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07.05.2024, der 2. Tag der KW 19

Bandido

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2004	1324 km		Jahr: 2377 km alte km 2004	GID23	Jahresplaner
	1053 km
2005	1582 km		Jahr: 3053 km alte km 2005	GID256	Jahresplaner
	1471 km
2006	1633 km		Jahr: 2790 km alte km 2006	GID494 GID599 GID698	Jahresplaner
	1157 km
2007	1590 km		Jahr: 3277 km alte km 2007	GID825 GID930 GID1010	Jahresplaner
	1687 km
2008	1886 km		Jahr: 3201 km alte km 2008		Jahresplaner
	1315 km
2009	1255 km		Jahr: 2557 km alte km 2009		Jahresplaner
	1302 km
2010	1078 km		Jahr: 2225 km alte km 2010		Jahresplaner
	1147 km
2011	1452 km		Jahr: 2601 km alte km 2011		Jahresplaner
	1149 km
2012	1261 km		Jahr: 2318 km alte km 2012		Jahresplaner
	1057 km
2013	1109 km		Jahr: 2254 km alte km 2013		Jahresplaner
	1145 km
2014	1081 km		Jahr: 2067 km alte km 2014		Jahresplaner
	986 km
2015	1445 km		Jahr: 2688 km alte km 2015		Jahresplaner
	1243 km
2016	1354 km		Jahr: 2478 km alte km 2016		Jahresplaner
	1124 km
2017	1336 km		Jahr: 1792 km alte km 2017		Jahresplaner
	456 km
2018	1204 km		Jahr: 1983 km alte km 2018		Jahresplaner
	779 km
2019	1102 km		Jahr: 2094 km alte km 2019		Jahresplaner
	992 km
2020	1106 km		Jahr: 2038 km alte km 2020		Jahresplaner
	932 km
2021	1055 km		Jahr: 2070 km alte km 2021		Jahresplaner
	1015 km
2022	938 km		Jahr: 1756 km alte km 2022		Jahresplaner
	818 km
2023	1032 km		Jahr: 1726 km alte km 2023		Jahresplaner
	694 km
2024	328 km		Jahr: 328 km alte km 2024		Jahresplaner
	0 km

[4-Wochen-Block Ansicht]
Spielt mit seit 01.02.2004. Gesamt 47.673 km. Zuletzt hier: 03.03.2024

Saison 2018-1:
	Mo Di Mi Do Fr Sa So	TE	Wkm	Kommentar		...	WK
KW 1	01 02 03 04 05 06 07 Jan	2x	9km	Start ganz locker

