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06.05.2024, der 1. Tag der KW 19

Bandido

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2004	1324 km		Jahr: 2377 km alte km 2004	GID23	Jahresplaner
	1053 km
2005	1582 km		Jahr: 3053 km alte km 2005	GID256	Jahresplaner
	1471 km
2006	1633 km		Jahr: 2790 km alte km 2006	GID494 GID599 GID698	Jahresplaner
	1157 km
2007	1590 km		Jahr: 3277 km alte km 2007	GID825 GID930 GID1010	Jahresplaner
	1687 km
2008	1886 km		Jahr: 3201 km alte km 2008		Jahresplaner
	1315 km
2009	1255 km		Jahr: 2557 km alte km 2009		Jahresplaner
	1302 km
2010	1078 km		Jahr: 2225 km alte km 2010		Jahresplaner
	1147 km
2011	1452 km		Jahr: 2601 km alte km 2011		Jahresplaner
	1149 km
2012	1261 km		Jahr: 2318 km alte km 2012		Jahresplaner
	1057 km
2013	1109 km		Jahr: 2254 km alte km 2013		Jahresplaner
	1145 km
2014	1081 km		Jahr: 2067 km alte km 2014		Jahresplaner
	986 km
2015	1445 km		Jahr: 2688 km alte km 2015		Jahresplaner
	1243 km
2016	1354 km		Jahr: 2478 km alte km 2016		Jahresplaner
	1124 km
2017	1336 km		Jahr: 1792 km alte km 2017		Jahresplaner
	456 km
2018	1204 km		Jahr: 1983 km alte km 2018		Jahresplaner
	779 km
2019	1102 km		Jahr: 2094 km alte km 2019		Jahresplaner
	992 km
2020	1106 km		Jahr: 2038 km alte km 2020		Jahresplaner
	932 km
2021	1055 km		Jahr: 2070 km alte km 2021		Jahresplaner
	1015 km
2022	938 km		Jahr: 1756 km alte km 2022		Jahresplaner
	818 km
2023	1032 km		Jahr: 1726 km alte km 2023		Jahresplaner
	694 km
2024	328 km		Jahr: 328 km alte km 2024		Jahresplaner
	0 km

[4-Wochen-Block Ansicht]
Spielt mit seit 01.02.2004. Gesamt 47.673 km. Zuletzt hier: 03.03.2024

Saison 2006-1:
	Mo Di Mi Do Fr Sa So	TE	Wkm	Kommentar		...	WK
KW 1	02 03 04 05 06 07 08 Jan	3x	46km	Ratinger Silvesterlauf!!

KW 2

09 10 11 12 13 14 15 Jan

2x

41km

Hamburg-weekend

KW 3

16 17 18 19 20 21 22 Jan

4x

72km

KW 4

23 24 25 26 27 28 29 Jan

3x

40km

KW 5

30 31 01 02 03 04 05 Feb

3x

60km

immer noch Schneeläufe!!

KW 6

06 07 08 09 10 11 12 Feb

4x

70km

Halbmarathon Bertlich Bestzeit!! 1:...>

KW 7

13 14 15 16 17 18 19 Feb

4x

51km

Staffellauf in Zons

KW 8

20 21 22 23 24 25 26 Feb

4x

92km

Langer Lauf Juliana -2Grad!!!

KW 9

27 28 01 02 03 04 05 Mrz

4x

63km

10 km Lauf Bayerkreuz

KW 10

06 07 08 09 10 11 12 Mrz

4x

94km

2 mal Mallorca (superlangerLauf!!)

KW 11

13 14 15 16 17 18 19 Mrz

4x

82km

Mallorca 15 Grad!kein Schnee!!

KW 12

20 21 22 23 24 25 26 Mrz

4x

69km

Klimaschock nach Mallorca

KW 13

27 28 29 30 31 01 02 Apr

4x

67km

Bonn-Marathon!!

KW 14

03 04 05 06 07 08 09 Apr

3x

33km

Regeneration + Rennhamsterstaffel!!...>

KW 15

10 11 12 13 14 15 16 Apr

3x

64km

KW 16

17 18 19 20 21 22 23 Apr

4x

83km

KW 17

24 25 26 27 28 29 30 Apr

4x

78km

Super schöner langer Lauf: R +W

KW 18

01 02 03 04 05 06 07 Mai

5x

93km

Bahnlauf 5 km / superschöner langer...>

KW 19

08 09 10 11 12 13 14 Mai

3x

57km

Rund um Hilden, locker!!

