEn total:	174x	Wochen-TEn (TE/52):	3.3x
Jahres-km Prognose:	-	Schnitt km/TE:	13,1km

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