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06.05.2024, der 1. Tag der KW 19

Bandido

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2004	1324 km		Jahr: 2377 km alte km 2004	GID23	Jahresplaner
	1053 km
2005	1582 km		Jahr: 3053 km alte km 2005	GID256	Jahresplaner
	1471 km
2006	1633 km		Jahr: 2790 km alte km 2006	GID494 GID599 GID698	Jahresplaner
	1157 km
2007	1590 km		Jahr: 3277 km alte km 2007	GID825 GID930 GID1010	Jahresplaner
	1687 km
2008	1886 km		Jahr: 3201 km alte km 2008		Jahresplaner
	1315 km
2009	1255 km		Jahr: 2557 km alte km 2009		Jahresplaner
	1302 km
2010	1078 km		Jahr: 2225 km alte km 2010		Jahresplaner
	1147 km
2011	1452 km		Jahr: 2601 km alte km 2011		Jahresplaner
	1149 km
2012	1261 km		Jahr: 2318 km alte km 2012		Jahresplaner
	1057 km
2013	1109 km		Jahr: 2254 km alte km 2013		Jahresplaner
	1145 km
2014	1081 km		Jahr: 2067 km alte km 2014		Jahresplaner
	986 km
2015	1445 km		Jahr: 2688 km alte km 2015		Jahresplaner
	1243 km
2016	1354 km		Jahr: 2478 km alte km 2016		Jahresplaner
	1124 km
2017	1336 km		Jahr: 1792 km alte km 2017		Jahresplaner
	456 km
2018	1204 km		Jahr: 1983 km alte km 2018		Jahresplaner
	779 km
2019	1102 km		Jahr: 2094 km alte km 2019		Jahresplaner
	992 km
2020	1106 km		Jahr: 2038 km alte km 2020		Jahresplaner
	932 km
2021	1055 km		Jahr: 2070 km alte km 2021		Jahresplaner
	1015 km
2022	938 km		Jahr: 1756 km alte km 2022		Jahresplaner
	818 km
2023	1032 km		Jahr: 1726 km alte km 2023		Jahresplaner
	694 km
2024	328 km		Jahr: 328 km alte km 2024		Jahresplaner
	0 km

[4-Wochen-Block Ansicht]
Spielt mit seit 01.02.2004. Gesamt 47.673 km. Zuletzt hier: 03.03.2024

Saison 2013-1:
	Mo Di Mi Do Fr Sa So	TE	Wkm	Kommentar		...	WK
KW 1	31 01 02 03 04 05 06 Jan	4x	45km	Ruhiger Start

KW 2

07 08 09 10 11 12 13 Jan

2x

23km

Locker und Zahn

KW 3

14 15 16 17 18 19 20 Jan

3x

37km

Schneeläufe

KW 4

21 22 23 24 25 26 27 Jan

1x

6km

Zahnoperation...

