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06.05.2024, der 1. Tag der KW 19

Bandido

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2004	1324 km		Jahr: 2377 km alte km 2004	GID23	Jahresplaner
	1053 km
2005	1582 km		Jahr: 3053 km alte km 2005	GID256	Jahresplaner
	1471 km
2006	1633 km		Jahr: 2790 km alte km 2006	GID494 GID599 GID698	Jahresplaner
	1157 km
2007	1590 km		Jahr: 3277 km alte km 2007	GID825 GID930 GID1010	Jahresplaner
	1687 km
2008	1886 km		Jahr: 3201 km alte km 2008		Jahresplaner
	1315 km
2009	1255 km		Jahr: 2557 km alte km 2009		Jahresplaner
	1302 km
2010	1078 km		Jahr: 2225 km alte km 2010		Jahresplaner
	1147 km
2011	1452 km		Jahr: 2601 km alte km 2011		Jahresplaner
	1149 km
2012	1261 km		Jahr: 2318 km alte km 2012		Jahresplaner
	1057 km
2013	1109 km		Jahr: 2254 km alte km 2013		Jahresplaner
	1145 km
2014	1081 km		Jahr: 2067 km alte km 2014		Jahresplaner
	986 km
2015	1445 km		Jahr: 2688 km alte km 2015		Jahresplaner
	1243 km
2016	1354 km		Jahr: 2478 km alte km 2016		Jahresplaner
	1124 km
2017	1336 km		Jahr: 1792 km alte km 2017		Jahresplaner
	456 km
2018	1204 km		Jahr: 1983 km alte km 2018		Jahresplaner
	779 km
2019	1102 km		Jahr: 2094 km alte km 2019		Jahresplaner
	992 km
2020	1106 km		Jahr: 2038 km alte km 2020		Jahresplaner
	932 km
2021	1055 km		Jahr: 2070 km alte km 2021		Jahresplaner
	1015 km
2022	938 km		Jahr: 1756 km alte km 2022		Jahresplaner
	818 km
2023	1032 km		Jahr: 1726 km alte km 2023		Jahresplaner
	694 km
2024	328 km		Jahr: 328 km alte km 2024		Jahresplaner
	0 km

[4-Wochen-Block Ansicht]
Spielt mit seit 01.02.2004. Gesamt 47.673 km. Zuletzt hier: 03.03.2024

Saison 2008-1:
	Mo Di Mi Do Fr Sa So	TE	Wkm	Kommentar		...	WK
KW 1	31 01 02 03 04 05 06 Jan	5x	85km	Euli und Ratinger Neujahrslauf

KW 2

07 08 09 10 11 12 13 Jan

4x

67km

Pulheimer Staffellauf 3. Platz / 10...>

KW 3

14 15 16 17 18 19 20 Jan

4x

88km

4 mal im Regen!! 1. langer Matschla...>

KW 4

21 22 23 24 25 26 27 Jan

3x

58km

Erkältung und HM Wegberg!!

KW 5

28 29 30 31 01 02 03 Feb

4x

87km

Schneelauf und Glatteislauf heftig!!

KW 6

04 05 06 07 08 09 10 Feb

4x

85km

Bahn vereist und am Weekend Sonne p...>

KW 7

11 12 13 14 15 16 17 Feb

4x

81km

Höhenlauf Müngsten / Sengbach

KW 8

18 19 20 21 22 23 24 Feb

4x

90km

2 Runden Baldeneysee

KW 9

25 26 27 28 29 01 02 Mrz

5x

61km

Bayerkreuz 39:39 mit viel Wind

KW 10

03 04 05 06 07 08 09 Mrz

4x

83km

Julianadorp Strandlauf

KW 11

10 11 12 13 14 15 16 Mrz

5x

100km

4 mal Holland Wind und RuHilden im ...>

KW 12

17 18 19 20 21 22 23 Mrz

6x

79km

Paderborner Osterlauf: 1:25:53 !! b...>

KW 13

24 25 26 27 28 29 30 Mrz

5x

101km

Schnee/ Eis Sturz!! llauf: 2Rd. Bal...>

KW 14

31 01 02 03 04 05 06 Apr

4x

77km

müde/ Erkältung Start Tapering!!

KW 15

07 08 09 10 11 12 13 Apr

5x

80km

Rotterdam : 03:08:10 !! Endlich!!

KW 16

14 15 16 17 18 19 20 Apr

3x

33km

...mehr geht nicht; 1. Woche Regene...>

KW 17

21 22 23 24 25 26 27 Apr

5x

61km

5000 Bahnlauf und endlich wieder W...>

KW 18

28 29 30 01 02 03 04 Mai

4x

57km

nur locker... und Schweinelauf!!