KW 20

15 16 17 18 19 20 21 Mai

2x

83km

Rennsteig-Supermarathon-Finisher; 8:31

KW 21

22 23 24 25 26 27 28 Mai

1x

18km

7 Tage Laufpause - Regeneration...

KW 22

29 30 31 01 02 03 04 Jun

2x

26km

2. Woche Regeneration + Fahrt nach ...>

KW 23

05 06 07 08 09 10 11 Jun

3x

58km

Coast Path Cornwall!! und Radfahren

KW 24

12 13 14 15 16 17 18 Jun

4x

67km

Cast Path Cornwall und 2 mal Radfahren

KW 25

19 20 21 22 23 24 25 Jun

3x

50km

Stonehenge, Rückfahrt + Radfahren

KW 26

26 27 28 29 30 01 02 Jul

5x

76km

Halbmarathon Himmelgeist bei 26 Grad!!!

1. Halbjahr

1633km

Saison 2006-2:

	Mo Di Mi Do Fr Sa So	TE	Wkm	Kommentar		...	WK
KW 27	03 04 05 06 07 08 09 Jul	5x	78km	langer Lauf mit Remscheider Lauftreff

KW 28

10 11 12 13 14 15 16 Jul

4x

77km

KW 29

17 18 19 20 21 22 23 Jul

5x

98km

Marathon-vorbereitung

KW 30

24 25 26 27 28 29 30 Jul

5x

84km

Baldeneysee/ Obeschenkel im Eimer w...>

KW 31

31 01 02 03 04 05 06 Aug

4x

71km

Feierwoche und Klingenpfadlauf

KW 32

07 08 09 10 11 12 13 Aug

5x

91km

langer Lauf am Rhein platt!!

KW 33

14 15 16 17 18 19 20 Aug

4x

83km

2 mal RuW Sieg , tolles aber nasses...>

KW 34

21 22 23 24 25 26 27 Aug

5x

91km

Lauf Hilden mit Sturzbein/HM Marath...>

KW 35

28 29 30 31 01 02 03 Spt

4x

86km

letzter langer Lauf

KW 36

04 05 06 07 08 09 10 Spt

3x

62km

Münster-Marathon (Schmerz...) und E...>

KW 37

11 12 13 14 15 16 17 Spt

1x

5km

Marathon nachwehen, die Sehne will...>

KW 38

18 19 20 21 22 23 24 Spt

2x

11km

...mehr war nicht drin...

KW 39

25 26 27 28 29 30 01 Okt

0km

KW 40

02 03 04 05 06 07 08 Okt

0km

KW 41

09 10 11 12 13 14 15 Okt

4x

55km

...langsam, aber es geht wieder...

KW 42

16 17 18 19 20 21 22 Okt

5x

59km

...endlich wieder laufen, aber die ...>

KW 43

23 24 25 26 27 28 29 Okt

4x

69km

Röntgenlauf- super Event!!

KW 44

30 31 01 02 03 04 05 Nov

1x

11km

China

KW 45

06 07 08 09 10 11 12 Nov

0km

Urlaub in China

KW 46

13 14 15 16 17 18 19 Nov

2x

15km

...wieder verletzt

KW 47

20 21 22 23 24 25 26 Nov

2x

11km

ganz langsam einsteigen 30Min , 40 ...>

KW 48

27 28 29 30 01 02 03 Dez

4x

36km

KW 49

04 05 06 07 08 09 10 Dez

2x

20km

Bremen und viel Arbeit...wenig Zeit

KW 50

11 12 13 14 15 16 17 Dez

3x

44km

KW 51

18 19 20 21 22 23 24 Dez

KW 52

25 26 27 28 29 30 31 Dez

	2. Halbjahr		1157km

Jahres-km total:	2790km	Wochen-km (Jkm/52):	53.7km
		Wochen-km (Jkm/47):	59.4km
Jahres-TEn total:	163x	Wochen-TEn (TE/52):	3.1x
		Wochen-TEn (TE/47):	3.5x
Jahres-km Prognose:	-	Schnitt km/TE:	17,1km

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