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06.05.2024, der 1. Tag der KW 19

Bandido

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2004	1324 km		Jahr: 2377 km alte km 2004	GID23	Jahresplaner
	1053 km
2005	1582 km		Jahr: 3053 km alte km 2005	GID256	Jahresplaner
	1471 km
2006	1633 km		Jahr: 2790 km alte km 2006	GID494 GID599 GID698	Jahresplaner
	1157 km
2007	1590 km		Jahr: 3277 km alte km 2007	GID825 GID930 GID1010	Jahresplaner
	1687 km
2008	1886 km		Jahr: 3201 km alte km 2008		Jahresplaner
	1315 km
2009	1255 km		Jahr: 2557 km alte km 2009		Jahresplaner
	1302 km
2010	1078 km		Jahr: 2225 km alte km 2010		Jahresplaner
	1147 km
2011	1452 km		Jahr: 2601 km alte km 2011		Jahresplaner
	1149 km
2012	1261 km		Jahr: 2318 km alte km 2012		Jahresplaner
	1057 km
2013	1109 km		Jahr: 2254 km alte km 2013		Jahresplaner
	1145 km
2014	1081 km		Jahr: 2067 km alte km 2014		Jahresplaner
	986 km
2015	1445 km		Jahr: 2688 km alte km 2015		Jahresplaner
	1243 km
2016	1354 km		Jahr: 2478 km alte km 2016		Jahresplaner
	1124 km
2017	1336 km		Jahr: 1792 km alte km 2017		Jahresplaner
	456 km
2018	1204 km		Jahr: 1983 km alte km 2018		Jahresplaner
	779 km
2019	1102 km		Jahr: 2094 km alte km 2019		Jahresplaner
	992 km
2020	1106 km		Jahr: 2038 km alte km 2020		Jahresplaner
	932 km
2021	1055 km		Jahr: 2070 km alte km 2021		Jahresplaner
	1015 km
2022	938 km		Jahr: 1756 km alte km 2022		Jahresplaner
	818 km
2023	1032 km		Jahr: 1726 km alte km 2023		Jahresplaner
	694 km
2024	328 km		Jahr: 328 km alte km 2024		Jahresplaner
	0 km

[4-Wochen-Block Ansicht]
Spielt mit seit 01.02.2004. Gesamt 47.673 km. Zuletzt hier: 03.03.2024

Saison 2012-1:
	Mo Di Mi Do Fr Sa So	TE	Wkm	Kommentar		...	WK
KW 1	02 03 04 05 06 07 08 Jan	4x	57km	Rund um Hilden

KW 2

09 10 11 12 13 14 15 Jan

2x

28km

Erkältung!

KW 3

16 17 18 19 20 21 22 Jan

5x

78km

letzter Vesuch: Haan Wuppertal A-B

KW 4

23 24 25 26 27 28 29 Jan

4x

70km

O-Weg /Ittertal mühsam!!

KW 5

30 31 01 02 03 04 05 Feb

0km

Zahnoperation

KW 6

06 07 08 09 10 11 12 Feb

2x

37km

ganz locker

KW 7

13 14 15 16 17 18 19 Feb

5x

85km

Sevilla Marathon!!

KW 8

20 21 22 23 24 25 26 Feb

2x

22km

Andalusien Ruhe!! nach marathon

KW 9

27 28 29 01 02 03 04 Mrz

4x

60km

1.Mal Bayertreff und 1. Bahntrainin...>

KW 10

05 06 07 08 09 10 11 Mrz

5x

74km

Start marathonvorbereitung / Haan 0-Weg

KW 11

12 13 14 15 16 17 18 Mrz

4x

76km

langer Lauf Düsseldorf Deich Baustelle

KW 12

19 20 21 22 23 24 25 Mrz

4x

51km

10 km Volksgarten mit Tulpen und Na...>

KW 13

26 27 28 29 30 31 01 Apr

5x

86km

Düsseldorf Sonne/Hamm... 1000er end...>

KW 14

02 03 04 05 06 07 08 Apr

4x

46km

Zähne nur locker

KW 15

09 10 11 12 13 14 15 Apr

4x

61km

Zuckerspiel: 1:41 800 HM!! und 2000er

KW 16

16 17 18 19 20 21 22 Apr

4x

66km

Düsseldorf kaiserswert und 3000er

KW 17

23 24 25 26 27 28 29 Apr

3x

27km

Seminar und Bein...

