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07.05.2024, der 2. Tag der KW 19

Bandido

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2004	1324 km		Jahr: 2377 km alte km 2004	GID23	Jahresplaner
	1053 km
2005	1582 km		Jahr: 3053 km alte km 2005	GID256	Jahresplaner
	1471 km
2006	1633 km		Jahr: 2790 km alte km 2006	GID494 GID599 GID698	Jahresplaner
	1157 km
2007	1590 km		Jahr: 3277 km alte km 2007	GID825 GID930 GID1010	Jahresplaner
	1687 km
2008	1886 km		Jahr: 3201 km alte km 2008		Jahresplaner
	1315 km
2009	1255 km		Jahr: 2557 km alte km 2009		Jahresplaner
	1302 km
2010	1078 km		Jahr: 2225 km alte km 2010		Jahresplaner
	1147 km
2011	1452 km		Jahr: 2601 km alte km 2011		Jahresplaner
	1149 km
2012	1261 km		Jahr: 2318 km alte km 2012		Jahresplaner
	1057 km
2013	1109 km		Jahr: 2254 km alte km 2013		Jahresplaner
	1145 km
2014	1081 km		Jahr: 2067 km alte km 2014		Jahresplaner
	986 km
2015	1445 km		Jahr: 2688 km alte km 2015		Jahresplaner
	1243 km
2016	1354 km		Jahr: 2478 km alte km 2016		Jahresplaner
	1124 km
2017	1336 km		Jahr: 1792 km alte km 2017		Jahresplaner
	456 km
2018	1204 km		Jahr: 1983 km alte km 2018		Jahresplaner
	779 km
2019	1102 km		Jahr: 2094 km alte km 2019		Jahresplaner
	992 km
2020	1106 km		Jahr: 2038 km alte km 2020		Jahresplaner
	932 km
2021	1055 km		Jahr: 2070 km alte km 2021		Jahresplaner
	1015 km
2022	938 km		Jahr: 1756 km alte km 2022		Jahresplaner
	818 km
2023	1032 km		Jahr: 1726 km alte km 2023		Jahresplaner
	694 km
2024	328 km		Jahr: 328 km alte km 2024		Jahresplaner
	0 km

[4-Wochen-Block Ansicht]
Spielt mit seit 01.02.2004. Gesamt 47.673 km. Zuletzt hier: 03.03.2024

Saison 2014-1:
	Mo Di Mi Do Fr Sa So	TE	Wkm	Kommentar		...	WK
KW 1	30 31 01 02 03 04 05 Jan	4x	67km	Wanderwege Gruiten/Schöller lang

KW 2

06 07 08 09 10 11 12 Jan

4x

62km

Wanderwege Ronsdorf / Herbringhausen

KW 3

13 14 15 16 17 18 19 Jan

3x

51km

Haan 0 Weg und Scharpenacken

KW 4

20 21 22 23 24 25 26 Jan

4x

46km

Hilden 1. Lauf locker

KW 5

27 28 29 30 31 01 02 Feb

2x

19km

Platz und danach Erkältung

KW 6

03 04 05 06 07 08 09 Feb

1x

12km

Erkältung und 2. Lauf Hilden

KW 7

10 11 12 13 14 15 16 Feb

3x

24km

Burgholz und Nerja alles locker nac...>

KW 8

17 18 19 20 21 22 23 Feb

6x

80km

Urlaub locker / Hilden 3. Lauf noch...>

KW 9

24 25 26 27 28 01 02 Mrz

4x

72km

Baldeneysee 1. Asphaltlauf

KW 10

03 04 05 06 07 08 09 Mrz

4x

65km

Nordbahntrasse 25 km Asphalt

KW 11

10 11 12 13 14 15 16 Mrz

2x

45km

Barcelona vorher Magen...

