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06.05.2024, der 1. Tag der KW 19

Bandido

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2004	1324 km		Jahr: 2377 km alte km 2004	GID23	Jahresplaner
	1053 km
2005	1582 km		Jahr: 3053 km alte km 2005	GID256	Jahresplaner
	1471 km
2006	1633 km		Jahr: 2790 km alte km 2006	GID494 GID599 GID698	Jahresplaner
	1157 km
2007	1590 km		Jahr: 3277 km alte km 2007	GID825 GID930 GID1010	Jahresplaner
	1687 km
2008	1886 km		Jahr: 3201 km alte km 2008		Jahresplaner
	1315 km
2009	1255 km		Jahr: 2557 km alte km 2009		Jahresplaner
	1302 km
2010	1078 km		Jahr: 2225 km alte km 2010		Jahresplaner
	1147 km
2011	1452 km		Jahr: 2601 km alte km 2011		Jahresplaner
	1149 km
2012	1261 km		Jahr: 2318 km alte km 2012		Jahresplaner
	1057 km
2013	1109 km		Jahr: 2254 km alte km 2013		Jahresplaner
	1145 km
2014	1081 km		Jahr: 2067 km alte km 2014		Jahresplaner
	986 km
2015	1445 km		Jahr: 2688 km alte km 2015		Jahresplaner
	1243 km
2016	1354 km		Jahr: 2478 km alte km 2016		Jahresplaner
	1124 km
2017	1336 km		Jahr: 1792 km alte km 2017		Jahresplaner
	456 km
2018	1204 km		Jahr: 1983 km alte km 2018		Jahresplaner
	779 km
2019	1102 km		Jahr: 2094 km alte km 2019		Jahresplaner
	992 km
2020	1106 km		Jahr: 2038 km alte km 2020		Jahresplaner
	932 km
2021	1055 km		Jahr: 2070 km alte km 2021		Jahresplaner
	1015 km
2022	938 km		Jahr: 1756 km alte km 2022		Jahresplaner
	818 km
2023	1032 km		Jahr: 1726 km alte km 2023		Jahresplaner
	694 km
2024	328 km		Jahr: 328 km alte km 2024		Jahresplaner
	0 km

[4-Wochen-Block Ansicht]
Spielt mit seit 01.02.2004. Gesamt 47.673 km. Zuletzt hier: 03.03.2024

Saison 2010-1:
	Mo Di Mi Do Fr Sa So	TE	Wkm	Kommentar		...	WK
KW 1	04 05 06 07 08 09 10 Jan	4x	66km	Gelpe Schnee

KW 2

11 12 13 14 15 16 17 Jan

4x

56km

Schnee Gruiten

KW 3

18 19 20 21 22 23 24 Jan

4x

71km

Rund um Hilden

KW 4

25 26 27 28 29 30 31 Jan

3x

58km

Düsseldorf Schnee Himmelgeist

KW 5

01 02 03 04 05 06 07 Feb

4x

56km

HM Bertlich

KW 6

08 09 10 11 12 13 14 Feb

3x

38km

Glatteis

KW 7

15 16 17 18 19 20 21 Feb

5x

83km

Hilden Verletzung...

KW 8

22 23 24 25 26 27 28 Feb

2x

12km

Kälte!!

KW 9

01 02 03 04 05 06 07 Mrz

0km

Infekt

KW 10

08 09 10 11 12 13 14 Mrz

0km

Infekt

KW 11

15 16 17 18 19 20 21 Mrz

5x

37km

Holland

KW 12

22 23 24 25 26 27 28 Mrz

0km

Infekt

KW 13

29 30 31 01 02 03 04 Apr

3x

22km

Langsam Start

KW 14

05 06 07 08 09 10 11 Apr

3x

23km

Langsam...

