Lauf um die Welt!
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jeder km zählt
jeder km zählt
03.05.2024, der 5. Tag der KW 18
Frischlinge Checkliste:
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Silke Hoppelchen 
Kontaktseite| 2004 | 0 km | Jahr: 928 km alte km 2004 | GID109 | Jahresplaner | |
| 928 km | |||||
| 2005 | 1352 km | Jahr: 3261 km alte km 2005 | GID281 GID294 GID323 GID381 | Jahresplaner | |
| 1909 km | |||||
| 2006 | 2316 km | Jahr: 4331 km alte km 2006 | GID505 GID522 GID570 GID658 | Jahresplaner | |
| 2015 km | |||||
| 2007 | 3092 km | Jahr: 5435 km alte km 2007 | GID836 GID901 GID938 | Jahresplaner | |
| 2343 km | |||||
| 2008 | 2767 km | Jahr: 4709 km alte km 2008 |    | Jahresplaner | |
| 1942 km | | ||||
| 2009 | 2681 km | Jahr: 5209 km alte km 2009 |  | Jahresplaner | |
| 2528 km |  | ||||
| 2010 | 2546 km | Jahr: 5313 km alte km 2010 | | Jahresplaner | |
| 2767 km | | ||||
| 2011 | 2576 km | Jahr: 4866 km alte km 2011 | | Jahresplaner | |
| 2290 km | | ||||
| 2012 | 2534 km | Jahr: 5042 km alte km 2012 | | Jahresplaner | |
| 2508 km | | ||||
| 2013 | 2706 km | Jahr: 4705 km alte km 2013 | | Jahresplaner | |
| 1999 km | | ||||
| 2014 | 2058 km | Jahr: 3782 km alte km 2014 | | Jahresplaner | |
| 1724 km | | ||||
| 2015 | 2414 km | Jahr: 4166 km alte km 2015 | | Jahresplaner | |
| 1752 km | | ||||
| 2016 | 2089 km | Jahr: 3578 km alte km 2016 | | Jahresplaner | |
| 1489 km | | ||||
| 2017 | 1771 km | Jahr: 3456 km alte km 2017 | | Jahresplaner | |
| 1685 km | | ||||
| 2018 | 1526 km | Jahr: 2530 km alte km 2018 | | Jahresplaner | |
| 1004 km | | ||||
| 2019 | 1793 km | Jahr: 4002 km alte km 2019 | | Jahresplaner | |
| 2209 km | | ||||
| 2020 | 2708 km | Jahr: 5180 km alte km 2020 | | Jahresplaner | |
| 2472 km | | ||||
| 2021 | 1996 km | Jahr: 3748 km alte km 2021 | | Jahresplaner | |
| 1752 km | | ||||
| 2022 | 1777 km | Jahr: 3383 km alte km 2022 | | Jahresplaner | |
| 1606 km | | ||||
| 2023 | 1704 km | Jahr: 3569 km alte km 2023 | | Jahresplaner | |
| 1865 km | | ||||
| 2024 | 1249 km | Jahr: 1249 km alte km 2024 | | Jahresplaner | |
| 0 km |
[4-Wochen-Block Ansicht]
Spielt mit seit 12.11.2004.