KW 5

28 29 30 31 01 02 03 Feb

4x

64km

Bayerhalle / Gelpe lange Einheit

KW 6

04 05 06 07 08 09 10 Feb

3x

35km

10 km in Hilden

KW 7

11 12 13 14 15 16 17 Feb

3x

33km

Glatt Bayerhalle Uni; Cala Agula

KW 8

18 19 20 21 22 23 24 Feb

6x

66km

Sa Cala und Canyamel; Hilden 10k: G...>

KW 9

25 26 27 28 01 02 03 Mrz

4x

45km

Langer Lauf Gelpe

KW 10

04 05 06 07 08 09 10 Mrz

4x

57km

Frühling ; Langer lauf Gräfrath

KW 11

11 12 13 14 15 16 17 Mrz

4x

41km

Erkältung / Neandertallauf

KW 12

18 19 20 21 22 23 24 Mrz

4x

56km

1. Mal Tempo glatt!! Berlin City

KW 13

25 26 27 28 29 30 31 Mrz

4x

71km

Bayer und W/R

KW 14

01 02 03 04 05 06 07 Apr

4x

46km

Zuckerspiel

KW 15

08 09 10 11 12 13 14 Apr

0km

ZahnImplantat Stuttgart Besuch Kerstin

KW 16

15 16 17 18 19 20 21 Apr

4x

62km

1.Mal O.Strasse und Müngsten

KW 17

22 23 24 25 26 27 28 Apr

4x

58km

2.mal O.Strasse und Rund um Hilden

KW 18

29 30 01 02 03 04 05 Mai

3x

32km

Rosellen 5km

KW 19

06 07 08 09 10 11 12 Mai

4x

54km

Schweinelauf und locker Ashford

KW 20

13 14 15 16 17 18 19 Mai

4x

38km

Eastbourne und Cardiff am Meer locker

KW 21

20 21 22 23 24 25 26 Mai

4x

46km

Weymouth locker und Burgholz Tempo

KW 22

27 28 29 30 31 01 02 Jun

4x

41km

Oberb. Lockeres Tempo und Burgholz

KW 23

03 04 05 06 07 08 09 Jun

5x

47km

Gänselieselllauf

KW 24

10 11 12 13 14 15 16 Jun

4x

39km

Zoolauf und Bergischer Weg a46

KW 25

17 18 19 20 21 22 23 Jun

4x

38km

Fuchslauf und O.Berg.

KW 26

24 25 26 27 28 29 30 Jun

3x

29km

Burgholz wenig Zeit

1. Halbjahr

1109km

Saison 2013-2:

	Mo Di Mi Do Fr Sa So	TE	Wkm	Kommentar		...	WK
KW 27	01 02 03 04 05 06 07 Jul	4x	45km	Quimper 4 Länder und Schwebebahnlauf

KW 28

08 09 10 11 12 13 14 Jul

1x

8km

Pause und Radtour Andrea

KW 29

15 16 17 18 19 20 21 Jul

4x

64km

Start Ablaufen RuW 1,7,6

KW 30

22 23 24 25 26 27 28 Jul

3x

43km

RuW 5,3

KW 31

29 30 31 01 02 03 04 Aug

3x

45km

RuW 3,8

KW 32

05 06 07 08 09 10 11 Aug

4x

63km

Sportabzeichen 3000, RuW 10 Sandra ...>

KW 33

12 13 14 15 16 17 18 Aug

5x

60km

RuW 9, Sportabzeichen, Burgholz

KW 34

19 20 21 22 23 24 25 Aug

3x

38km

Berlin : Meisterschaft 1:31

KW 35

26 27 28 29 30 31 01 Spt

4x

51km

Köln Deich

KW 36

02 03 04 05 06 07 08 Spt

4x

58km

RuW 3,6,8

KW 37

09 10 11 12 13 14 15 Spt

1x

4km

Arbeit und Flug keine Zeit

KW 38

16 17 18 19 20 21 22 Spt

4x

59km

Great falls Washington lang

KW 39

23 24 25 26 27 28 29 Spt

5x

72km

Proctorsville Herbst lang

KW 40

30 01 02 03 04 05 06 Okt

4x

51km

Boston See und Gelpe lang

KW 41

07 08 09 10 11 12 13 Okt

4x

57km

Ehrenberg

KW 42

14 15 16 17 18 19 20 Okt

4x

57km

langer Lauf Burgholz RuW3 ...

KW 43

21 22 23 24 25 26 27 Okt

4x

42km

Röntgenlauf mit mega Wind

KW 44

28 29 30 31 01 02 03 Nov

0km

Laufpause Frankreichweekend

KW 45

04 05 06 07 08 09 10 Nov

0km

Laufpause Hannover Job

KW 46

11 12 13 14 15 16 17 Nov

4x

52km

Euli ablaufen Teil 1

KW 47

18 19 20 21 22 23 24 Nov

4x

42km

Freudenberg Crosslauf

KW 48

25 26 27 28 29 30 01 Dez

4x

45km

locker... und Burgholz bergig, Bahn...>

KW 49

02 03 04 05 06 07 08 Dez

2x

35km

Bahn glatt, Euli Teil 2, keine Zeit

KW 50

09 10 11 12 13 14 15 Dez

2x

23km

Bahn glatt und wenig Zeit

KW 51

16 17 18 19 20 21 22 Dez

5x

68km

Marscheid, locker, Bahn nicht glatt...>

KW 52

23 24 25 26 27 28 29 Dez

4x

63km

Eulenkopflauf

	2. Halbjahr		1145km

Jahres-km total:	2254km	Wochen-km (Jkm/52):	43.3km
		Wochen-km (Jkm/49):	46km
Jahres-TEn total:	179x	Wochen-TEn (TE/52):	3.4x
		Wochen-TEn (TE/49):	3.7x
Jahres-km Prognose:	-	Schnitt km/TE:	12,6km

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