KW 2

08 09 10 11 12 13 14 Jan

7x

48km

Kurze Läufe 1x Freudenberg ABC und ...>

KW 3

15 16 17 18 19 20 21 Jan

4x

33km

Locker, 1xNBtrasse Tempowechsel, Hi...>

KW 4

22 23 24 25 26 27 28 Jan

3x

39km

NBTrasse Tempowechsel, Gelpe lang

KW 5

29 30 31 01 02 03 04 Feb

6x

60km

Berlin GA1, 6x500 glatt, Hilden 10km

KW 6

05 06 07 08 09 10 11 Feb

5x

47km

NBtrasse 4x1000, GA1Trails Conil

KW 7

12 13 14 15 16 17 18 Feb

9x

72km

4x500, Tempolauf 20, GA1 lang, Hild...>

KW 8

19 20 21 22 23 24 25 Feb

4x

58km

Trasse 5x1000; Burgholz und Gelpe lang

KW 9

26 27 28 01 02 03 04 Mrz

3x

23km

Trasse Tempo Fahrtspiel , RAdweg Mü...>

KW 10

05 06 07 08 09 10 11 Mrz

4x

43km

Bahn Mini intervalle, lang Gräfrath

KW 11

12 13 14 15 16 17 18 Mrz

6x

75km

Novisad locker, BAhn 8x400 200 Paus...>

KW 12

19 20 21 22 23 24 25 Mrz

7x

78km

Bahn 400-800 Pyrmide, langer LAuf 2...>

KW 13

26 27 28 29 30 31 01 Apr

5x

60km

HM Neuss 1:39, Tempodauerlauf Trass...>

KW 14

02 03 04 05 06 07 08 Apr

6x

40km

Bahn5x500, Hannover Tempolauf 5:10 ...>

KW 15

09 10 11 12 13 14 15 Apr

5x

55km

Bahn 8x400, Stuttgart: Tempo 6-4:50...>

KW 16

16 17 18 19 20 21 22 Apr

6x

63km

Bahn 3x6003x4003x200, 15km Tempolau...>

KW 17

23 24 25 26 27 28 29 Apr

3x

38km

Bahn 6x500, Tempowechsel Freudenber...>

KW 18

30 01 02 03 04 05 06 Mai

6x

49km

Mettmanner Bachlauf 10, WHEW 5

KW 19

07 08 09 10 11 12 13 Mai

2x

9km

Locker und Rad 360 km Elbe

KW 20

14 15 16 17 18 19 20 Mai

2x

37km

RuW 1 22km locker und 150 Rad Elbe

KW 21

21 22 23 24 25 26 27 Mai

6x

45km

Bahn 6x400, Tempolauf 2x1500

KW 22

28 29 30 31 01 02 03 Jun

5x

45km

Bahn 3x500, BAhnlauf 5km

KW 23

04 05 06 07 08 09 10 Jun

6x

53km

Bahn 3x1000, Fuchslauf, Hospizlauf

KW 24

11 12 13 14 15 16 17 Jun

4x

42km

Bahn 5x1000, Bahn 7x300, Rad 55km

KW 25

18 19 20 21 22 23 24 Jun

5x

48km

10km Tempo Kemnade, 6x400, Testlauf...>

KW 26

25 26 27 28 29 30 01 Jul

5x

35km

2x2km Tempo, DM 1500, Firmenlauf 5km

1. Halbjahr

1204km

Saison 2018-2:

	Mo Di Mi Do Fr Sa So	TE	Wkm	Kommentar		...	WK
KW 27	02 03 04 05 06 07 08 Jul	4x	46km	RuW 4,5, 1 und Mückenstich ...

KW 28

09 10 11 12 13 14 15 Jul

3x

32km

Bahn 8x400 1x1000, locker bergig 13...>

KW 29

16 17 18 19 20 21 22 Jul

4x

30km

Sportabzeichen 3000; Tempolauf 5/2;...>

KW 30

23 24 25 26 27 28 29 Jul

5x

42km

6x200 (800mttraining), Tempolauf 5/...>

KW 31

30 31 01 02 03 04 05 Aug

5x

45km

5x300 Tempolauf 5/2, Rest locker we...>

KW 32

06 07 08 09 10 11 12 Aug

5x

42km

4x400; Tempolauf5/2, Dallgow Tempol...>

KW 33

13 14 15 16 17 18 19 Aug

4x

25km

800mLauf B. Gladbach, Frberg 2x200,...>

KW 34

20 21 22 23 24 25 26 Aug

40km

Bergisch Gladbach 1000, 1x200, 16km...>

KW 35

27 28 29 30 31 01 02 Spt

6x

39km

Bergisch Gladbach 1500, 1x200, 3x20...>

KW 36

03 04 05 06 07 08 09 Spt

5x

41km

Düsseldorf 800!!, 3x1000, Panoramaw...>

KW 37

10 11 12 13 14 15 16 Spt

2x

23km

5x800 , Schwimmen , Rad 25

KW 38

17 18 19 20 21 22 23 Spt

40x

81km

Deutschlandstaffel und 5km Frankfur...>

KW 39

24 25 26 27 28 29 30 Spt

3x

39km

15x400, Bergig lang 17km , Rad 20

KW 40

01 02 03 04 05 06 07 Okt

5x

52km

3x2000, Tempolauf 8, bergig flott B...>

KW 41

08 09 10 11 12 13 14 Okt

5x

43km

1x2000 Vereinsmeisterschaft; 10km N...>

KW 42

15 16 17 18 19 20 21 Okt

4x

25km

Hannover locker und 30km Rad

KW 43

22 23 24 25 26 27 28 Okt

5x

47km

Röntgenlauf 10km ,6x500, Burgholzte...>

KW 44

29 30 31 01 02 03 04 Nov

2x

19km

Burgholz bergig locker , Pause Urlaub

KW 45

05 06 07 08 09 10 11 Nov

0km

Laufpause Urlaub und Erkältung

KW 46

12 13 14 15 16 17 18 Nov

0km

Laufpause Urlaub und Erkältung

KW 47

19 20 21 22 23 24 25 Nov

4x

29km

Locker Platz nur Einlaufen, Freuden...>

KW 48

26 27 28 29 30 01 02 Dez

5x

39km

10x200 1. Bahn seit Wochen, zügiger DL

KW 49

03 04 05 06 07 08 09 Dez

4x

45km

Bahn 5x800,Burgholz-Tempo, Beyenbur...>

KW 50

10 11 12 13 14 15 16 Dez

6x

49km

Bahn 9x300, crosslauf Essen 5,2 km,...>

KW 51

17 18 19 20 21 22 23 Dez

5x

39km

Halle 4x400, TDL Vonkeln 11, 3500 s...>

KW 52

24 25 26 27 28 29 30 Dez

4x

35km

3xBahn,Halle 3x1000/2x500, FB 50/10...>

	2. Halbjahr		947km

km-Summe 2. Halbjahr (947 km) stimmt nicht mit der gespeicherten Summe überein (779 km) - korrigieren

Jahres-km total:	2151km	Wochen-km (Jkm/52):	41.4km
		Wochen-km (Jkm/50):	43km
Jahres-TEn total:	261x	Wochen-TEn (TE/52):	5x
		Wochen-TEn (TE/50):	5.2x
Jahres-km Prognose:	-	Schnitt km/TE:	8,2km

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