Gesamt 82.442 km. Zuletzt hier: heute
nur für Admins:
siehe Kontaktseite
siehe Kontaktseite
Saison 2007-1: | |||||||||||||||
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TE | Wkm | Kommentar | ... | WK | ||||||||||
| KW 1 |
| 6x | 130km | Umfangwoche |  |  |
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Details zeigen
Details in anderem Fenster| KW 2 |
| 6x | 117km | etwas weniger diese Woche, langsam ...> | | |
| KW 3 |
| 7x | 115km | viel Tempo | | |
| KW 4 |
| 6x | 101km | Tapering und Marathon | | |
| KW 5 |
| 4x | 78km | Erholungswoche | | |
| KW 6 |
| 6x | 113km | wieder eine Tempowoche | | |
| KW 7 |
| 6x | 107km | Stundenlauf 12320 m | | |
| KW 8 |
| 6x | 105km | Sa Kiel-Marathon (3:34:37 neue PB) | |  |
| KW 9 |
| 6x | 125km | Kienbaum intensiv vorbereiten | | |
| KW 10 |
| 6x | 133km | HWS leicht lädiert nach Sturz am So...> | | |
| KW 11 |
| 8x | 130km | 31,5 km Fielmann gewonnen in 2:44 | | |
| KW 12 |
| 5x | 138km | 100 km in 10:04; happy!!!! | | |
| KW 13 |
| 5x | 72km | Regeneration | | |
| KW 14 |
| 6x | 142km | Vorbereitung Isar beginnt | | |
| KW 15 |
| 6x | 136km | Umfang, Umfang | | |
| KW 16 |
| 5x | 100km | Spreewald-Marathon neue PB 3:29:58 | | |
| KW 17 |
| 5x | 80km | kurze Erholung | | |
| KW 18 |
| 6x | 131km | letzte Umfangwoche vor Isar | | |
| KW 19 |
| 3x | 41km | Ruhe, Ruhe, Ruhe | | |
| KW 20 |
| 6x | 334km | IsarRun | | |
| KW 21 |
| 7x | 80km | nach ISAR sehr langsam | | |
| KW 22 |
| 6x | 132km | Vorbereitung Scharnebeck im Schlapp...> | | |
| KW 23 |
| 5x | 105km | Countdown for Scharnebeck | | |
| KW 24 |
| 3x | 193km | 24 h Scharnebeck, 166,380 km | | |
| KW 25 |
| 4x | 50km | nach Scharnebeck ist Laufen schwer | | |
| KW 26 |
| 6x | 104km | auf zu neuen Zielen | | |
| 1. Halbjahr | 3092km | ||||||||
Saison 2007-2: |
|
TE | Wkm | Kommentar | ... | WK | |||||||||
| KW 27 |
| 5x | 100km | | |
| KW 28 |
| 5x | 101km | endlich auch mal Radtraining | | |
| KW 29 |
| 5x | 102km | Hitze; 74 km Rad | | |
| KW 30 |
| 9x | 117km | diese Woche früh immer bis Wandlitz | | |
| KW 31 |
| 5x | 86km | Sa Rostock-Mara und Sonntag hingeflogen | | |
| KW 32 |
| 4x | 91km | Erholung vom Mara und vom Sturz | | |
| KW 33 |
| 4x | 83km | letzte Kilometer sammeln | | |
| KW 34 |
| 4x | 117km | Samstag Müritzumrundung (Sieg! in 7:30) | | |
| KW 35 |
| 4x | 61km | nur noch ruhig traben | | |
| KW 36 |
| 4x | 206km | Bernau, 175 km .-))) | | |
| KW 37 |
| 1x | 11km | Trainingspause mind. 3 Wochen | | |
| KW 38 |
| 1x | 7km | weiterhin Pause | | |
| KW 39 |
| 3x | 29km | immer noch Pause | | |
| KW 40 |
| 6x | 90km | es geht wieder los | | |
| KW 41 |
| 6x | 90km | geht schwer nach Pause | | |
| KW 42 |
| 5x | 92km | | |
| KW 43 |
| 6x | 97km | etwas schnellere Woche | | |
| KW 44 |
| 4x | 46km | REKOM-Woche | | |
| KW 45 |
| 6x | 115km | Umfänge beginnen, und das Ekelwetter | | |
| KW 46 |
| 6x | 120km | langsam tun die langen Einheiten ni...> | | |
| KW 47 |
| 6x | 135km | soll ne heftige Woche werden | | |
| KW 48 |
| 6x | 125km | 5000 km klingt viel; einmal Madrid ...> | | |
| KW 49 |
| 3x | 49km | etwas angeschlagen (Erkältung) | | |
| KW 50 |
| 6x | 127km | 4 Tage war die Silke krank, nu läuf...> | | |
| KW 51 |
| 3x | 46km | Ruhewoche | | |
| KW 52 |
| 6x | 100km | schon wieder erkältet; in Innsbruck | | |
| 2. Halbjahr | 2343km | ||||||||
| Jahres-km total: | 5435km | Wochen-km (Jkm/52): | 104.5km |
| Jahres-TEn total: | 268x | Wochen-TEn (TE/52): | 5.2x |
| Jahres-km Prognose: | - | Schnitt km/TE: | 20,3km |
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