KW 15

12 13 14 15 16 17 18 Apr

4x

49km

Burgholz

KW 16

19 20 21 22 23 24 25 Apr

3x

45km

RuW 5

KW 17

26 27 28 29 30 01 02 Mai

4x

50km

Schweinelauf

KW 18

03 04 05 06 07 08 09 Mai

3x

47km

Burgholz

KW 19

10 11 12 13 14 15 16 Mai

3x

44km

Urlaub Korsika

KW 20

17 18 19 20 21 22 23 Mai

3x

47km

Korsika Cervione/ Valle di Campoloro

KW 21

24 25 26 27 28 29 30 Mai

0km

Infekt

KW 22

31 01 02 03 04 05 06 Jun

4x

53km

Corte: Restonica/ Ile Rousse/ Burgholz

KW 23

07 08 09 10 11 12 13 Jun

4x

45km

Sambatrassenlauf

KW 24

14 15 16 17 18 19 20 Jun

4x

67km

RuW 1

KW 25

21 22 23 24 25 26 27 Jun

2x

38km

Di LG Bayer!! + 175 km Rad Aachen/Eifel

KW 26

28 29 30 01 02 03 04 Jul

5x

71km

Berlin: Grunewald/Charlottenburg/Me...>

1. Halbjahr

1078km

Saison 2010-2:

	Mo Di Mi Do Fr Sa So	TE	Wkm	Kommentar		...	WK
KW 27	05 06 07 08 09 10 11 Jul	4x	69km	RuW ablaufen 1; RuW 10

KW 28

12 13 14 15 16 17 18 Jul

4x

62km

WRöntgenweg und RuW 2 ablaufen

KW 29

19 20 21 22 23 24 25 Jul

4x

55km

10 Meilen von Köln

KW 30

26 27 28 29 30 31 01 Aug

3x

67km

Rad 110 km Bedburg.. und Klingenpfa...>

KW 31

02 03 04 05 06 07 08 Aug

3x

42km

mini Woche w/ Brunch und Feiern...

KW 32

09 10 11 12 13 14 15 Aug

5x

85km

Halbmarathon: Gladbeck: 1:31:37!Tem...>

KW 33

16 17 18 19 20 21 22 Aug

1x

5km

geht gar nicht w/Stich!! kleine Rad...>

KW 34

23 24 25 26 27 28 29 Aug

5x

79km

Halbmarathon Sengbach 1:37:53; Rest...>

KW 35

30 31 01 02 03 04 05 Spt

4x

66km

RuW Strecke 1 und 10

KW 36

06 07 08 09 10 11 12 Spt

4x

70km

Rund um Hilden 1. Langer Lauf!!

KW 37

13 14 15 16 17 18 19 Spt

2x

42km

Nur Auslaufen...

KW 38

20 21 22 23 24 25 26 Spt

1x

34km

Erkältung!!

KW 39

27 28 29 30 01 02 03 Okt

2x

32km

Erkältung RuH

KW 40

04 05 06 07 08 09 10 Okt

5x

77km

Schwarzwaldmarathon endlich wieder ...>

KW 41

11 12 13 14 15 16 17 Okt

2x

20km

Erholung Marathon

KW 42

18 19 20 21 22 23 24 Okt

4x

43km

10 km Citylauf!! 3.Platz!!

KW 43

25 26 27 28 29 30 31 Okt

1x

10km

Nur Sportabzeichen!!

KW 44

01 02 03 04 05 06 07 Nov

0km

Brailien pause

KW 45

08 09 10 11 12 13 14 Nov

0km

Brasilien Pause

KW 46

15 16 17 18 19 20 21 Nov

3x

31km

LAngsamer Start nach pause Freudenb...>

KW 47

22 23 24 25 26 27 28 Nov

4x

37km

1. Schnee Diagonalen auf der OB

KW 48

29 30 01 02 03 04 05 Dez

4x

41km

Schnee Allein auf der OB

KW 49

06 07 08 09 10 11 12 Dez

3x

45km

Asphaltlauf zur Gelpe

KW 50

13 14 15 16 17 18 19 Dez

3x

35km

... fast nichts geht Schnee!!

KW 51

20 21 22 23 24 25 26 Dez

4x

49km

Langer Schneelauf Trasse

KW 52

27 28 29 30 31 01 02 Jan

4x

51km

Langer Lauf Düsseldorf schneefrei!!

	2. Halbjahr		1147km

Jahres-km total:	2225km	Wochen-km (Jkm/52):	42.8km
		Wochen-km (Jkm/46):	48.4km
Jahres-TEn total:	158x	Wochen-TEn (TE/52):	3x
		Wochen-TEn (TE/46):	3.4x
Jahres-km Prognose:	-	Schnitt km/TE:	14,1km

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