KW 12

17 18 19 20 21 22 23 Mrz

2x

26km

Regenration und Gelpe

KW 13

24 25 26 27 28 29 30 Mrz

5x

59km

Burgholz lang und neue Schuhe

KW 14

31 01 02 03 04 05 06 Apr

4x

34km

WHEW 5 km und locker

KW 15

07 08 09 10 11 12 13 Apr

4x

52km

Bahn 1000 und Gräfrath lang

KW 16

14 15 16 17 18 19 20 Apr

3x

42km

Gelpe neue Wege

KW 17

21 22 23 24 25 26 27 Apr

4x

61km

Zuckerspiel Halbmarathon

KW 18

28 29 30 01 02 03 04 Mai

1x

10km

... und 200 km Radtour Münster ( Fu...>

KW 19

05 06 07 08 09 10 11 Mai

3x

38km

OB : 5 x 1000 mit LG Dotraining

KW 20

12 13 14 15 16 17 18 Mai

3x

27km

Fuchslauf Vohwinkel 9 km

KW 21

19 20 21 22 23 24 25 Mai

2x

30km

wenig Zeit ... und Zoolauf mit Tanja

KW 22

26 27 28 29 30 31 01 Jun

1x

6km

Tonnerre locker und Radfahren in France

KW 23

02 03 04 05 06 07 08 Jun

3x

18km

Dija, LAngres, Joinville und Radfahren

KW 24

09 10 11 12 13 14 15 Jun

5x

46km

Gänseliesellauf 10 km und Treppenla...>

KW 25

16 17 18 19 20 21 22 Jun

3x

39km

Braubach und 400er

KW 26

23 24 25 26 27 28 29 Jun

4x

50km

400 er und Euli 1.Teil

1. Halbjahr

1081km

Saison 2014-2:

	Mo Di Mi Do Fr Sa So	TE	Wkm	Kommentar		...	WK
KW 27	30 01 02 03 04 05 06 Jul	4x	29km	Schwebebahnlauf und locker

KW 28

07 08 09 10 11 12 13 Jul

2x

33km

Euli exterm 2.Teil

KW 29

14 15 16 17 18 19 20 Jul

3x

24km

Sportabzeichen und Pause ( Ferse)

KW 30

21 22 23 24 25 26 27 Jul

4x

65km

RuW Ablaufen 2,9,7 und Wupperlauf

KW 31

28 29 30 31 01 02 03 Aug

0km

Pause ( Ferse )

KW 32

04 05 06 07 08 09 10 Aug

0km

Pause ( Ferse )

KW 33

11 12 13 14 15 16 17 Aug

0km

Pause ( Ferse )

KW 34

18 19 20 21 22 23 24 Aug

2x

17km

Test und RUW 8

KW 35

25 26 27 28 29 30 31 Aug

4x

24km

Langsamer Start Gartensiedlung, Bur...>

KW 36

01 02 03 04 05 06 07 Spt

4x

32km

Freudenberg fertig, 1. längerer Lau...>

KW 37

08 09 10 11 12 13 14 Spt

3x

28km

Freudenberg Tempo und ruhig Alsterlauf

KW 38

15 16 17 18 19 20 21 Spt

3x

36km

Bayerhalle und Volkslauf Ronsdorf

KW 39

22 23 24 25 26 27 28 Spt

5x

56km

Piemont und Turin

KW 40

29 30 01 02 03 04 05 Okt

4x

52km

Piemont und Röntgenweg

KW 41

06 07 08 09 10 11 12 Okt

4x

53km

Herzlauf Hilden1.Bahntraining Di /D...>

KW 42

13 14 15 16 17 18 19 Okt

4x

52km

Do Paarlauf und R 1.Teil

KW 43

20 21 22 23 24 25 26 Okt

3x

38km

Erkältung / Röntgenlauf

KW 44

27 28 29 30 31 01 02 Nov

4x

51km

Euli 1.Teil und Do LG

KW 45

03 04 05 06 07 08 09 Nov

4x

62km

2 x Bahn und Wanderweg Sudberg lang

KW 46

10 11 12 13 14 15 16 Nov

4x

61km

Paarlauf und Euli 2. Hälfte

KW 47

17 18 19 20 21 22 23 Nov

4x

44km

Freudenberglauf und Pyramide Bahn

KW 48

24 25 26 27 28 29 30 Nov

1x

15km

Sonnenlauf Muscat ganz weit weg ...

KW 49

01 02 03 04 05 06 07 Dez

3x

47km

Paarlauf und Euli 2. Hälfte extrem

KW 50

08 09 10 11 12 13 14 Dez

4x

52km

Bahn und Gelpe in der Sonne aber kalt

KW 51

15 16 17 18 19 20 21 Dez

4x

60km

Scharpenacken und Euli1. Hälfte

KW 52

22 23 24 25 26 27 28 Dez

4x

55km

alte Temporunde und Eulenkopflauf b...>

	2. Halbjahr		986km

Jahres-km total:	2067km	Wochen-km (Jkm/52):	39.8km
		Wochen-km (Jkm/49):	42.2km
Jahres-TEn total:	165x	Wochen-TEn (TE/52):	3.2x
		Wochen-TEn (TE/49):	3.4x
Jahres-km Prognose:	-	Schnitt km/TE:	12,5km

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