KW 18

30 01 02 03 04 05 06 Mai

5x

65km

Bein aber RuH alles locker

KW 19

07 08 09 10 11 12 13 Mai

4x

65km

... und du greifst nach den Sternen...>

KW 20

14 15 16 17 18 19 20 Mai

0km

Pause und London

KW 21

21 22 23 24 25 26 27 Mai

3x

37km

Bayerhalle / Erkältung

KW 22

28 29 30 31 01 02 03 Jun

1x

14km

Gänseliesellauf 42:35 ; 1. Mal Temp...>

KW 23

04 05 06 07 08 09 10 Jun

4x

53km

Belgien/RuW Strecke 2 / 1. Mal wied...>

KW 24

11 12 13 14 15 16 17 Jun

5x

51km

RuW 1

KW 25

18 19 20 21 22 23 24 Jun

3x

36km

Bahn Pyramide ; Burgholz

KW 26

25 26 27 28 29 30 01 Jul

2x

16km

Frankreich locker Weinberge

1. Halbjahr

1261km

Saison 2012-2:

	Mo Di Mi Do Fr Sa So	TE	Wkm	Kommentar		...	WK
KW 27	02 03 04 05 06 07 08 Jul	4x	26km	Firmenlauf: 5,2 km 21:02

KW 28

09 10 11 12 13 14 15 Jul

4x

52km

Burgholz Teil RuW 5

KW 29

16 17 18 19 20 21 22 Jul

4x

67km

RUW Strecke 10 hin/Rück

KW 30

23 24 25 26 27 28 29 Jul

4x

55km

RuW Strecke 9 hin/Rück und Dresden

KW 31

30 31 01 02 03 04 05 Aug

5x

62km

RuW Strecke 7 und Gelpe

KW 32

06 07 08 09 10 11 12 Aug

3x

41km

Gladbeck HM ; Körper kaputt

KW 33

13 14 15 16 17 18 19 Aug

4x

44km

RuW Strecke 9 und Strecke 2

KW 34

20 21 22 23 24 25 26 Aug

5x

48km

RuW Strecke 5

KW 35

27 28 29 30 31 01 02 Spt

3x

39km

Rund um Wuppertal Lauf: 5/9

KW 36

03 04 05 06 07 08 09 Spt

3x

36km

Malta und Athen

KW 37

10 11 12 13 14 15 16 Spt

3x

49km

Heraklion/Kretaund Catania/Sizilien

KW 38

17 18 19 20 21 22 23 Spt

4x

39km

Ronsdorfer Volkslauf: 44:11

KW 39

24 25 26 27 28 29 30 Spt

3x

48km

Sportabzeichen: fertig!! 2. Hälfte ...>

KW 40

01 02 03 04 05 06 07 Okt

4x

45km

10x300; Urlaub Nationalparklauf... HM

KW 41

08 09 10 11 12 13 14 Okt

3x

47km

4-3-2 ; Testlauf Röntgenlauf

KW 42

15 16 17 18 19 20 21 Okt

4x

48km

6x800; 2x 4; Gelpe

KW 43

22 23 24 25 26 27 28 Okt

4x

41km

Röntgenlauf 1:36:21 bei -3 Grad!!

KW 44

29 30 31 01 02 03 04 Nov

0km

2 Wochen Laufpause!!

KW 45

05 06 07 08 09 10 11 Nov

1x

12km

Testlauf Band!!

KW 46

12 13 14 15 16 17 18 Nov

4x

63km

Euli ablaufen Teil 2

KW 47

19 20 21 22 23 24 25 Nov

4x

40km

Freudenberglauf

KW 48

26 27 28 29 30 01 02 Dez

4x

58km

Euli Teil 1

KW 49

03 04 05 06 07 08 09 Dez

2x

20km

Seminar und Schneematsch!!

KW 50

10 11 12 13 14 15 16 Dez

0km

Erkältung!!

KW 51

17 18 19 20 21 22 23 Dez

2x

23km

Erkältung langsamer Start!!

KW 52

24 25 26 27 28 29 30 Dez

4x

54km

Eulenkopfkauf!!

	2. Halbjahr		1057km

Jahres-km total:	2318km	Wochen-km (Jkm/52):	44.6km
		Wochen-km (Jkm/48):	48.3km
Jahres-TEn total:	173x	Wochen-TEn (TE/52):	3.3x
		Wochen-TEn (TE/48):	3.6x
Jahres-km Prognose:	-	Schnitt km/TE:	13,4km

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