Lauf um die Welt!
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jeder km zählt
jeder km zählt
03.05.2024, der 5. Tag der KW 18
Frischlinge Checkliste:
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Silke Hoppelchen 
Kontaktseite| 2004 | 0 km | Jahr: 928 km alte km 2004 | GID109 | Jahresplaner | |
| 928 km | |||||
| 2005 | 1352 km | Jahr: 3261 km alte km 2005 | GID281 GID294 GID323 GID381 | Jahresplaner | |
| 1909 km | |||||
| 2006 | 2316 km | Jahr: 4331 km alte km 2006 | GID505 GID522 GID570 GID658 | Jahresplaner | |
| 2015 km | |||||
| 2007 | 3092 km | Jahr: 5435 km alte km 2007 | GID836 GID901 GID938 | Jahresplaner | |
| 2343 km | |||||
| 2008 | 2767 km | Jahr: 4709 km alte km 2008 |    | Jahresplaner | |
| 1942 km | | ||||
| 2009 | 2681 km | Jahr: 5209 km alte km 2009 |  | Jahresplaner | |
| 2528 km |  | ||||
| 2010 | 2546 km | Jahr: 5313 km alte km 2010 | | Jahresplaner | |
| 2767 km | | ||||
| 2011 | 2576 km | Jahr: 4866 km alte km 2011 | | Jahresplaner | |
| 2290 km | | ||||
| 2012 | 2534 km | Jahr: 5042 km alte km 2012 | | Jahresplaner | |
| 2508 km | | ||||
| 2013 | 2706 km | Jahr: 4705 km alte km 2013 | | Jahresplaner | |
| 1999 km | | ||||
| 2014 | 2058 km | Jahr: 3782 km alte km 2014 | | Jahresplaner | |
| 1724 km | | ||||
| 2015 | 2414 km | Jahr: 4166 km alte km 2015 | | Jahresplaner | |
| 1752 km | | ||||
| 2016 | 2089 km | Jahr: 3578 km alte km 2016 | | Jahresplaner | |
| 1489 km | | ||||
| 2017 | 1771 km | Jahr: 3456 km alte km 2017 | | Jahresplaner | |
| 1685 km | | ||||
| 2018 | 1526 km | Jahr: 2530 km alte km 2018 | | Jahresplaner | |
| 1004 km | | ||||
| 2019 | 1793 km | Jahr: 4002 km alte km 2019 | | Jahresplaner | |
| 2209 km | | ||||
| 2020 | 2708 km | Jahr: 5180 km alte km 2020 | | Jahresplaner | |
| 2472 km | | ||||
| 2021 | 1996 km | Jahr: 3748 km alte km 2021 | | Jahresplaner | |
| 1752 km | | ||||
| 2022 | 1777 km | Jahr: 3383 km alte km 2022 | | Jahresplaner | |
| 1606 km | | ||||
| 2023 | 1704 km | Jahr: 3569 km alte km 2023 | | Jahresplaner | |
| 1865 km | | ||||
| 2024 | 1249 km | Jahr: 1249 km alte km 2024 | | Jahresplaner | |
| 0 km |
[4-Wochen-Block Ansicht]
Spielt mit seit 12.11.2004.