KW 19

05 06 07 08 09 10 11 Mai

4x

54km

1. Tempo-kurz-Training 15 mal 400

KW 20

12 13 14 15 16 17 18 Mai

7x

83km

Rosellener Abendlauf neue PB 19:11

KW 21

19 20 21 22 23 24 25 Mai

4x

49km

Saint-Etienne France

KW 22

26 27 28 29 30 31 01 Jun

5x

81km

...bei den Römern Ventimiglia und R...>

KW 23

02 03 04 05 06 07 08 Jun

4x

64km

Cinque Terre ( Berge) und Salsa lan...>

KW 24

09 10 11 12 13 14 15 Jun

4x

64km

RuW 1+2

KW 25

16 17 18 19 20 21 22 Jun

5x

64km

Samba Trassen 5 km ohne Wertung

KW 26

23 24 25 26 27 28 29 Jun

3x

54km

RuW Strecke 8 ablaufen

1. Halbjahr

1886km

Saison 2008-2:

	Mo Di Mi Do Fr Sa So	TE	Wkm	Kommentar		...	WK
KW 27	30 01 02 03 04 05 06 Jul	5x	69km	Halbmarathon Himmelgeist 1:26:28

KW 28

07 08 09 10 11 12 13 Jul

4x

75km

RuW STrecke 10

KW 29

14 15 16 17 18 19 20 Jul

3x

33km

Erkältung!!

KW 30

21 22 23 24 25 26 27 Jul

6x

53km

5 km in Benrath und 10 km in Köln H...>

KW 31

28 29 30 31 01 02 03 Aug

4x

60km

RuW Strecke 8 bei Hitze!!

KW 32

04 05 06 07 08 09 10 Aug

6x

81km

Training für Ruw Strecke 1

KW 33

11 12 13 14 15 16 17 Aug

3x

45km

krank... RuW Strecke 1 und 8

KW 34

18 19 20 21 22 23 24 Aug

5x

50km

Monheim 5 km Lauf heftiger Wind

KW 35

25 26 27 28 29 30 31 Aug

5x

62km

wieder ganz fit... Sengbachrunde

KW 36

01 02 03 04 05 06 07 Spt

4x

52km

flottes Bahntraining , danach wiede...>

KW 37

08 09 10 11 12 13 14 Spt

5x

52km

DM Karlsruhe tolles Event...

KW 38

15 16 17 18 19 20 21 Spt

2x

29km

Super Landschaftslauf... danach hef...>

KW 39

22 23 24 25 26 27 28 Spt

5x

51km

Zons und Sambatrasse

KW 40

29 30 01 02 03 04 05 Okt

3x

53km

Burgholz; Herbststimmung

KW 41

06 07 08 09 10 11 12 Okt

3x

56km

geniale Strecke sightseeing in Beye...>

KW 42

13 14 15 16 17 18 19 Okt

4x

71km

Ablaufen Röntgenlaufstrecke

KW 43

20 21 22 23 24 25 26 Okt

4x

60km

Röntgenlauf ; Doppel-Sieg!! Schönes...>

KW 44

27 28 29 30 31 01 02 Nov

1x

9km

Paarlauf im Schnee

KW 45

03 04 05 06 07 08 09 Nov

0km

Urlaub Florida Laufpause

KW 46

10 11 12 13 14 15 16 Nov

1x

14km

Urlaub Florida Pause ; Sonntag Star...>

KW 47

17 18 19 20 21 22 23 Nov

3x

41km

ablaufen Strecke Freudenberg

KW 48

24 25 26 27 28 29 30 Nov

3x

45km

Erkältung; Crosslauf Freudenberg / ...>

KW 49

01 02 03 04 05 06 07 Dez

3x

46km

Schnee und laufen in Würzburg am Main

KW 50

08 09 10 11 12 13 14 Dez

4x

68km

Glatteis; und Euli 3/4 ablaufen

KW 51

15 16 17 18 19 20 21 Dez

4x

64km

Euli ablaufen 3/5 und Tempo Schwein...>

KW 52

22 23 24 25 26 27 28 Dez

4x

76km

Kälteeinbruch in Dland Minus 6 Grad!!!

	2. Halbjahr		1315km

Jahres-km total:	3201km	Wochen-km (Jkm/52):	61.6km
		Wochen-km (Jkm/51):	62.8km
Jahres-TEn total:	208x	Wochen-TEn (TE/52):	4x
		Wochen-TEn (TE/51):	4.1x
Jahres-km Prognose:	-	Schnitt km/TE:	15,4km

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