Gesamt 82.442 km. Zuletzt hier: heute
nur für Admins:
siehe Kontaktseite
siehe Kontaktseite
Saison 2011-1: | |||||||||||||||
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TE | Wkm | Kommentar | ... | WK | ||||||||||
| KW 1 |
| 7x | 62km | Erholung weil leicht angeschlagen |  |  |
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Details zeigen
Details in anderem Fenster| KW 2 |
| 7x | 108km | erst bissel Tempotraining dann Team...> | | |
| KW 3 |
| 9x | 80km | Tempoeinheit beim Winterlauf | | |
| KW 4 |
| 9x | 120km | Kilometerwoche | | |
| KW 5 |
| 7x | 75km | | |
| KW 6 |
| 7x | 132km | viele Kilometer diese Woche | | |
| KW 7 |
| 8x | 93km | Stundenlauf Eberswalde 13060 m | | |
| KW 8 |
| 8x | 103km | 2. Frau beim Kiel-Marathon - juchhu | | |
| KW 9 |
| 8x | 101km | Anfang der Woche erstmal bissel aus...> | | |
| KW 10 |
| 9x | 118km | letzte Kilometerwoche vor Fürth und...> | | |
| KW 11 |
| 8x | 131km | 6h Fürth, neue PB 65,7 km und gewonnen | | |
| KW 12 |
| 8x | 70km | absolute Erholung und Samstag Stund...> | | |
| KW 13 |
| 8x | 100km | Tempo, nicht Umfang | | |
| KW 14 |
| 7x | 100km | Tangermünde Marathon gewonnen in 3:38h | | |
| KW 15 |
| 7x | 71km | Regenerationswoche | | |
| KW 16 |
| 7x | 64km | nicht mehr viel bis MIAU | | |
| KW 17 |
| 7x | 189km | MIAU-Woche | | |
| KW 18 |
| 7x | 60km | bin ganz schön k.o. | | |
| KW 19 |
| 7x | 64km | ab Sonntag fühl ich mich endlich erholt | | |
| KW 20 |
| 7x | 135km | Rennsteig und Kilometer sammeln | | |
| KW 21 |
| 7x | 76km | | |
| KW 22 |
| 7x | 50km | 36 Grad und es wird noch heißer, la...> | | |
| KW 23 |
| 7x | 218km | Delmenhorst - 185,8 km , hurra, hurra | | |
| KW 24 |
| 7x | 44km | nur Streak und Wigwamlauf | | |
| KW 25 |
| 8x | 104km | Training für den Baltic-Run | | |
| KW 26 |
| 8x | 108km | weiterhin Kilometer sammeln | | |
| 1. Halbjahr | 2576km | ||||||||
Saison 2011-2: |
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TE | Wkm | Kommentar | ... | WK | |||||||||
| KW 27 |
| 7x | 50km | eine Ruhewoche | | |
| KW 28 |
| 7x | 104km | nochmal gut trainieren für den Balt...> | | |
| KW 29 |
| 7x | 102km | Sonntag beginnt Baltic-Run | | |
| KW 30 |
| 7x | 284km | Baltic-Run | | |
| KW 31 |
| 7x | 70km | Erholung oder so | | |
| KW 32 |
| 7x | 82km | letzte Urlaubswoche | | |
| KW 33 |
| 7x | 115km | langer Lauf allein | | |
| KW 34 |
| 8x | 103km | letzte Umfangwoche vor Bernau | | |
| KW 35 |
| 8x | 74km | ausruhen | | |
| KW 36 |
| 7x | 205km | 24h Bernau gewonnen | | |
| KW 37 |
| 7x | 45km | Erholung für eine Weile | | |
| KW 38 |
| 7x | 70km | bissel angeschlagen | | |
| KW 39 |
| 7x | 66km | neue PB im 1 Stundenlauf-Spätform ;-) | | |
| KW 40 |
| 8x | 102km | Trainingslager | | |
| KW 41 |
| 8x | 85km | | |
| KW 42 |
| 7x | 61km | krank | | |
| KW 43 |
| 7x | 35km | noch krank | | |
| KW 44 |
| 7x | 38km | krank | | |
| KW 45 |
| 7x | 52km | Intercostalneuralgie | | |
| KW 46 |
| 7x | 65km | es scheint besser zu werden | | |
| KW 47 |
| 7x | 65km | | |
| KW 48 |
| 7x | 83km | | |
| KW 49 |
| 7x | 102km | | |
| KW 50 |
| 8x | 100km | | |
| KW 51 |
| 7x | 60km | Regeneration | | |
| KW 52 |
| 7x | 72km | Innsbruck | | |
| 2. Halbjahr | 2290km | ||||||||
| Jahres-km total: | 4866km | Wochen-km (Jkm/52): | 93.6km |
| Jahres-TEn total: | 383x | Wochen-TEn (TE/52): | 7.4x |
| Jahres-km Prognose: | - | Schnitt km/TE: | 12,7km |
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